2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Մինչ այժմ պիցցան համարվում էր առողջ սնվելու թշնամի: Պարզվում է, որ այն ճիշտ պատրաստելու դեպքում կարող է վնասակար չլինել, ասում են Մերիլենդի համալսարանի գիտնականները:
Ենթադրվում է, որ եթե պիցցան պատրաստվի հացահատիկային ալյուրով `սպիտակ ալյուրի փոխարեն, բացի այդ, թխած 250 աստիճանով, ոչ միայն վնաս չի պատճառի, այլ կարող է նույնիսկ օգտակար լինել իրանի համար:
Որո՞նք են պիցցայի վրա դրված հիմնական ապրանքները. Սրանք լոլիկ, պանիր, համեմունքներ, միս և երշիկեղեն են: Առողջ պիցցա պատրաստելու համար հարկավոր է զգույշ լինել պանրի քանակի վերաբերյալ:
Փորձագետների մեկ այլ խորհուրդ `մսամթերքի նկատմամբ զգույշ լինել: Խորհուրդ է տրվում ավելացնել նիհար միս, ինչպես նաև չծխած երշիկեղեն: Լավագույնը, եթե պիցցայի վրա միս կա, ավելի շատ բանջարեղեն դնել, խորհուրդ են տալիս սննդաբանները:
Լոլիկը պիցցայի պարտադիր մաս է. Այն պարունակում է շատ լիկոպեն և հաճախ առաջարկվում է սննդակարգի սննդաբանների կողմից: Համեմունքները նույնպես պիցցայի կարևոր մասն են, և դրանք կարող եք ավելացնել առանց անհանգստանալու, քանի որ համեմունքների մեծ մասն իրականում հնարավորություն ունի արագացնել նյութափոխանակությունը:
Պիցցայի համար առավել հաճախ օգտագործվում են ռեհան, սուսամբար, սխտոր և սեւ պղպեղ:
Պարտադիր է մոռանալ սպիտակ ալյուրի մասին և այն փոխարինել ալյուրով, բացի այդ, պիցցան պետք է թխել 14 րոպե:
Վառարանի աստիճանը կարող է լինել 200-ից 280, ասում են գիտնականները:
Սա կբարձրացնի հակաօքսիդիչների քանակը սննդակարգում, բայց միայն այն դեպքում, եթե պիցցան սպառվի ոչ ավելի, քան եփելուց 18 ժամ անց, ավելացրել են փորձագետները, որոնց մեջբերում է գիրության միջազգային ամսագիրը:
Պարզվում է, որ ոչ միայն համեղ պիցցան է սխալ մեղադրվում վնասակար արտադրանք լինելու մեջ. Իտալական մակարոնեղենը նույնպես այս ցուցակում է ՝ սնձանի պարունակության պատճառով: Սննդաբանները կարծում են, որ սպագետտի, որը պարունակում է ձու և ցորենի հացահատիկային աղ, շատ քիչ օսլա է պարունակում:
Մասնագետները չեն զլանում շեշտել, որ շատ բան կախված է նրանից, թե ի վերջո ինչպես են պատրաստում սպագետին: Եփելիս մածուկը հազացվում է և վնասակար սնձան է դուրս գալիս, բացատրում են սննդաբանները:
Այնուամենայնիվ, եթե պատրաստում եք սպագետտի ալ դենտե կամ մի փոքր հում, դրանց մեջ պարունակվող օսլան չի բաժանվում, ինչը նրանց ամբողջովին անվնաս է դարձնում ձեր գոտկատեղի համար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Զգույշ եղիր! Թեֆլոնը կարող է վտանգավոր լինել առողջության համար
Գիտնականները պնդում են, որ Texlon- ի պատրաստման GenX նյութը կարող է քաղցկեղ առաջացնել: Ֆրանսիական DuPont ընկերության կողմից Teflon- ի արտադրությունը պարունակում է GenX նյութ, որը կարող է վտանգավոր լինել մարդու առողջության համար: Կենդանիների լաբորատոր ուսումնասիրություններում ապացուցված է, որ GenX նյութը առաջացնում է քաղցկեղ, անպտղություն, լյարդի և երիկամների հիվանդություններ:
Կիտրոնը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Տեսեք ինչու
Մեզանից շատերը կիտրոնը համարում են երանություն մեր առողջության, մաշկի և մազերի համար: Դե, իրականում դա այդպես է, բայց միևնույն ժամանակ, այն ունի մի շարք կողմնակի բարդություններ: Եթե մեկ օրվա ընթացքում ավելի մեծ քանակությամբ հում կիտրոնի հյութ եք օգտագործում, հավանականությունը, որ ի վերջո ստամոքս կստանաք, բավականին մեծ են:
Խաղողը կարող է վտանգավոր լինել: Տեսեք, թե ինչու պետք է զգույշ լինել դրա հետ
Այս հյութեղ հատապտուղները ամենահամեղ, հագեցնող և թեթև նախուտեստներից են, որոնք երբևէ կգտնեք: Անկասկած, խաղողը շատ օգտակար հատկություններ ունի մեր մարմնի համար, բայց կա մի մութ կողմ, որը քչերն են կասկածում: Ալերգիա խաղողին հազվագյուտ պայման է, բայց դա ամենալուրջ խնդիրն է, որը կարող է առաջացնել այս պտուղը:
Ալաբաշ ՝ բարակ իրանի և լավ տրամադրության համար
Ալաբաշ այն անարժանորեն անտեսվում է որպես բարակ իրան խնամող արտադրանք: Բույսը, որը հայտնաբերված է կանաչ և մանուշակագույն գույներով, ապահովում է ոչ միայն տեղադրված ուրվագիծ, այլև լավ տրամադրություն: Ալաբաշը շատ ցածր կալորիականությամբ պարունակում է առողջ նյութեր:
Ինչ կարող է եւ չի կարող լինել Ամանորի սեղանին
Նոր տարին ամենամեծ տոներից մեկն է, որը հանդիսավոր կերպով նշվում է յուրաքանչյուր տանը: Մինչ վերջերս նրան դիմավորելը հիմնականում կապված էր նվերների փոխանակման հետ, բայց այժմ դա արվում է mostննդյան տոների ընտանիքների մեծ մասում: Այն, ինչ չի փոխվել, սակայն, անկախ անցած տասնամյակների և հասարակության փոփոխությունից, Ամանորի սեղանն է:
