2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Եթե սովորություն ունեք ամեն օր արագ խորտիկներ ուտել, ինչպիսիք են բուտերբրոդները, բուրգերները և հոթ-դոգերը, հիշեք, որ այս դիետան վնասակար ազդեցություն ունի ձեր սրտի վրա:
Այդ մասին ասում են Հարվարդի համալսարանի հետազոտողները: Ըստ նրանց, ընդամենը երկու կտոր երկու կտոր լավ համեմված աղով, քիմիական նյութերով և ջերմային մշակմամբ պատրաստված երշիկով գրեթե 50 տոկոսով մեծացնում է սրտանոթային հիվանդությունների ռիսկը:
Խոզապուխտով, բեկոնով, սալյամիով կամ երշիկով բուտերբրոդների սիրահարները շաքարախտի, աղիքի քաղցկեղի կամ կրծքի քաղցկեղի վտանգի տակ են:
Գիտնականներն առաջին անգամը չեն զգուշացնում երշիկների վնասակարության մասին: Ըստ նրանց, եթե մենք ամեն օր օգտագործում ենք 100 գրամ խոզապուխտ կամ սալյամա, ապա սրտի հիվանդության ռիսկը ցատկում է 42 տոկոսով: Իսկ 2-րդ տիպի շաքարախտի դեպքում `19% -ով:
Գործարանի երշիկները լցված են աղով: Եվ դա իր հերթին բարձրացնում է արյան ճնշումը: Դա սրտանոթային հիվանդությունների նախապայման է: Մի խոսքով `ամեն ինչ կապված է:
Կոնսերվանտները, որոնք պարունակվում են նաև երշիկեղենի մեջ, հիմնված են նիտրատների վրա և աթերոսկլերոզի գործոն են:
Որպեսզի ձեր սիրտը չծանրաբեռնվի, շաբաթը առավելագույնը երկու անգամ միս ուտեք, խորհուրդ են տալիս առողջ սննդի մասնագետները: Նույնը վերաբերում է ձկներին, քանի որ այն պահպանում է թունավոր նյութեր:
Առավել օգտակար է ուտել ձեր սեփական պարտեզում արտադրված մրգեր և բանջարեղեն:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Բուրավետ ելակը պաշտպանում է սիրտը
«Եթե կարող եք, ամեն օր մեկ ելակ ուտեք», - խորհուրդ են տալիս Օկլահոմայի համալսարանի հետազոտողները: Նրանց վերջին ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ ամեն օր ելակ ուտելը կարող է նվազեցնել սրտի հիվանդության և ինսուլտի ռիսկը: Մասնագետներն իրենց ուսումնասիրությունն անցկացրել են նյութափոխանակության համախտանիշով տառապող մարդկանց հետ.
Դուք պարբերաբար ձուկ եք ուտում. Չեք հիվանդանում
Ձկների կանոնավոր սնունդ ճապոնական ուսումնասիրության համաձայն, 40% -ով կնվազեցնի հիվանդությունների և ֆիզիկական վնասվածքների ռիսկը: Այս հարցի վերաբերյալ ուսումնասիրությունն անցկացրել է Japanապոնիայի առողջության և սննդի ազգային ինստիտուտը, գրում է Daily Mail- ի իր էջերում:
Սիրտը սիրում է ելակ
Ելակները ոչ միայն համեղ են, այլև շատ օգտակար: Կարմիր պտուղը օգտագործվել է դեռ հնագույն ժամանակներից ՝ տարբեր հիվանդությունների և հիվանդությունների դեմ պայքարելու համար: Հին եգիպտական ձեռագրերը ցույց են տալիս, որ դրանք նշանակվել են հին բժիշկների կողմից ՝ որպես միջոց ՝ բորբոքման, ջերմության, երիկամների քարերի, հոտառության հոտի, պոդագրայի դեմ:
Քաղցրացրեք ստեվիայով. Դուք չեք հիվանդանում:
Stevia- ն սպիտակ շաքարի ավելի ու ավելի տարածված տարբերակն է: Այս մեղրաբույսը հայտնի է հազարամյակներ, բայց դրա օգտակար և համային հատկությունները լիովին բացահայտվել են միայն մեր օրերում: Ստեվիան բնիկ է Պարագվայում և Բրազիլիայում: Այս բազմամյա թուփը հայտնաբերել է 1887 թվականին հարավամերիկացի գիտնական Անտոնիո Բերտոնին:
Բուսակերները ավելի թույլ հոգեբանություն ունեն և ավելի հաճախ են հիվանդանում
Հոգեկան անկայունությունն ու մի շարք հիվանդություններ թաքնված են բուսակերներին: Սա ցույց է տալիս ավստրիացի գիտնականների կողմից անցկացված նոր ուսումնասիրությունը: Ստացվում է, որ կենդանական ծագման մթերքները բացառող մարդիկ ավելի ընկալունակ են քաղցկեղի, դեպրեսիայի և ալերգիայի նկատմամբ:
