2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Հարվարդի գիտնականները ցույց են տվել, որ օրական մեկ բաժակ քվինոա ուտելը կարող է պաշտպանել մեզ այնպիսի մահացու հիվանդություններից, ինչպիսիք են քաղցկեղը, սրտի խնդիրները և շնչառական հիվանդությունները:
Բացի այդ, ուսումնասիրության մեջ ասվում է, որ առողջության համար կարող ենք ապավինել ոչ միայն կվինոային, այլ նաև վարսակի ալյուրին: Արդյունքները ցույց են տվել, որ այդ ապրանքների սպառումը 17% -ով նվազեցնում է վտանգավոր հիվանդությունների ռիսկը:
Սննդամթերքները լավն են, քանի որ դրանք հարուստ են մանրաթելերով, հանքանյութերով և հակաօքսիդիչներով:
Ուսումնասիրությունը ներառել է ավելի քան 367,000 մարդ ԱՄՆ ութ նահանգներից: Նրանց սննդակարգը վերահսկվում է շուրջ 14 տարի, մինչև պարզվի կվինոայի օգուտները:
Ուսումնասիրությունը հաշվի է առել նաև այլ գործոններ, ինչպիսիք են ծխելը և ուսումնասիրության մասնակիցների ֆիզիկական ակտիվությունը:
Վերջնական արդյունքների համաձայն, մենք պետք է օրական ուտենք ընդամենը 34 գրամ քվինոա ՝ ուռուցքի կամ սրտի հիվանդության պատճառով վաղաժամ մահվան հավանականությունը 17% -ով նվազեցնելու համար:
Վարսակի ալյուրի օգտագործումը ունի առողջության համար նույն օգտակար ազդեցությունները: Նույն քանակությամբ վարսակի ալյուրը նվազեցնում է մահացու հիվանդությունների վտանգը:
Հետազոտության առաջատար փորձագետ, դոկտոր Լու iին ասում է, որ ուսումնասիրությունը հաստատում է մանրաթելերի դրական ազդեցությունը մարմնի վրա: Քաղցը հագեցնելուց բացի, դրանք պաշտպանում են սրտի հիվանդություններից և քաղցկեղից, գրում է The Telegraph- ը:
Մարդիկ, ովքեր պարբերաբար հացահատիկային հացահատիկ են օգտագործում, շնչառական հիվանդությունների ռիսկը նվազեցնում են 11% -ով, իսկ շաքարախտի զարգացման հավանականությունը 48% -ով ցածր է:
Հացահատիկային մշակաբույսերը վաղուց արդեն կյանքի ապացուցված աղբյուր են եղել ՝ իրենց պարունակած վիտամինների, մանրաթելերի և հանքանյութերի պատճառով, և քվինոան բացառություն չէ: Այն չի պարունակում սնձան, ինչը այն դարձնում է իդեալական սնունդ երեխաների և դեռահասների ցանկում:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Օրական 3 բաժակ սուրճը նվազեցնում է քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը
Նոր ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ օրական 3 բաժակ սուրճ կարող է 50% -ով նվազեցնել լյարդի քաղցկեղի հավանականությունը: Ըստ վերջին ուսումնասիրության հեղինակ Միլանի Մարիո Նեգրիի դեղաբանական հետազոտությունների ինստիտուտի դոկտոր Կառլո Լա Վեկիան, փորձերը հաստատում են, որ սուրճը կարող է շատ դրական ազդեցություն ունենալ մարդու առողջության վրա:
Օրգանական սնունդը չի նվազեցնում քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը
Ըստ նոր ուսումնասիրության, օրգանական սնունդ ընդունելը չի նվազեցնում կանանց մոտ քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը: Հետազոտությունն անցկացվել է Մեծ Բրիտանիայում և, ըստ հետազոտողների, այն կանայք, ովքեր ավելի շատ կենտրոնացել են օրգանական մրգերի և բանջարեղենի վրա, ունեն նույն ռիսկը, ինչ բոլորը:
Առողջ սրտի համար օրական մեկ բաժակ գինի
Օրեկան մեկ բաժակ գինի օգտագործելը ծայրաստիճան բարենպաստ ազդեցություն է ունենում շաքարախտով հիվանդների սրտի վրա, ասվում է վերջին ուսումնասիրության մեջ: Հետազոտողները շեշտում են, որ դա հատկապես վերաբերում է կարմիր գինուն: Հետազոտությունը կատարած հետազոտողները պնդում են, որ սա առաջին նման ուսումնասիրությունն է.
Բրազիլական ընկույզը նվազեցնում է քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը
Բրազիլական ընկույզը բոլոր ընկույզներից ամենամեծ քանակությամբ սելեն է պարունակում. Այն ամրացնում է իմունային համակարգը, օգնում աթերոսկլերոզին, վաղ menopause- ին և տղամարդկանց անպտղությանը: Բրազիլական ընկույզը պարունակում է նաև մանրաթել, ինչպես նաև սպիտակուցներ.
Օրական մեկ գարեջուր 25 տոկոսով նվազեցնում է սրտի կաթվածի հավանականությունը
Անշուշտ, ինչ-որ խելացի մարդ մի տեղ և ինչ-որ տեղ ասել է, որ սառը գարեջրից լավ բան չկա առաջիկա ամռան շոգին (երբևէ): Պարզվեց, որ նա չէր սխալվում: Իտալական Pocilli նյարդաբանական ինստիտուտի գիտնականների նոր ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ օրական մեկ գարեջուր 25 տոկոսով նվազեցնում է սրտի կաթվածի և սրտանոթային այլ հիվանդությունների ռիսկը:
