2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Եթե առաջիկա մի քանի օրվա ընթացքում նախատեսում եք դիետա սկսել, պետք է իմանաք մի քանի հիմնական բան:
- Նիհարեցնող թեյն անվտանգ չէ: Բացարձակ անվնաս պատրաստուկներ չկան: Նիհարող թեյը միզամուղ և լուծողական խոտաբույսերի համադրություն է: Դրանք օգտակար չեն մարմնի համար:
- Պահքը օգտակար է, բայց երբ այն կիրառվում է խորամանկությամբ: Անհնար է նիհարել սովից: Սկզբում դուք կսկսեք շատ նիհարել, բայց երբ դադարեցնեք դիետան, այն շատ արագ կստանաք:
- Ձեր հիմնական թշնամին խոլեստերինն է: Մի արեք ընդհանուր սխալներ ՝ զրկվելով խոլեստերին պարունակող ապրանքներից: Եթե նրանց ամբողջությամբ հրաժարվեք, ռիսկի եք ենթարկվում խնդիրներ ունենալ ձեր դաշտանային ցիկլի հետ: Խոլեստերինը ծառայում է որպես հումք սեռական հորմոնների արտադրության համար:
- Բուսակերությունը երաշխավորում է՞ բարակ կազմվածքը: Դա այնքան էլ այդպես չէ: Եվ բուսական դիետան կարող է գիրացնել մարդուն, եթե նա հաշվի չի առնում կալորիաները և սկսում է շատ ուտել: Առանձին-առանձին կենդանական սպիտակուցների մերժումը կարող է առաջացնել առանձին հիվանդություն կամ վնասել մարմնին:
«Կարո՞ղ է ստամոքսը ստել»: Ստամոքսի արհեստական լցոնումը ցելյուլոզային սննդով առաջացնում է մարմնի հեռացումը օգտակար նյութերից և հանքանյութերից: Բացի այդ, այս դիետան կարող է փորկապություն առաջացնել:
- Մի՞թե վարժությունը միշտ նորմալացնում է քաշը: Միշտ չէ: Նման փորձեր կատարելու դեպքում դրանք պետք է սկսել աստիճանաբար և շարունակաբար: Եթե հանկարծ ծանր ֆիզիկական ծանրաբեռնվածություն եք կրում, կարող եք մի քանի կիլոգրամ նիհարել, բայց հակառակ էֆեկտը տեղի կունենա ՝ ավելորդ քաշի կրկնակի վերադարձ
- Նիհարելու ցանկությունը միշտ հիմնված է տոքսինների մարմինը մաքրելու վրա: Լավ է անցկացնել նման մաքրման ծրագիր: Բայց դրա համար դուք պետք է փոխեք ձեր ապրելակերպը: Մարդու մարմնի ռեսուրսները հսկայական են: Պարզապես հիշեք, որ շատ ավելի մաքուր ջուր պետք է խմեք:
- Նվազեցրեք սննդի քանակը: Մարմինը սովորում է ուտելու կանոնների փոփոխությանը երկու ամսվա ընթացքում: Դոզան այնուհետև կարող է կրկին կրճատվել: Նվազեցնելով մեր ուտելիքի քանակը ՝ մենք օգնում ենք մարմնին նորմալացնել նյութափոխանակությունը: Դա պետք է անի յուրաքանչյուր ոք, ով ավելորդ քաշ ունի:
- երեկոյան ժամը 6-ից հետո մի կերեք: Այս կանոնը միշտ գործում է, բայց պետք է պահպանել այն: Եթե երեկոյան 8-ին ավարտեք աշխատանքը, և երեկոյան 22-ից հետո տանը եք, պարզապես բաց թողեք ընթրիքը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կոլագեն - այն, ինչ դուք պետք է իմանաք
Մենք հաճախ կոլագենի առկայություն ենք հայտնաբերում մեր սիրելի դեմքի կրեմում, մարմնի լոսյոնում, սննդային հավելումներում և նույնիսկ դեղամիջոցներում: Ի՞նչ է կոլագենը: Ի՞նչ դեր է խաղում մեր մարմինը, որ ներկա լինի որպես ամեն օր օգտագործվող արտադրանքի բաղկացուցիչ մաս:
Առողջ փաստեր մսի մասին, որոնք դուք պետք է իմանաք
1. Տավարի միս - օգտակար է դեռահասների համար; - կանխում է սակավարյունության առաջացումը, քանի որ այն մեծ քանակությամբ երկաթ է պարունակում. - օգնում է մեզ առողջ պահել մեր ատամները. - օգնում է մեզ պահպանել մեր ոսկորները առողջ; - կանխում է քաղցկեղի բջիջների զարգացումը.
Դուք պետք է դա իմանաք մանգանի պակասի մասին
Չնայած ծայրաստիճան կարևոր է մեր առողջության և բարեկեցության համար, մանգանը ամենաանտեսված հանքանյութերից մեկն է: Բոլորն էլ գիտեն, թե որքան կարևոր են մեզ համար մագնեզիումը, կալցիումը, կալիումը և նատրիումը, բայց քչերը գիտեն, որ մեր բջիջների ամբողջականությունն ու վիճակը կախված է մանգանից:
Ձկան ալերգիա - դուք պետք է դա իմանաք
Ձկների ալերգիա ամենադաժաններից մեկն է: Ձկների ալերգիայի դեպքում տեղի է ունենում որոշակի սպիտակուցի ալերգիկ ռեակցիա: Սպիտակուցը հայտնաբերված է ձկների մկաններում: Այս սպիտակուցը, որը, պարզվում է, ալերգեն է, տարբեր կոնցենտրացիաների մեջ է ձկների տարբեր տեսակների մեջ:
Խոհարարության հիմնական պայմանները, որոնք դուք պետք է իմանաք:
- Aspic - եղևնանման զանգված, որը ստացվել է ուժեղ արգանակից `ժելատինի հավելումով: - տավարի միս - ֆիլե մսի խիտ կտոր, խաչաձեւ կտրված: Տապակել կամ խորովել: - Բեշամել - կարագից, ալյուրից և կաթից պատրաստված թեթեւ կաթնային սոուս: - Բլանշացում - այնպիսի ապրանքներ, ինչպիսիք են բանջարեղենը, մրգերը, ձուկը և այլն:
