2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Երբ օրը երկար էր, երբ դու ամբողջ օրը մրցում էիր ժամանակի դեմ և դեռ ոչնչում չկարողացար: Եվ որպես ծածկոց, երեկոն եկել է, և դուք տանը ոչինչ չունեք ընթրիք պատրաստելու: Եվ ձեզ ուժ չի մնացել շուկա գնալու համար:
Նման դեպքերում, ձեր դատարկ սառնարանի քաղցը հագեցնելու համար, ձեզ հարկավոր է ձեռքին ունենալ մի քանի ապրանք, որոնք կօգնեն: Բանկաների բանկաներ, սոուսներ, սառեցված բանջարեղեն. Ոմանք իսկապես անփոխարինելի են:
Ահա մի քանի խորհուրդ ինչ սնունդ ներառել ձեր պահարանում նման պահերի համար:
Հիմնական ապրանքներ
Ըստ տարբեր խոհարարների ՝ մենք միշտ պետք է ունենանք երկու օսլա պարունակող կերակուրներ ՝ բրինձ և մակարոնեղեն: Բայց նաև ալյուր, եգիպտացորենի տուփ, ձուկ (թյունա, սարդինա, սկումբրիա) և ինչու չէ ՝ լնդի:
Լավ է նաև ունենալ տոմատի սոուս, կոկոսի կաթ և ձիթապտուղ: Ինչ վերաբերում է սառնարանին, ապա մենք պետք է հաշվի առնենք բանջարեղենի պարկերի ՝ ոլոռի, գազարի կամ կանաչ լոբու արժանիքները: Այս կերակուրներն իսկապես հիմք են հանդիսանում:
Ինչ պատրաստել
Այս ապրանքները կարող են օգնել, օրինակ, կոկոսի կաթով համեղ կարրի պատրաստել: Սա առողջ սնունդ է ՝ առանց մսի կամ ձկների, և ամենից շատ շատ հեշտ է պատրաստել: Ընդամենը մի քանի համեմունքներով, բրնձով, կոկոսի մի փոքր կաթով և կանաչ սառեցված բանջարեղենով կարելի է զարմանալ արդյունքից:
Ինչ վերաբերում է մնացածին ապրանքներ, որոնք մենք միշտ պետք է ունենանք տանը, մակարոնեղենի փաթեթը կարելի է վերածել սառնարանից տոմատի սոուսով, սեւ ձիթապտուղով և ռեհանով պատրաստված համեղ ուտեստի:
Այն կարող է նաև իմպրովիզացվել լոլիկի հումուսով կամ մեքսիկական ինչ-որ բանով եգիպտացորենով, տոմատի սոուսով, պապրիկայով և բրնձով: Եվ մի քանի հալված կարմիր պղպեղով այն ավելի համեղ կլինի:
Պետք չէ մոռանալ ձուկը, որը կարելի է համեմել տաք սոուսով: Բավական է սկումբրիայի ֆիլե լցնել գազարի, լոլիկի սոուսի և անուշաբույր համեմունքների խառնուրդով: Եվ ամեն ինչ պատրաստ է:
Ինչպե՞ս կազմակերպել:
Անկախ նրանից, թե մենք ամեն օր գնումներ ենք կատարում, թե շաբաթը մեկ անգամ, գաղտնիք չէ, որ ես գնում եմ հոսքով: Բացելով կաբինետը, մենք պետք է ուշադրություն դարձնենք, թե ինչն է պակասում, և անմիջապես տեղադրենք այն ցուցակում: Լավ է դա անել նախքան տեսնեք, թե ինչն է պակասում: Դուք պարզապես պետք է այն վերածեք մեխանիկական ժեստի:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Մենք տանը ակամա թունավոր սնունդ ենք պատրաստո՞ւմ:
Երբ մենք խոսենք տնական պատրաստման մասին, խանդավառ խոհարարներից շատերը կհաստատեն, որ դա անում են, և նրանց հիմնական նպատակն է, որ իրենց ընտանիքները ուտեն մաքուր, հիգիենիկ պատրաստված և սննդարար սնունդ: Այնուամենայնիվ, կան նաև սնունդ, որոնք կարող են վնասակար և նույնիսկ վտանգավոր լինել, եթե չպատրաստեք դրանք ճիշտ ջերմաստիճանում և ճիշտ ժամանակին:
Հրաշք խոտ, որը միշտ պետք է ունենաս ձեռքիդ
Ուրց օգտագործելու առողջ պատճառներ - հազ խորխով; - բրոնխիտ, կապույտ հազ, գրիպ կամ մրսածություն; - բերանի խոռոչի բորբոքում; - վատ շունչ; - կոկորդի ցավ, կոկորդի ցավ, ջերմություն, որը կապված է քթի հոսքի հետ; - մարսողության խանգարում, ստամոքսի քրոնիկ բորբոքում, կոլիկ, փորլուծություն;
Մոռացված քաղցրավենիք, որը միշտ հիթ է
Մեր օրերում հրուշակեղենը կարող է մեզ առաջարկել աղանդերի բազմազանություն. Առաջին պլանում առանձնանում են շոկոլադե կեքս և հապալաս շոռակարկանդակ, իտալական Տիրամիսու կամ ֆրանսիական սուֆլե: Այո, դրանք միանշանակ շատ համեղ են, բայց կան նաև տորթեր, որոնց նման համը ոչ մի կերպ չկա, մենք պարզապես մոռացել ենք դրանց մասին:
Ամենակարևոր օրգանական արտադրանքը, որը մենք պետք է գնենք
Վերջին երկու տասնամյակում սպառողները գնալով ավելի կասկածամտորեն են վերաբերվում շուկայում սննդի որակին: Սա բազմաթիվ հարցեր է առաջացրել վերջնական արտադրանքներում թունաքիմիկատների և դրանց մնացորդների լայն տարածման վերաբերյալ: Այդ պատճառով շատ մարդիկ դիմում են սննդի նոր եղանակին ՝ օրգանական սնունդ:
Փաթեթավորված սնունդ, որը կարող եք պատրաստել տանը
Փաթեթավորված սնունդ խանութներում ամենաօգտակարներից չեն: Այնուամենայնիվ, մեզանից շատերը դժվարանում են դիմակայել գայթակղություններին, ինչպիսիք են փխրուն չիպսերն ու ադիբուդը, օրինակ. Այնուամենայնիվ, դրանցից հրաժարվելը միայն առողջ դիետայի լուծումներից մեկն է:
