2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Լոտոսի արմատը ունի առողջության համար օգտակար հատկությունների լայն շրջանակ `իր հարուստ սննդային կազմի շնորհիվ, որոնցից մի քանիսը ներառում են մարսողությունը բարելավելու, խոլեստերինի իջեցումը, արյան ճնշումը իջեցնելու, իմունային համակարգը խթանելու, քաղցկեղի տարբեր ձևերը կանխելու, տրամադրությունը հավասարակշռելու և դեպրեսիան թեթեւացնելու, արյան բարձրացումը: շրջանառությունը և պահպանում է պատշաճ ֆերմենտային ակտիվությունը մարմնում:
Լոտոսի արմատը հաճախ օգտագործվում է որպես բանջարեղեն ասիական խոհանոցում `ավելացնելով ապուրներ և ուտեստներ: Այն նաև օգտագործվում է բնական կամ փոշոտ վիճակում ՝ ավանդական բուսական բժշկության մեջ:
Լոտոսի արմատի բազմաթիվ առողջական օգուտները կարող են վերագրվել վիտամինների և հանքանյութերի `կալիումի, ֆոսֆորի, պղնձի, երկաթի և մանգանի, ինչպես նաև թիամինի, պանտոտենաթթվի, ցինկի, վիտամին B6, վիտամին C- ի եզակի համադրությանը: Այն նաև շատ է: դիետիկ մանրաթելերի կարևոր աղբյուր: Արմատը կարող է հիանալի միջոց լինել արյան շրջանառությունը խթանելու համար `ձեր օրգանների թթվածնացումը բարձրացնելու և, ընդհանուր առմամբ, ֆունկցիոնալությունն ու էներգիայի մակարդակը բարձրացնելու համար:
Լոտոսի արմատներում երկաթի և պղնձի պարունակությունը զգալի է, և դրանք արյան կարմիր բջիջների արտադրության անբաժանելի մասն են, ինչը նվազեցնում է անեմիկ ախտանիշների զարգացման հավանականությունը և մեծացնում կենսունակությունն ու արյան շրջանառությունը: Վիտամին B- բարդույթի տարրերից մեկը պիրիդոքսինն է: Այն ուղղակիորեն փոխազդում է ուղեղի նյարդային ընկալիչների հետ, որոնք ազդում են տրամադրության և հոգեկան վիճակների վրա: Այն նաև վերահսկում է դյուրագրգռությունը, գլխացավերը և սթրեսի մակարդակը:
Լուսանկարը `մասնագիտացված արտադրանք
Լոտոսի արմատում հայտնաբերված կալիումի զգալի մակարդակները ապահովում են պատշաճ հավասարակշռություն մարմնի հեղուկների միջև և նաև հակազդում են նատրիումի ազդեցությանը մեր արյան մեջ: Կալիումը հանգստացնում է արյան անոթները և նվազեցնում կծկումն ու կոշտությունը, ավելացնում արյան հոսքը և նվազեցնում սթրեսը սրտանոթային համակարգի վրա:
Լոտոսի արմատը կարող է նվազեցնել փորկապության ախտանիշները, միևնույն ժամանակ օպտիմալացնելով սննդանյութերի կլանումը մարսողական և ստամոքսային հյութերի սեկրեցիայի միջոցով և խթանում է աղիքային հարթ մկանների պերիստալտիկ շարժումը `հեշտացնելու աղիքի թեթեւ և կանոնավոր շարժումները:
Երբ մենք խոսում ենք լոտոսի արմատում վիտամինների պարունակության մասին, վիտամին C- ն, իհարկե, առավել ցայտուն է: Հարյուր գրամ արմատը պարունակում է ձեր ամենօրյա կարիքների 73% -ը այս հզոր հակաօքսիդիչի համար: Վիտամին C- ը կոլագենի կարևոր բաղադրիչ է, որը պահպանում է մեր արյան անոթների, օրգանների և մաշկի ամբողջականությունն ու ուժը, ինչպես նաև հիմնական խթանիչն է իմունային համակարգի համար: Բացի այդ, վիտամին C- ն կարող է չեզոքացնել մարմնի ազատ ռադիկալները, որոնք բջջային նյութափոխանակության վտանգավոր ենթամթերք են, որոնք կապված են այնպիսի հիվանդությունների առաջացման հետ, ինչպիսիք են քաղցկեղը և սրտի հիվանդությունները:
Լուսանկարը `OnlinefoodsNet
Վիտամին A- ն լոտոսի արմատներում հայտնաբերված ևս մեկ էական վիտամին է, որն ապացուցված է, որ բարելավում է մաշկի, մազերի և աչքերի առողջությունը: Այն ունի մեծ հակաօքսիդիչ ունակություններ և կարող է կանխել աչքերի դեգեներացիան, օգնել վերքերն ավելի արագ բուժել և մաքրել մաշկի պայմաններն ու բորբոքումները:
Լոտոսի արմատները բոնուս են ձեր առողջության համար, այնպես որ մի կարոտեք նրանց:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Սննդամթերք ՝ օրվա համար անհրաժեշտ B12 վիտամին ստանալու համար
Վիտամին B12- ը միակ վիտամինն է, որն իր մոլեկուլում ունի կոբալտի ատոմ: Կոբալտը կարևոր է նյութափոխանակության գործընթացների համար և դրա հիմնական տարրն է կոբալամին , սա B12 վիտամինի մեկ այլ անուն է: Այս փաստերի լույսի ներքո պարզ է, որ վիտամին B12- ը մարդուն հայտնի բոլոր վիտամիններից ամենաբարդն է:
Դիետա կանանց համար որովայնը կորցնելու համար
Նիհարելու և որովայնի ճարպը կորցնելու համար կարևոր է պահպանել դիետան: Արդյունքը պահպանելու և որովայնը խստացնելու համար լավ է դիետան համատեղել ֆիզիկական վարժությունների հետ: Սկզբից շեշտեք սրտանոթայինը, ապա որովայնի խստացնող վարժությունները: Որոշակի տարիքից հետո կանանց համար դա 30 տարեկան է, որովայնը հեռացնելը և նիհարելը ավելի դժվար է դառնում:
Գաղափարներ հյուրերի համար համեղ ձիերի համար
Յուրաքանչյուր տնային տնտեսուհի ցանկանում է զարմացնել իր հյուրերին `անկախ նրանից, թե ինչ առիթ է` ծննդյան օր, անվանակոչության օր, տարի կամ այլ տոն: Տոնը ուղեկցող նախապատրաստական աշխատանքների շարքում է գեղեցիկ դասավորված սեղանը: Սալիկներն ու սպասքը պետք է դասավորել ըստ հյուրերի քանակի, անձեռոցիկները ՝ գեղեցիկ դասավորված:
Հզոր խմիչք կանանց համար `քաշի կորստի, փայլուն մաշկի և գեղեցիկ մազերի համար:
Սա կատարյալ ըմպելիք է նրանց համար, ովքեր լրջորեն մտահոգված են ավելորդ քաշով: Այն պատրաստելու համար անհրաժեշտ է ընդամենը 1 բաղադրիչ: Սկսեք խմել առավոտից երեկո և ամեն օր նիհարելու եք: Գեղեցիկ մազերը և արագ երիտասարդացվող մաշկը կդառնան հաճելի բոնուս:
Կարապետը Սուրբ Նիկոլասի օրվա համար կարժենա մեզ համար մեկ կիլոգրամի համար 5 լեվա
Կարպը, որը ավանդաբար սեղանի վրա դրվում է Սուրբ Նիկոլասի օրվա առթիվ, մեկ կիլոգրամի համար մեզ համար կարժենա միջինը 5 N ունտ: Տոնի նախօրեին ձկան շուկան տեղափոխվել է, վերլուծությունները ցույց են տալիս: Ամեն տարի Սուրբ Նիկոլասի օրվա շուրջ, ձկների վաճառքը ցատկում է մոտ 70% -ով, կարպը գնում է 1,3-ից 3 կիլոգրամ, ըստ ամենամեծ սննդային շղթաների տվյալների:
