2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Առավոտյան և կեսօրին սուրճի բաժակները շատ մարդկանց համար ավանդույթ են: Ոչ միայն բույրը, այլև աշխուժացնող բաղադրիչները, որոնք առկա են սուրճի մեջ, այն դարձնում են սիրված և պարտադիր ըմպելիք: Հարվարդի հետազոտողները սուրճի վերաբերյալ նոր եզրակացության են եկել երեք տարբեր ուսումնասիրությունների տվյալների վերլուծությունից հետո:
Բոլոր երեք նախորդ ուսումնասիրությունները ամերիկյան են: Ըստ Հարվարդի փորձագետների ՝ ամեն օր ինքնասպանության ռիսկը կիսով չափ կրճատվում է կոֆեին պարունակող ըմպելիքներ օգտագործողների համար, համեմատած նրանց հետ, ովքեր ապավինում են կոֆեինով կամ ընդհանրապես չեն խմում:
Գիտնականները կտրականապես պնդում են, որ օրական երկու-չորս բաժակ սուրճը նվազեցնում է ինքնասպանության ռիսկը ինչպես տղամարդկանց, այնպես էլ կանանց մոտ: Վերլուծվել է ավելի քան 200,000 կին և տղամարդ: Կաֆեինի ընդունումը ուսումնասիրվել է ոչ միայն սուրճի միջոցով, այլ նաև թեյի, այլ ըմպելիքների, խմորեղենի, շոկոլադների օգտագործման միջոցով:
Մասնակիցների ավելի մեծ քանակի համար սուրճն ապացուցեց, որ դա կոֆեինի հիմնական աղբյուրն է: Ըստ գիտնականների, 6,5 տարի միջին ուսումնասիրության ժամանակահատվածում գրանցվել է ընդամենը 277 ինքնասպանություն:
Մասնագետների կարծիքով ՝ կոֆեինը սուրճի պաշտպանիչ ազդեցության պատճառն է: Հետազոտության ղեկավար Մայքլ Լուկասը հիշեցնում է, որ կոֆեինը ոչ միայն խթանում է կենտրոնական նյարդային համակարգը, այլև հանդես է գալիս որպես չափավոր հակադեպրեսանտ:
Կաֆեինը, անկախ նրանից, թե ինչ տեսքով է այն ընդունվում (սուրճ, շոկոլադ, թեյ և այլն), կարողանում է բարձրացնել մեր լավ տրամադրությունն ու էներգիայի հոսքը: Այն նաև խթանիչ ազդեցություն ունի ուղեղի վրա:
Հետազոտողները նշում են նաև, որ այս հայտնագործությունները պատասխանում են նաև այն հարցին, թե ինչու են նախորդ ուսումնասիրությունները դեպրեսիայի ավելի քիչ հավանականություն գտել այն մարդկանց մոտ, ովքեր սուրճ են խմում:
Իհարկե, մասնագետները հիշեցնում են, որ մարդկանց խորհուրդ չի տրվում ինքնաբուժվել `ավելացնելով ամեն օր կոֆեինի օգտագործումը: Նման փորձերն, ամենայն հավանականությամբ, կհանգեցնեն վատ հետեւանքների, քանի որ կոֆեինը ունի նաև բազմաթիվ կողմնակի բարդություններ:
Նոր Օռլեանի հետազոտողների մեկ այլ ուսումնասիրություն պնդում է, որ կոֆեին պարունակող ըմպելիքների չափազանց մեծ օգտագործումը (օրական 4 բաժակից ավելի) կարող է վաղաժամ մահվան պատճառ դառնալ 55 տարեկանից ցածր մարդկանց մոտ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Եղինջով թեյը հզոր էլիկսիր է
Եղինջը խոտաբույս է, որը լայնորեն հայտնի է դարեր շարունակ բազմաթիվ հիվանդություններ բուժելու իր օգուտներով: Այն հավաքելիս առաջացնում է քոր առաջացում, ինչը դժվարացնում է հավաքումը: Եղինջի այրումը կարող է տևել մինչև 12 ժամ անհետանալուց առաջ: Խոհանոցում օգտագործվելուց բացի, այն կարող է օգտագործվել տեքստիլ արդյունաբերության մեջ:
Օրական 3 բաժակ սուրճը նվազեցնում է քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը
Նոր ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ օրական 3 բաժակ սուրճ կարող է 50% -ով նվազեցնել լյարդի քաղցկեղի հավանականությունը: Ըստ վերջին ուսումնասիրության հեղինակ Միլանի Մարիո Նեգրիի դեղաբանական հետազոտությունների ինստիտուտի դոկտոր Կառլո Լա Վեկիան, փորձերը հաստատում են, որ սուրճը կարող է շատ դրական ազդեցություն ունենալ մարդու առողջության վրա:
Սնունդը ՝ որպես հակադեպրեսանտ
Փոխանակ հաբեր խմելու, երբ ստրեսը ձեզ կործանել է, և ինչ-որ մեկը բարձրացրել է ձեր արյան ճնշումը, ավելի լավ է ինքներդ ձեզ աջակցեք թեթեւ սնունդով, որոնք կթուլացնեն նյարդային լարվածությունը: Լիարժեք նախաճաշը կբարձրացնի օրվա առաջին կեսին ձեր դժվարության դիմացկունությունը:
Կախարդական կակաչի արմատը `գերազանց աֆրոդիզիակ և հակադեպրեսանտ
Maca- ն տարեկան բույսի ուտելի արմատն է, որը գալիս է Պերուական Անդերից: Պերուում maca- ն օգտագործվում է ավելի քան 2000 տարի: Բույսը շատ բարձր է գնահատվում: Ոմանք կարծում էին, որ դա ուժ է տալիս: Ինկայի մարտիկները յուրաքանչյուր մարտից առաջ կակաչներ էին վերցնում:
Բաներ, որոնք ավելի լավ են, քան առավոտյան մեկ բաժակ սուրճը
Ի՞նչը կարող է ստիպել մարդուն արթնանալ առավոտյան, նույնիսկ եթե նա դեռ շատ է քնում: Գրեթե բոլոր դեպքերում պատասխանն այն է, որ սա հենց նոր եփած սուրճի բույրն է: Դա կապված է այն ջերմության հետ, որը մեր մարմնում կրում է միլիոնավոր մարդկանց սիրելի ըմպելիքը `նոր օրվա համար արթնանալու, որն այլևս այդքան անտանելի դժվար չի թվում` ընտանիքի, մտերիմ ընկերների կամ սուրճի համի համբավ ստանալու համար:
