2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Երբ մենք ուզում ենք ուտել որոշակի ապրանք, դա նշանակում է, որ մեր մարմինը օգնության է կանչում. Ես սննդանյութերի պակաս ունեմ:
Այս կարծիքին են ամերիկացի գիտնականները, ովքեր համոզված են, որ երբ մենք ուտում ենք շոկոլադ, մենք խիստ կարիք ունենք մագնեզիում.
Շոկոլադը փրկելու համար այն կարող ենք փոխարինել ընկույզով, սերմերով և լոբազգիներով, որոնք շատ բան ունեն մագնեզիում.
Եթե մենք ուզում ենք հաց ուտել, մեր մարմինը ազոտի կարիք ունի: Այն պարունակվում է սպիտակուցներով հարուստ արտադրանքներում ՝ ձուկ, միս, ընկույզ, հատիկաընդեղեն:
Երբ մենք սառույց կրծելու խելահեղ ցանկություն ենք զգում, մարմնին անհրաժեշտ է երկաթ, որը կա թռչնամիսում և կարմիր մսի, կանաչ բանջարեղենի և բալի մեջ:
Մեզ պետք է քաղցր մի բան. Մարմինը ազդարարում է, որ դրա մեջ ածխածին չկա: Այն պարունակվում է թարմ մրգերի մեջ:
Fatարպի ցանկությունը մատնում է կալցիումի պակասը, որը մեծ քանակությամբ հայտնաբերվում է բրոկկոլիում, պանիրում և ոլոռում:
Սուրճ խմո՞ւմ ենք, թե՞ սեւ թեյ: Մենք ունենք ծծմբի պակաս, որը կարող ենք գտնել ծովաբողկում, կաղամբում, բրոկկոլիում և ծաղկակաղամբում: Պետք է հարբե՞նք, թե՞ շատ ծխենք:
Մեզ պակասում է սպիտակուցը, որը կարող ենք ստանալ կարմիր մսից, հավից, ծովամթերքից, կաթնամթերքից և ընկույզից: Մենք ուզում ենք խմել մեծ քանակությամբ գազավորված ըմպելիքներ ՝ կրկին կալցիումի պակաս:
Մենք մեռնում ենք աղի մի բանի համար. Մենք քլորիդների պակաս ունենք, որոնք հայտնաբերված են այծի կաթում, ձկներում և չզտված ծովի աղում:
Եթե, մյուս կողմից, մեր ախորժակը հանկարծակի անհետացավ, դա պայմանավորված է B1 վիտամինի պակասով: Այն հանդիպում է ընկույզի, սերմերի, լյարդի և կենդանիների ընդերքում, որոնք մեծ մատներ են դարձնում:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արդյո՞ք մենք իսկապես գիրանում ենք, երբ դադարեցնում ենք ծխելը:
Խելը այսօր սովորական երեւույթ է մարդկանց շրջանում: Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության (ԱՀԿ) տվյալներով ՝ տարեկան ավելի քան 5,6 միլիոն մարդ վաղաժամ մահանում է ծխախոտի հետ կապված հիվանդություններից: Շատերը վախենում են դրանցից դադարեցնել ծխելը պայմանավորված է մի շարք գործոններով, որոնցից ամենամեծն է գիրանալը .
Մենք ուտում ենք էժան ապրանքներից ահավոր ցածրորակ շոկոլադ:
Դրա մասին երկար ժամանակ է խոսվել երկակի ստանդարտներ պարենային ապրանքների մեջ - այսինքն ՝ դա մեր երկրում մենք ուտում ենք ավելի ցածրորակ ապրանքներ քան Եվրոպայի այլ քաղաքացիների շրջանում: Սա հասարակության մեջ բուռն արձագանքներ առաջացրեց, շատ միջոցներ խոստացան, բայց թվում էր, որ այս թեման դադարեց խոսվել և գործել:
Ինչու ենք մենք ուտում ավելի շատ, քան կարծում ենք:
Յուրաքանչյուր մարդու համար պատահել է ուտել ավելի շատ սնունդ, քան անհրաժեշտ է, իսկ հետո խորապես ափսոսել, որ ճիշտ ժամանակին կանգ չի առել: Չափից շատ ուտելը կարող է պատահական պատահել, բայց եթե դա անընդհատ է լինում, փորձագետներն արդեն դա բնութագրում են որպես իսկապես լուրջ խնդիր:
Մենք ուտում ենք գրեթե 3 անգամ պակաս շոկոլադ, քան եվրոպացիները
2017-ին բուլղարացիները կերել են 25 տոննա շոկոլադ, ինչը կազմում է միջինը 3,5 կգ մեկ անձի համար: Դա ցույց են տալիս արտադրության հետազոտության տվյալները և շոկոլադի սպառում անցկացրել է Եվրոստատը: Մինչ ամեն օր բուլղարացին ուտում է 20-ից 50 գրամ շոկոլադ, եվրոպացիների օրական սպառումը միջինում 30-ից 90 գրամ է:
Մենք ավելի ու ավելի հաճախ ենք ուտում, երբ ընկերների շրջապատում ենք
Յուրաքանչյուր ոք սիրում է զվարճանալ և ազատել սթրեսը: Ոմանք սիրում են կինո գնալ, ոմանք `դիսկոտեկ, իսկ մյուսները` ընկղմվել գրքերի աշխարհում: Այնուամենայնիվ, բոլոր մարդիկ սիրում են զվարճանալ իրենց ընկերների հետ ՝ զվարճալի պահեր կիսելով և լիցքավորվելով կյանքի մարտահրավերների համար:
