2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Fromամանակ առ ժամանակ մենք ուտում ենք նստած, պառկած, կանգնած, ցանկացած դիրքում, որը մեզ դուր է գալիս: Վերջերս մի միտում է նկատվում, երբ մարդիկ ուղիղ ուտում են այն պատճառով, որ ուզում են ժամանակ խնայել կամ, օրինակ, գրասենյակում են: Այնուամենայնիվ, ըստ ոմանց, ուղղաձիգ դիրքում սնունդ ուտելը կարող է վնասել մարսողական գործընթացին կամ հանգեցնել գերհագեցման:
Ուտելիս ընդունած կեցվածքը մեծ կարևորություն ունի մարմնի համար, և, մասնավորապես, նրա արտադրանքի կլանման համար: Պառկած վիճակում այն ամենադանդաղն է, իսկ կանգնած կամ շարժվելիս ՝ ամենաարագը: Այնուամենայնիվ, ուտելուց անմիջապես հետո նստելու կամ վեր կենալու միջեւ շատ տարբերություն կա:
Ըստ որոշ մարդկանց ճիշտ սնվել կարող է խթանել կալորիաների ավելի արագ այրումը: Նույնիսկ եթե դա այդպես է, այնուամենայնիվ, միայն դրանից տեսանելի արդյունքների հասնելու միջոց չկա, քանի որ այդպիսով մարմինը մոլորեցնում է և նույնիսկ հնարավոր է չափից շատ ուտել: Ձեր կուտակած կալորիաները դեռ ավելին կլինեն, քան նրանք, որոնք կծախսեք ուղղաձիգ դիրքում:
- Կարող եք երկար ժամանակ սով զգալ. Կուշտ զգալու համար ստամոքսը պետք է որոշի, որ բավականաչափ սնունդ եք կերել և ազդանշան ուղարկել ուղեղին: Երբ դուք կանգնած եք կամ շարժվում եք, արտադրանքը ավելի արագ է կլանվում, և մարմինը ավելի երկար է զգում սովից.
- Կարող է նվազեցնել վերադարձը և այրոցը. Դրանից կարող են օգտվել մարդիկ, ովքեր նման խնդիրներ ունեն ուտել ուղղաձիգ դիրքում և դրանով մեղմել դրանք: Դա պայմանավորված է նյութափոխանակության արագացմամբ.
- Կարող է փքվածություն առաջացնել. Ուղղաձիգ դիրքով ուտելը կարող է գազերի և փքվածության պատճառ դառնալ: Սրա պատճառը մարմնի կողմից սննդանյութերի կլանման արագությունն է:
Նստած վիճակում ուտելը կարող է բարձրացնել կենտրոնացումը. Եթե դուք ուտեք ուղղաձիգ, ապա բավականաչափ կենտրոնացած չեք լինի և սովածության և հագեցածության բավարար զգացողություն չեք զգա: Այնուամենայնիվ, երբ նստած եք, մտածեք միայն ձեր առջև դրված ափսեի մասին, և դա թույլ է տալիս հստակ որոշել, թե երբ եք կերել:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Բեկոնը օգտակար է կամ վնասակար առողջությանը:
Շատերը սիրում են բեկոն , Նրանք սիրում են դրա համը, բայց անհանգստանում են դրա համար բեկոնի սպառում դա կարող է վնասակար լինել նրանց առողջության համար: Դե, սննդի մեջ շատ առասպելներ չեն դիմանում ժամանակի փորձությանը: Ինչպե՞ս է պատրաստվում բեկոնը:
Աղ - օգտակար կամ վնասակար
Առողջապահական կազմակերպությունները հաճախ մեզ զգուշացնում են աղի վտանգի մասին, որը մենք բոլորս այդքան հաճախ օգտագործում ենք: Դա պայմանավորված է այն պնդմամբ, որ աղի մեծ ընդունումը մի շարք առողջական խնդիրներ է առաջացնում, ներառյալ արյան բարձր ճնշումը և սրտի հիվանդությունները:
Սեխը հղիության ընթացքում `օգտակար կամ վնասակար:
Սեխը պտուղ է, որը պարունակում է B խմբի շատ վիտամիններ և վիտամին C: Բացի այդ, այս օգտակար պտուղը պարունակում է նաև երկաթ և ֆոլաթթու, որոնք շատ կարևոր են հղի կնոջ մարմնի համար: Ֆոլաթթու ընդունումը հատկապես կարևոր է հղիության ընթացքում և շատ կարևոր է երեխայի պատշաճ զարգացման համար:
Անօֆեին պարունակող սուրճ ՝ օգտակար կամ վնասակար:
Սուրճ աշխարհում ամենատարածված խմիչքներից մեկն է: Շատերը սիրում են սուրճ խմել, բայց ինչ-ինչ պատճառներով ցանկանում են սահմանափակել կոֆեինի ընդունումը: Ոմանք ցանկանում են դադարեցնել կոֆեինը, քանի որ սրտխփոց են ունենում, մյուսները տառապում են արյան բարձր ճնշումից, ոմանք էլ պարզապես որոշում են անցնել ավելի առողջ այլընտրանքների:
Հացահատիկային մշակաբույսերը օգտակար են կամ վնասակար
Կաթնասունները, հատկապես հացահատիկային հացահատիկները, առողջ սննդակարգի հիմնական մասն են: Հացահատիկի բոլոր տեսակները բարդ ածխաջրերի և որոշ կարևոր վիտամինների և հանքանյութերի լավ աղբյուր են: Լոբին, բնականաբար, ցածր յուղայնությամբ է]: Այս ամենը պտուկները լավ առողջ ընտրություն է դարձնում:
