2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Վարունգը թե՛ փոքրերի, թե՛ տարեցների կողմից առավել նախընտրելի բանջարեղեններից մեկն է: Դուք հավանաբար լսել եք դրա առողջության օգուտների և մաշկի վրա օգտակար ազդեցությունների մասին: Պատահական չէ վարունգ մի շարք կոսմետիկ ապրանքների մաս է կազմում:
Տեսնենք 7-ը պատճառներ, որոնք կստիպեն ձեզ վարունգ ուտել ամեն օր:
1. Բարելավում է սրտի առողջությունը. Ձեր սիրած բանջարեղենի բաղադրության որոշ տարրեր են վիտամին K- ն, մագնեզիումը և կալիումը, որոնք նպաստում են սրտի լավ առողջությանը: Դրանք աջակցում են սրտի գործառույթին, վերահսկում արյան շրջանառությունը և արյան ճնշման մակարդակը: Ավելին, վարունգի սպառում կանխարգելիչ միջոց է բարձր խոլեստերինի դեմ: Այս ամենը միասին նվազեցնում է սրտի հետ կապված խնդիրների ռիսկը:
2. Օգնում է նիհարել - վարունգը մեծ քանակությամբ ջուր է պարունակում: Այս պատճառով այն հոգ է տանում ինչպես մարմնի խոնավության, այնպես էլ նրա հագեցվածության մասին: Դրանով չես կարող չափից շատ ուտել, չես կարող գիրանալ, քանի որ դրա մեծ մասը ջուր է:
3. Հիդրատներ - ինչպես վերը նշեցինք, բանջարեղենի բաղադրության 95% -ը միայն ջուր է: Դա ձեր մարմինը ջրազերծելու, միևնույն ժամանակ սոված չզգալու հեշտ միջոց է: Վարունգը ձեր ամենօրյա տոնն է և թարմության չափաբաժինը, որը մարմնին ստիպում է հավասարակշռված զգալ:
4. Այն դրականորեն է ազդում նյարդային համակարգի վրա. Իր ֆիզետինի պարունակության շնորհիվ բանջարեղենը հանգստացնող ազդեցություն ունի նյարդային համակարգի վրա: Սա պաշտպանում է տարբեր նյարդաբանական հիվանդություններից:
5. Հեշտացնում է մարսման գործընթացը. Կրկին ջրի և մանրաթելերի պարունակության շնորհիվ: Սա մարսողությունը շատ հեշտ և արագ է դարձնում: Եվս մեկ գումարած այն է, որ բանջարեղենը պարունակում է մի խումբ վիտամիններ, որոնք նպաստում են մարմնի առողջությանը:
6. Փայլուն և առողջ մազերի համար - վարունգի մեջ պարունակվող նյութերը ուժեղացնում են մազերը և բարելավում մազերի ուժն ու առաձգականությունը: Բանջարեղենը ապացուցված միջոց է սպիտակեցման և մազաթափության դեմ:
7. Գեղեցիկ մաշկի համար. Հավանաբար տանը ունեք առնվազն մեկ կոսմետիկ միջոց, որը պարունակում է վարունգ: Դա պատահական չէ, քանի որ այն հարուստ է C և B վիտամիններով, ցինկով և այլ տարրերով, որոնք դանդաղեցնում են ծերացումը և մաշկը պահում երիտասարդ և թարմ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Սև մրգեր - որոնք օգտակար են, և որոնք վտանգավոր են ուտել:
Սեւ պտուղներ հետաքրքիր առաջարկ են բնությունից: Դրանք տալիս են հատուկ գույն և հաճելի համ, բայց միշտ չէ, որ հնարավոր է որոշել, թե ինչ տեսակ պտուղ է աճում ծառի կամ թուփի կանաչապատման մեջ, և դա դժվարացնում է պտղի որակների որոշումը: Սեւ պտուղը կարող է շատ հյութեղ լինել, բայց ոչ բոլոր սեւ գույնի մրգերն են ուտելի:
Եվ մի քանի բաժակ գինի ամեն երեկո խմելու եւս մի քանի պատճառ
Գինին պարունակում է հակաօքսիդիչներ և տաննիներ, որոնք բարենպաստ ազդեցություն ունեն սրտանոթային համակարգի վրա: Ամերիկացի գիտնականների կողմից անցկացված երկարաժամկետ հետազոտության արդյունքում պարզվել է, որ այն մարդիկ, ովքեր պարբերաբար գինի են խմում, 30% -ով ավելի քիչ հավանական է, որ տառապեն սրտանոթային հիվանդություններով:
Դեղձով երեք հեշտ բաղադրատոմսեր, որոնք կստիպեն ձեզ նմանվել պրոֆեսիոնալ խոհարարի
Դեղձը չափազանց համեղ և բուրավետ մրգեր է, որոնք արժանի տեղ ունեն խոհարարության մեջ: Ահա երեքը դեղձի հետ հեշտ բաղադրատոմսեր դա կօգնի ձեզ շրջապատի աչքերին նայել որպես համեղ-խոհարար: Շուռ տորթ Անհրաժեշտ ապրանքներ . 12 tbsp. կարագ սենյակային ջերմաստիճանում, 2 ձու, 1 թեյի գդալ ալյուր, 1 թեյի գդալ:
Այս մուտանտի խոզերը ձեզ կստիպեն մտածել ձեր ուտած մսի մասին
Խոզերի նկարները, որոնք ավելի շատ նման են լավ պատրաստված բոդիբիլդերների, ցնցեցին ամբողջ աշխարհը: Կենդանիները դաստիարակվում են Կամբոջայում ՝ խոզաբուծական ֆերմայում: Իմաստ չունի հարցնել, արդյոք այս խոզերը մուտանտ են, քանի որ նկարները նրանց հստակ պատասխան են տալիս:
10 բանջարեղեն, որոնք ավելի լավ է ուտել եփած վիճակում
Օրվա ընթացքում առաջարկվող երկու բաժակ բանջարեղեն ուտելը շատերի համար կարող է թվալ, թե վախեցնող խնդիր է, բայց իրականում դա այնքան էլ շատ չէ, երբ հասկանում ես, որ պետք չէ այդ ամենը հում ուտել: Ի դեպ, որոշ մթերքներ եփվելուց հետո հարստանում են կենսամատչելի սննդանյութերով:
