2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Բրոկկոլի և ծաղկակաղամբ խաչասեր ընտանիքի բանջարեղենի համար: Բացի շատ համեղ լինելուց, դրանք նաև չափազանց օգտակար են: Նրանք ունեն ունակություն կանխելու պոլիպների տեսքը, ինչը կարող է հանգեցնել հաստ աղիքի չարորակ հիվանդությունների: Եվ այս ամենը ՝ դրանց մեջ պարունակվող մի քիմիական նյութի ՝ սուլֆորաֆանի շնորհիվ:
Այս ծծմբային միացությունը ոչնչացնում է քաղցկեղի բջիջները և դրանով դանդաղեցնում ուռուցքի աճն ու տարածումը: Բացի այդ, ապացուցված է, որ սուլֆորաֆանը նորմալացնում է վնասված ԴՆԹ-ի կառուցվածքը:
Արդյունքում, կատարվել են բազմաթիվ ուսումնասիրություններ, որոնք ապացուցում են ծաղկակաղամբ և բրոկկոլի օգտագործելու օգուտները, և ուսումնասիրությունները կատարվել են մկների վրա: Ընտրվել են հաստ աղիքի քաղցկեղ ունեցողներին, ում սննդակարգին ավելացվել է սուլֆորաֆանը: Արդյունքները շատ լավ էին, գիտնականները գտել են հիվանդության բուժումը:
Բրոկկոլին հարմար է քաղցկեղի և արթրիտի բուժման համար: Այստեղ սուլֆորաֆանը արգելափակում է մարմնի մեջ գտնվող ֆերմենտը, որը վնասում է աճառի կառուցվածքը ՝ պաշտպանելով մեզ օստեոարթրիտից: Դրանց օգտագործումը նվազեցնում է վատ LDL խոլեստերինի մակարդակը, և նրանց հզոր հակաօքսիդիչ հատկությունների պատճառով խորհուրդ է տրվում օգտագործել դրանք ավելի մեծ քանակությամբ:
Իհարկե, ավելորդ չէ գերագնահատել. Խորհուրդ է տրվում շաբաթվա մեջ մի քանի անգամ մասնակցել ընտրացանկին `այս ռիսկերից պաշտպանվելու համար: Նույն բաղադրիչն ունի հակադիաբետիկ և հակամանրէային ակտիվություն:
Menuաշացանկում ծաղկակաղամբը ներառելու առավելությունները նույնն են, ինչ բրոկկոլիով: Այն կրկին պարունակում է սուլֆորաֆան, որը, եթե խառնվում է կուրկումինով, կարող է կանխել շագանակագեղձի քաղցկեղի զարգացումը: Բացի այդ, այս բանջարեղենը ճնշում է կրծքի ու կրծքի ուռուցքների զարգացումը:
Եվ նոր հետազոտությունը ծաղկակաղամբում գտել է այլ միացություններ, որոնք ունեն հակաքաղցկեղային հատկություններ: Սրանք ինդոլներ և իզոտիկյաններ են, որոնք կանխում են նաև չարորակ ուռուցքների զարգացումը, ինչպիսիք են միզապարկի, կրծքի, հաստ աղիքի, լյարդի, թոքերի և ստամոքսի քաղցկեղը:
Caաղկակաղամբի օգտագործման առավելությունները ներառում են արյան ճնշման և երիկամների ֆունկցիայի բարելավում: Բացի այդ, այս բանջարեղենն աջակցում է ուղեղի գործառույթին, թունազերծում է մարմինը և շատ հարուստ է վիտամիններով և հանքանյութերով:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կաղամբը, բրոկկոլին և ծաղկակաղամբը երկարացնում են կյանքը
Մարդիկ, ովքեր օգտագործում են մեծ քանակությամբ կաղամբ, բրոկկոլի և ծաղկակաղամբ, ավելի երկար են ապրում: Խաչաչառ բանջարեղենը հարուստ է C վիտամինով և պարունակում է մի շարք այլ առողջ նյութեր: Երեք բանջարեղենն ունի մեկ այլ առավելություն ՝ նրանք կարող են ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից, քանի որ դրանք պարունակում են հատուկ ֆիտոն սննդանյութեր, որոնք օգնում են այրել որովայնի ճարպը:
Սիսեռ. Սպիտակուցի հիանալի աղբյուր
Առողջարար կերակուրներից մեկը, անկասկած, եղջյուրն է: Այն լոբազգիների ընտանիքից է և շատ հարուստ է իմունային համակարգը ուժեղացնող սպիտակուցներով: Այն նաև պարունակում է բազմաթիվ վիտամիններ, որոնք մարմինը պաշտպանում են ձմռանը ցրտից: Այն հատկապես կարևոր է ծերացման դեմ, քանի որ այն շատ հարուստ է վիտամին E- ով:
Սոճու ընկույզ - սպիտակուցի հիանալի աղբյուր
Ըստ վերջերս կատարված ուսումնասիրության, մայրու ընկույզները չափազանց օգտակար են մարմնի համար: Վաշինգտոնի մասնագետները կարծում են, որ մայրու ընկույզը պարունակում է բազմաթիվ վիտամիններ և հանքանյութեր: Մասնագետները կարծում են, որ այս ընկույզները, որոնք հաճախ օգտագործում են իտալական և միջերկրածովյան խոհանոցում, առողջության համար շատ օգտակար հատկություններ ունեն:
8 հիանալի սպիտակուցային աղբյուր վեգանական դիետայի համար
Յուրաքանչյուր ոք, ով հետեւում է վեգան դիետա , մի կերեք ոչ մի բան, որը գալիս է կենդանուց: Սա նշանակում է, որ վեգանները չեն ուտում միս, ձուկ կամ թռչնամիս: Նրանք նաև չեն սպառում կենդանիների ենթամթերքներ, ինչպիսիք են ձուն, կաթնամթերքը, մեղրը: Նրանք նաև չեն օգտագործում կոսմետիկա կամ օճառներ, որոնք պարունակում են կենդանական ծագման արտադրանք:
Ինչի համար է օգտակար ծաղկակաղամբը և ինչպես պատրաստել այն
Caաղկակաղամբ պատրաստելու և սպառելու բազմաթիվ եղանակներ կան `թթու, եփած կամ նույնիսկ հում: Թարմ բանջարեղենը առավել օգտակար է առողջության համար: Տեսեք, թե որոնք են մարմնի համար ծաղկակաղամբ ուտելուց օգուտները: Այս ապրանքը չափազանց օգտակար է այն մարդկանց համար, ովքեր ցանկանում են ավելի լավ մարզավիճակ ձեռք բերել և նիհարել:
