2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Արքայախնձորը ամենասիրված արեւադարձային պտուղն է, որը շատ տարածված է ամբողջ աշխարհի մարդկանց շրջանում: Կարդացեք ՝ իմանալու համար, թե ինչպես արքայախնձորը ՝ այս հիանալի պտուղը, մեզ շատ առողջական օգուտներ է տալիս:
Բացառելով արքայախնձորով պատրաստվող ուտեստների լայն տեսականի, ինչպիսիք են աղցանները, կարրիի ուտեստները, բրնձի ուտեստները, նախուտեստները, աղանդերը, ըմպելիքները, այս հիանալի արևադարձային մրգերը կարող են մի շարք դրական ազդեցություն ունենալ մեր մարմնի վրա:
Արքայախնձորը պարունակում է բազմաթիվ օգտակար նյութեր, ինչպիսիք են սպիտակուցը, ածխաջրերը, մանրաթելը, վիտամին A, C, B1, B5, B6, ֆոլաթթու, կալիում, պղինձ, մանգան, կալցիում, նատրիում, մագնեզիում և բրոմելին `օգտակար քանակությամբ առողջության համար: Ահա արքայախնձորի մի քանի օգտակար հատկություններ, որոնք մենք պետք է իմանանք:
1. Նվազեցնում է բորբոքումը
Արքայախնձորը ունի հակաբորբոքային գործողություն և օգնում է նվազեցնել հոդերի, մկանների բորբոքումը և թեթեւացնում է հոդացավի ցավը:
2. Բարձրացնում է անձեռնմխելիությունը
Արքայախնձորի մեջ վիտամին C- ի բարձր պարունակությունը նպաստում է անձեռնմխելիության բարձրացմանը և հանդես է գալիս որպես հակաօքսիդիչ: Արքայախնձորի մեջ պարունակվող ասկորբինաթթվի մեծ քանակությունը խթանում է սպիտակ արյան բջիջների գործունեությունը և բարելավում վերքերի և վնասվածքների բուժումը:
3. Կանխում է քաղցկեղը
Արքայախնձորը անմիջականորեն կապված է բերանի խոռոչի, կոկորդի և կրծքի քաղցկեղի քաղցկեղի կանխարգելման հետ ՝ կապված վիտամին A- ի, բրոմելինի, մանգանի և ֆլավոնոիդների մեծ պարունակության հետ:
4. Պաշտպանում է ստամոքս-աղիքային բարդություններից
Արքայախնձորը պաշտպանում է աղեստամոքսային տրակտի բարդություններից, ինչպիսիք են փորկապությունը, դյուրագրգիռ աղիքի սինդրոմը և լուծը: Այն նաև նվազեցնում է աթերոսկլերոզի, արյան բարձր ճնշման և արյան մակարդման ռիսկը: Այս ամենը արքայախնձորի մեջ մանրաթելերի մեծ պարունակության արդյունք է:
5. Շնչառական հիվանդությունների բուժման մեջ
Արքայախնձորի մեջ պարունակվող բրոմելինը և վիտամին C- ն օգտակար են շնչառական հիվանդությունների, լորձի և լորձաթաղանթների կուտակման, հազի և մրսածության ժամանակ:
6. Ոսկորներն ամրացնելու համար
Արքայախնձորը պարունակում է բավարար քանակությամբ մանգան, որն օգտակար է ոսկորներն ամրացնելու, աճն ու վերականգնումը պահպանելու համար:
7. Նվազեցնում է ասթմայի ախտանիշները
Արքայախնձորը օգտակար է ասթմայի ախտանիշները նվազեցնելու համար `վիտամին C- ի, բետա կարոտինի և բրոմելինի առկայության պատճառով:
8. Օգնում է պահպանել նորմալ արյան շաքարը
Արքայախնձորը հիանալի միրգ է շաքարախտով տառապող մարդկանց համար, քանի որ այն բարելավում է արյան մեջ շաքարի մակարդակը և ինսուլինի մակարդակը:
9. Բարելավում է պտղաբերությունը
Բարելավում է տղամարդկանց և կանանց պտղաբերությունը, քանի որ այն պարունակում է վիտամին A, C, ցինկ, պղինձ և ֆոլաթթու:
10. Մեղմացնում և թարմացնում է մաշկը
Վիտամին C- ն, որը մեծ քանակությամբ առկա է արքայախնձորում, օգնում է տոնել մաշկը և հավասարեցնել երանգը: Այն դրականորեն է ազդում պզուկների վրա, նվազեցնում է մաշկի վնասը, վերահսկում է կնճիռների առաջացումը և դանդաղեցնում ծերացումը:
11. Հյուսվածքներն ամրապնդելու համար
Արքայախնձորն ունի տտիպ հատկություններ, ինչը օգնում է ձգել հյուսվածքները, մարմնի ընդհանուր տոնուսը, նվազեցնում է մազաթափությունը, մկանների թուլությունը և կախված մաշկը:
12. Լավ տեսողության համար
Արքայախնձորը զգալիորեն օգտակար է մակուլյարի դեգեներացիայի դեմ և օգնում է առողջ պահել ձեր աչքերը:
13. Բարելավում է արյան շրջանառությունը
Արքայախնձորը պարունակում է մեծ քանակությամբ կալիում: Սա, իր հերթին, որոշում է պտղի վազոդիլացնող կարողությունը, որն օգնում է մեզ առողջ պահել մեր սիրտը ՝ կանխելով աթերոսկլերոզը, ինսուլտը և սրտի կաթվածները:
14. Օգնում է հեռացնել երիկամների քարերը
Արքայախնձորի հյութ խմելը կամ արքայախնձոր ուտելը օգտակար է երիկամների քարերը լուծարելու համար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Հում կարտոֆիլի զարմանալի օգուտները
Գրեթե չկա մարդ, ով չսիրի կարտոֆիլ , Մենք դրանք ուտում ենք տապակած, թխած, խաշած և գրեթե ամեն ինչի հետ միասին: Ավելին, արմատային բանջարեղենը պարունակում է բազմաթիվ օգտակար նյութեր, որոնք օգնում են մեզ առողջ լինել: Բոլոր խոհարարական հնարավորությունների ֆոնին, որոնք ընձեռում են կարտոֆիլը, քչերը գիտեն, որ դրանք մեզ համար անհավանական օգուտներ ունեն նույնիսկ հում վիճակում:
Ֆերմենտացված մթերքների զարմանալի օգուտները
Դարերի ընթացքում հարյուրավոր մշակույթներ և քաղաքակրթություններ կատարելագործել են խմորումը ՝ որպես լավ եղանակ պահպանելու փչացող կերակուրները, որոնք հեշտությամբ փչանում են տաք կլիմայական պայմաններում: Ընդհանուր առմամբ, խմորումը պահպանում է սնունդը, քանի որ արտադրանքի մեջ զարգանում են կուլտուրական միկրոօրգանիզմները, որոնք թույլ չեն տալիս արտադրանքները փչացնող մանրէների աճ:
Գազարի հյութի զարմանալի օգուտները
Բացի համեղ լինելուց, գազարը չափազանց օգտակար է: Նրանք առողջության համար շատ կարևոր սննդանյութերի աղբյուր են: Մասնագետները խորհուրդ են տալիս ամեն օր գազարի հյութ խմել, և դրա օգուտները կերեւան միայն մեկ շաբաթ անց: Ձեզ համոզելու համար ահա գազարի հյութի մի քանի զարմանալի օգուտներ.
Ամսաթվերի զարմանալի օգուտները:
Փոքր տեսքով արմավները չափազանց համեղ են և օգտակար: 280 կալորիա պարունակվում է ընդամենը 100 գրամի մեջ չորացրած ժամկետներ . Նրանք շատ հարուստ են շաքարով, հակաօքսիդիչներով և ածխաջրերով, հանքանյութերով և հետքի տարրերով, ինչպես նաև պարունակում են բոլոր վիտամինները, բացառությամբ վիտամին E- ի:
Արքայախնձորի 8 տպավորիչ օգուտները
Արքայախնձոր աներևակայելի համեղ և առողջ արևադարձային միրգ է: Այն հարուստ է սննդանյութերով, հակաօքսիդիչներով և ֆերմենտներով, որոնք կարող են պայքարել բորբոքման և տարբեր հիվանդությունների դեմ: Արքայախնձոր ուտելը շատ առավելություններ ունի, եթե այն ներառեք ձեր սննդակարգում:
