2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Ձեր ստամոքսը ցավո՞ւմ է, և փսխման զգացողություն ունեք: Ահա այն, ինչ դուք պետք է անեք ստամոքսի խնդիրների մեջ ավելի լավ զգալ
Հեղուկներ
Եթե չկարողանաք ամուր սնունդ պահել, անհանգստացնելն իմաստ չունի: Տնական արգանակն ու կոկոսի ջուրը պարունակում են կարևոր հանքանյութեր ՝ կալիում, կալցիում և նատրիում:
Բանան
Բանան հեշտությամբ կլանվում է մարմնի կողմից և պարունակում է մեծ քանակությամբ կալիում: Կալիումը կարևոր հանքանյութ է, որը կարող եք սկսել կորցնել լուծի կամ փսխման դեպքում:
Բրինձ
Ստամոքսի հետ կապված խնդիրների դեպքում ուտեք մաքուր սպիտակ բրնձով: Բրնձի այլ տեսակները սովորաբար ավելի առողջ են, բայց ավելի դժվար են մարսվում, հատկապես ստամոքսի խանգարմամբ: Fiberածր մանրաթելային կերակուրները, ինչպիսիք են սպիտակ բրնձը, նույնպես կարող են օգնել լուծը ավելի արագ բուժել:
Խնձորի խյուս
Խնձորի խյուսը դյուրամարս է և պարունակում է բազմաթիվ օգտակար նյութեր, այդ թվում ՝ պեկտին: Այս լուծվող մանրաթելն անմիջապես կօգնի ձեզ ազատվել լուծից:
Կենաց
Հասարակ սպիտակ հացը շատ անգամներ ավելի լավն է, քան բարձր մանրաթելային հացահատիկի հացը, երբ ստամոքսի խանգարում ունեք:
Հաջորդ քայլերը
Եթե նշված սննդամթերքները ձեզ համար լավ են աշխատում, կարող եք ձեր սննդակարգ ավելացնել թխած կարտոֆիլ և հավի կրծքամիս առանց ոսկորների: Երբ ախտանիշները հանդարտվեն, և դուք 24-48 ժամ չեք փսխել կամ զուգարան չեք այցելել, կարող եք փորձել ավելացնել մրգեր և բանջարեղեն:
Արգելված սնունդ ստամոքսի խնդիրների համար
Ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել հատուկ նմուշ վերցնել դիետա ստամոքսի խնդիրների համար, Սա նշանակում է, որ դուք պետք է խուսափեք.
- Կաթնամթերք;
- տապակած սնունդ;
- գազավորված ըմպելիքներ;
- կծու կերակուրներ;
- հում մրգեր և բանջարեղեն;
Հավասարակշռված դիետան, հարուստ շատ մրգերով և բանջարեղենով, կօգնի ձեր մարսողական համակարգը առողջ պահել: Այսպիսով, ձեր իմունային համակարգը բավականաչափ ուժեղ կլինի ՝ պայքարելու այն բաների դեմ, որոնք կարող են խանգարել ձեր ստամոքսը:
Չափազանց կարևոր է զգուշանալ ստամոքսի խանգարումների պատճառներից: Առաջին հերթին խուսափեք բոլոր կերակուրներից և խմիչքներից, որոնք պարունակում են թթուներ, ինչպիսիք են լոլիկը և սոդան: Սթրեսը աշխատավայրում կարող է նաև վատ ազդել ձեր ստամոքսի վրա:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչ ուտել ստամոքսի ցավի համար:
Ստամոքսի ցավը ծայրաստիճան տհաճ բան է: Դրանք կարող են ազդել գործունեության, տրամադրության, էներգիայի և առավելապես ձեր առողջության վրա: Էլ չենք ասում այն սարսափելի դեղամիջոցները, որոնք դուք պետք է ընդունեք անհանգստությունը մեղմելու համար: Լավ նորությունն այն է, որ կան այդպիսիք սնունդ, որոնք կարող են օգնել ստամոքսի ցավին .
Այս սուպեր բույսը կօգնի ձեզ ստամոքսի հետ կապված խնդիրների դեպքում
Ալոե վերան ամենատարածված բույսերից է, որը հայտնի է իր առողջության համար օգտակար հատկություններով և կարող է թեթեւացնել մի շարք հիվանդություններ: Այնուամենայնիվ, մարդիկ զանգվածաբար այն սահմանում են ոչ թե որպես բույս, այլ որպես գերհյութ: Դե, հաջորդ տողերում մենք կանդրադառնանք Aloe Vera- ի ՝ որպես սուպեր բույսի հատկությունները , Նա արաբական երկրներից է, տասնամյակներ շարունակ օգտագործվել է տարբեր հիվանդությունների բուժման համար:
Թեյի սիրահարները վտանգված են երիկամների հետ կապված խնդիրների համար
Որքան էլ տարօրինակ հնչի, թեյը կարող է վնասել ձեզ: Վերջերս ամերիկացի բժիշկները զեկուցեցին տարօրինակ ու անտիպ կլինիկական դեպքի մասին: Տղամարդը տառապում է երիկամների անբավարարությունից `այն պատճառով, որ շատ թեյ է օգտագործում: 56-ամյա տղամարդը բողոքել է հոգնածությունից և մկանների սուր ցավերից:
Stomachիշտ սննդային լուծումներ ստամոքսի խնդիրների համար
Մենք բոլորս երազում ենք ունենալ հարթ ու ամուր ստամոքս, դա ոչ միայն մեզ ավելի լավ ինքնավստահություն է հաղորդում, այլև լավ առողջության խորհրդանիշ: Հարթ ստամոքսը ցույց է տալիս ընդհանուր ընդհանուր առողջությունը: Հետո նա իրեն հարմարավետ է զգում, ազատվում է ուռուցքի և փորկապի ծանրությունից:
Դիետա վահանաձեւ գեղձի խնդիրների համար
Վահանագեղձի առողջությունը չափազանց կարևոր է ձեր մարմնի ընդհանուր վիճակի համար: Փոքր էնդոկրին գեղձը արտադրում է հորմոններ, որոնք պատասխանատու են մարմնի բոլոր գործընթացների պատշաճ գործունեության համար: Դրանք հատկապես կարևոր են նյութափոխանակության, հորմոնալ հավասարակշռության, ուղեղի, սրտի և նյարդային համակարգի գործունեության համար:
