2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Հացահատիկային ռեժիմը առաջարկվում է մարմնի մաքրման, ինչպես նաև ավելորդ կիլոգրամներ կորցնելու համար: Բացի այդ, հացահատիկի ռեժիմը ծառայում է նաև մտքի հստակեցմանը:
Հացահատիկի ռեժիմը չի տևում ընդամենը 10 օր, ինչպես շատերն են հավատում: Արդյունավետության համար հացահատիկի ռեժիմը պետք է պահպանվի 30 օրվա ընթացքում:
Առաջին 10 օրվա ընթացքում մարմինը պատրաստվում է ռեժիմին, որին հաջորդում է փաստացի ցորենի ռեժիմի 10 օր, ապա ևս 10 օր, որի ընթացքում մարմինը խնամքով սնվում է:
Որպեսզի հացահատիկի ռեժիմն արդյունավետ լինի, այն պետք է սկսվի որոշակի ամսաթվից: 2013-ի համար ամսաթվերը հունիսի 26-ն են, ինչպես նաև հուլիսի 24-ը և օգոստոսի 26-ը: Սեպտեմբերին ամսաթիվը 23-րդն է, նույնը `հոկտեմբեր ամսվա համապատասխան ամսաթիվը:
Նոյեմբերին ցորենի ռեժիմը սկսվում է 20-ին, իսկ դեկտեմբերին `ամսի 18-ին: Այս ամսաթվերը ուժի մեջ են ցորենի փաստացի ռեժիմը սկսելու համար, մարմինն արդեն պատրաստվելուց հետո տասնօրյա ռեժիմով:
Հացահատիկային ռեժիմի միջոցով օրգանիզմը մաքրվում է երկար ժամանակ կուտակված բոլոր խարամներից և տոքսիններից:
Wheatորենի փաստացի դիետայի մեկնարկից տաս օր առաջ դուք պետք է անցեք բուսական դիետայի: Պետք է շեշտը դնել բանանի, թզի, չոր մրգերի, լոբու, գազարի, սպանախի, ավոկադոյի վրա:
Խորհուրդ է տրվում կրճատել բրնձի, հացի և մակարոնեղենի, սոյայի, ճակնդեղի, ոսպի, մեղրի օգտագործումը: Wheatորենի բուն դիետայից առաջ 10 օր պետք է ձեռնպահ մնալ ալկոհոլից, սուրճից և ծխախոտից:
Հացահատիկային ռեժիմն իրականացվում է ընկույզի, մեղրի, կիտրոնի, ցորենի, խնձորի և աղբյուրի ջրի միջոցով: Ընդհանուր ցորենի փոխարեն խորհուրդ է տրվում einkorn- ի օգտագործումը: Տասնօրյա ռեժիմի համար բավարար է 90 ընկույզ, 1 կգ արքայախնձոր, 30 խնձոր:
Ամեն օր ուտեք 3 խնձոր, 9 ընկույզ, 100 գրամ ցորեն և 8 բաժակ ջուր ՝ ավելացնելով մեղր և կիտրոնի հյութ:
Einkorn- ը կամ ցորենը պետք է ներծծվեն նախորդ օրվանից: Ներծծում է ամեն օր 100 գրամ, որը կսպառվի հաջորդ օրը: Theուրը պետք է լինի սենյակային ջերմաստիճանում, որպեսզի այն արագ բողբոջի:
8 ժամ ջրում թրջելուց հետո լոբին ջրահեռացնում են և թողնում բողբոջել մինչ առավոտ: Atորենը բաժանվում է երեքի և օրական սպառում է երեք անգամ ընկույզի և խնձորի հետ միասին: Այն կարելի է քաղցրացնել մեղրով:
Theորենը կուլ տալուց առաջ ծամվում է մոտ հարյուր անգամ, ինչպես նաև խնձորն ու ընկույզը: Հացահատիկային ռեժիմի ավարտից հետո մարմինը սնուցվում է: Սա նշանակում է, որ դուք պետք է 10 օր կրկին ուտեք բուսական սնունդ:
Դրանից հետո աստիճանաբար անցեք սովորական դիետայի, բայց խորհուրդ չի տրվում չափազանց շատ ուտել, ինչպես նաև օգտագործել յուղոտ և ծանր սնունդ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Դիետա և ռեժիմ ՝ խոցեր և քրոնիկ գաստրիտ ունեցող հիվանդների համար
Պեպտիկ խոցային հիվանդությունը, ստամոքս-կոկորդի վերադարձի հիվանդությունը և քրոնիկ գաստրիտը բուժելի հիվանդություններ են `պատշաճ դիետայի, ճիշտ կենսակերպի և գիտակցված դեղորայքի ճշգրիտ համադրությամբ: Այս հիվանդություններում դիետան չի նշանակում սովամահ լինել:
Wheորենի մանրէ. Էությունը և առավելությունները
Atորենի սերմը վիտամինների և հանքանյութերի իսկական գանձարան է: Այն հզոր օգնական է երիտասարդությունը պահպանելու պայքարում և պաշտպանում է սրտանոթային հիվանդություններից: Wheորենի սերմը պարունակում է ցինկ, A և E վիտամիններ, որոնք անհրաժեշտ են մաշկի բջիջների վերականգնման համար:
Wheորենի ալերգիա - այն, ինչ մենք պետք է իմանանք
Wheորենի ալերգիա սովորական սննդային ալերգիա է: Wheորենի ալերգիան սովորաբար տեղի է ունենում ուտելուց վայրկյաններ կամ րոպեներ անց: Wheatորենի ալերգիայի դեպքում իմունային համակարգը արձագանքում է ցորենի սպիտակուցներին: Ալերգիայի զարգացման ռիսկի գործոններ ցորենին են.
Wheորենի թեփը և մեղրը գեղեցիկ մաշկի համար արտադրանք են
Յուրաքանչյուր կին ցանկանում է ունենալ մաքուր ու պայծառ մաշկ, բայց ոչ բոլորն ունեն ժամանակ և հնարավորություն այցելելու գեղեցկության սրահներ կամ գնելու թանկարժեք քսուքներ և լոսյոններ: Հետեւաբար, մենք պետք է իմանանք որոշ հնարքներ, թե ինչպես մաքրել և թարմացնել ձեր դեմքի մաշկը արագ, էժան և տանը:
Wheորենի հացը կարող է սպանել մեզ
Նոր հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ հացամթերքի մեջ սնձանը հանգեցնում է 21-րդ դարի ամենավտանգավոր ու կյանքին սպառնացող հիվանդություններից մեկին: Փաստերը ցույց են տալիս, որ սնձանազերծ դիետան ամեն օր տանում է հազարավոր զոհերի: Wheatորենի հացի անվերահսկելի օգտագործումը առաջացնում է ավելորդ սով, չափազանց շատ սնունդ և հոգնածություն:
