2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Եթե ցանկանում եք նիհարել, անտեսել սնուցումն ու հեղուկներ խմել ՝ հուսալով, որ այսպիսով նիհարելու եք, ապրում եք լրիվ մոլորության մեջ:
Իր վերջին թողարկումներից մեկում, Ամերիկյան դիետիկ սննդի միության հանդեսը հայտնեց, որ մեր կալորիաների 22% -ը գալիս է հեղուկներից: Softովացուցիչ ըմպելիքներ օգտագործելով `վերցվում է չափազանց մեծ քանակությամբ շաքարավազ:
Modernամանակակից սննդաբանների կարծիքով ՝ առանց ճարպի, շաքարի և աղի օգտագործման խիստ դիետայի պահելը ժամանակի անիմաստ կորուստ է, եթե օրվա ընթացքում ալկոհոլ, գազավորված ըմպելիքներ կամ նույնիսկ կեֆիր եք օգտագործում:
Օրինակ ՝ 180 կալորիա պարունակվում է մի մեծ բաժակ սպիտակ գինիում, իսկ մեծ բաժակ սուրճը ՝ կաթով ՝ 260:
Շատերը հեղուկները վտանգավոր չեն համարում կալորիաների կուտակման տեսանկյունից: Այնուամենայնիվ, մասնագետներն ասում են, որ դրանք ստիպում են մեզ շատ ավելին ուտել:
Ութ տարի շարունակ Հարվարդի համալսարանի հետազոտողները դիտում էին 50,000 բուժքույրերի սնուցում:
Նրանցից ոմանք կախվածություն ունեին լիմոնադից և քաղցր մրգահյութերից: Նրանք միջինում ուտում էին օրական 358 լրացուցիչ կալորիա: Գիտնականները կարծում են, որ նույնիսկ ամեն օր գազավորված ըմպելիքի օգտագործումը կարող է թույլ մարդուն հագեցնել:
Հատկապես Մեծ Բրիտանիայում դեռահասների համար վիճակագրությունը ցույց է տալիս, որ նրանք օրական օգտագործում են միջինը երկու զովացուցիչ ըմպելիք: Ինչը մոտավորապես 300 կալորիաով ավելին է:
Մասնագետները ծնողներին խորհուրդ են տալիս սահմանափակել երեխաների մրգահյութերի և գազավորված ըմպելիքների օգտագործումը: Նույնիսկ 100 կալորիա պակաս ամեն օր կարող է կանխել ավելորդ քաշը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կրինայից հավասարակշռված բրնձով ավանդականը նույնպես առողջ է
Ինչպե՞ս ստեղծեցինք Balance Rice- ը: Հայտնի փաստ է, որ շագանակագույն բրինձը հացահատիկային բրինձ է ՝ հարուստ վիտամիններով, հանքանյութերով և մանրաթելերով: Դրա շագանակագույն շերտը պարունակում է մանրաթել, իսկ մանրէը հարուստ է մագնեզիումով, կալցիումով, երկաթով, վիտամին E- ով և B վիտամիններով:
Gotvach.bg- ը բաժանեց իր երկրորդ մրցանակները: Մասնակցե՛ք նույնպես:
Gotvach.bg- ը իր ամենամյա խոհարարական մրցույթում բաժանեց իր երկրորդ մրցանակները: Այս ամիս մարտը ավելին էր, քան վիճարկվեց ՝ շարունակվելով մինչև մրցույթի վերջին րոպեները: Ուրախ ենք ձեզ ներկայացնել հունվար ամսվա ամենաակնառու խոհարարներին: Առաջին տեղը և գլխավոր մրցանակ հյութեղացուցիչը շահեցին անհավատալիը Իրինա Անդրեևա Տետեվենից ՝ 3433 միավորով:
Բարձր կալորիականությամբ մթերքներ, որոնցից մենք աննկատելիորեն գիրանում ենք
Յուրաքանչյուր սնունդ պարունակում է որոշակի քանակությամբ կալորիա: Կան մարդիկ, ովքեր, չգիտես ինչու, մասսայաբար ընդգրկված են դիետաների և դիետաների մեջ, ակնհայտորեն այն պատճառով, որ չգիտեն, թե իրականում ինչ կալորիականությամբ ռումբ են կազմում: Ահա առավել մոլորեցնող և իրական բարձր կալորիականությամբ սնունդ , որից ոչ միայն չի թուլանում, այլ ընդհակառակը `աննկատելիորեն լցվում է:
Այս տարի նույնպես արգելվում է ընտրել Մուրսալ թեյ
Այս տարի նույնպես էկոլոգիայի նախարարությունն արգելեց «Մուրսալ» թեյի քաղումը `լինի դա անձնական, թե կոմերցիոն օգտագործման համար: Որոշումն ուժի մեջ է մտել ուրբաթ, փետրվարի 24-ին: Արգելքն ուժի մեջ է արդեն երկրորդ տարին անընդմեջ, և նպատակն է վերականգնել բնության մեջ «Մուրսալ» թեյի քանակը:
Խոզի միսը նույնպես սակավ է
Մրգերից, բանջարեղենից, խոտաբույսերից և համեմունքներից հետո պարզվում է, որ ներքին շուկաներում խոզի մի մեծ մասը ոչ թե բուլղարական արտադրություն է, այլ ներմուծված: Գյուղատնտեսության և սննդի նախարարությունը գրանցել է բուլղարական խոզի միսի լուրջ պակաս, ինչը կպահանջի փշրանքների լուրջ ներմուծում Գերմանիայից և Իսպանիայից:
