2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Գոյություն ունեն ավելորդ քաշի դեմ պայքարելու հազարավոր եղանակներ: Usefulամանակի լուսաբացից ի վեր մարդիկ ամենաօգտակար և հաջողակներից մեկը խոտաբույսերի միջոցով է: Դրանք բնականորեն մաքրում են մարմնից տոքսինները և մեծացնում նյութափոխանակությունը, ինչը հանգեցնում է քաշի բնական կորստի:
Խոտաբույսերով նիհարելը բավականին դանդաղ է, բայց մյուս կողմից դա, իհարկե, չի հանգեցնում յո-յոյի էֆեկտի: Դրանք իջնում են շաբաթական առավելագույնը 800-900 գ: Ամեն ինչ կախված է մարմնի առանձնահատկություններից: Նախքան խաղադրույքներ կատարեք հարսնացուների այս կամ այն համադրության վրա, լավ է դիմել սննդաբանի կամ բուսաբուժության օգնությանը: Նա կորոշի ավելորդ քաշ հավաքելու պատճառը և ձեզ խորհուրդ կտա, թե որ կամ որ խոտաբույսերն ընտրել: Նրանք ըստ իրենց կարողությունների բաժանված են մի քանի խմբերի.
Խոտաբույսեր ախորժակի իջեցում Այս խումբը ներառում է կտավատի սերմ, արջի հատիկ, կռատուկ, ձիաձետ և խտուտիկ:
Խոտաբույսեր միզամուղ գործողությամբ. Դրանք ներառում են ՝ եղերդ, կարմիր երեքնուկ, գիհի հատապտուղներ, մեդունիցա (արջով կարկանդակ), մաղադանոս և այլն: Դրանց ընդունումը մարմնին օգնում է հեռացնել ավելցուկային հեղուկները և նվազեցնել այտուցները: Այնուամենայնիվ, միզամուղ ազդեցություն ունեցող խոտաբույսերը չպետք է գերագնահատեն, քանի որ հեղուկների հետ միասին օգտակար նյութերից շատերը կորչում են:
Խոտաբույսեր `լուծողական ազդեցությամբ. Սեննան (մայր տերևը) և չիչխանը ամենահայտնի խոտաբույսերն են ՝ լուծողական ազդեցությամբ: Դրանք չափազանց հզոր են, ուստի դրանց օգտագործումը պետք է զգույշ լինի և հետևի նշված դեղաչափերին:
Նիհարող դեղաբույսերը կարգավորում են նյութափոխանակությունը. Ամենահզորն են բալզամը, դանդելիոնը, մոլախոտերի արմատը, ընկույզի տերևները և բուժիչ վարունգը (բորիզ):
Խոտաբույսեր, որոնք մաքրում և բարելավում են լյարդի և մաղձի գործունեությունը Կեչու տերևներ, թանզիֆ, դանդելիոնի արմատ, կաթի տատասկափուշ սերմեր:
Խնկունի, եղեսպակի թեյ և քրքում նույնպես օգնում են համեմունքների դեմ ավելորդ քաշի դեմ:
Խոտաբույսերը կարող եք վերցնել անհատապես կամ համակցված: Սա միանգամից մի քանի նպատակների կհասնի: Չնայած դրանք բնական արտադրանք են, բայց նրանց հետ պետք է զգույշ լինել: Դրանցից մի քանիսը հակացուցված են երիկամների և լյարդի հիվանդություններում, ուստի ամենալավն այն է, որ նախքան դրանք սկսելը դիմել մասնագետի:
Լուծողական ազդեցություն ունեցող խոտաբույսերն ընդունվում են ոչ ավելի, քան մեկ շաբաթ: Եթե յոթ օրից ավելի դիմանաք, ձեր մարմինը կսովորի դրան և կհրաժարվի ինքնուրույն աշխատելուց: Սա կարող է հանգեցնել ծանր վնասվածքների:
Լավագույն տարբերակն այն է, որ մի քանի շաբաթ տևեք խոտաբույսերի համադրությունները, ապա ընդմիջեք միևնույն ժամանակ: Հատկապես պետք է զգույշ լինել tansy- ի հետ, քանի որ այն կարող է թունավոր լինել և եգիպտացորենի ծաղիկը, որը կարող է ուժեղ միզամուղ ազդեցություն առաջացնել:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Թեթև դիետա ՝ դանդաղ, բայց վստահ քաշի կորստի համար
Բոլորս էլ փորձում ենք շատ կարճ ժամանակում մարզավիճակ ձեռք բերել: Մենք մի քանի օրվա ընթացքում չենք ուտում, սպառում ենք միայն հեղուկներ և կորցնում ավելորդ կիլոգրամները: Որոշ ժամանակ անց, սակայն, նրանք մեզ վերադառնում են բումերանգի նման: Դա պայմանավորված է նրանով, որ կարճաժամկետ դիետաներն իսկապես կարճատև են:
Նիհարեք խելացիորեն և մշտապես ՝ ճկուն դիետայի միջոցով
Ֆլեքսիտիտային դիետան դիետա է, որի ժամանակ խորհուրդ է տրվում օգտագործել հնարավորինս շատ բուսական սնունդ և ավելի քիչ մսամթերք: Այս դիետան կօգնի ձեզ նիհարել և քաղել բուսակերության բոլոր առավելությունները ՝ առանց միս ամբողջովին հրաժարվելու: Բազմաթիվ ուսումնասիրություններ կան, որոնք ապացուցում են, որ հիմնականում բուսական սնունդ օգտագործելը օգտակար է մարմնի համար:
Նիհարող թեյ `դանդաղ, բայց հաստատ
Շատերը երազում են դառնալ ավելի նիհար ու գեղեցիկ, բայց ոչ բոլորը հնարավորություն ունեն ուշադրություն դարձնել իրենց կազմվածքին: Նիհարելու համար պետք է զոհաբերել. Հրաժարվել ձեր սիրած կերակուրներից և քրտինքը համարյա մարզադահլիճում ուշաթափվելու համար:
Մանրունքներ վասաբիի մասին, որոնք հաստատ չգիտեք
Վասաբին և սուշին զուգահեռ են ընթանում: Սիսեռ-կանաչ մածուկը մի քանի վայրկյանում կիզիչ ջերմությամբ խայթում է բերանի խոռոչը և քիմքին տալիս է և՛ ցավ, և՛ հաճույք: Այն բնութագրվում է կծու բույրով և համով, բայց միանշանակ տարբերվում է մեր երկրում սիրված սեւ պղպեղից:
Shնցող փաստեր սննդի մասին, որոնք հաստատ չգիտեք
Մենք գիտենք, թե ինչ սնունդ ենք սիրում ուտել: Ո՞րն է օգտակար, ինչը ՝ վնասակար: Մենք ծանոթ ենք նաև սննդի արժեքին: Բայց դրա մասին կան որոշ փաստեր, որոնք հաստատ կարող են զարմացնել մեզ: Տեսեք առավել հետաքրքրասերներին. - Որոշ ներկեր և լաքեր պատրաստվում են թարմ կաթից;
