2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Հյութալի բալը ամռան խորհրդանիշներից մեկն է: Պարզվում է, որ բացի չափազանց համեղ լինելուց, փոքր կարմիր մրգերը նաև չափազանց օգտակար են:
Այս պտղի արժեքավոր գործառույթներից մեկը նրա ստացված քաշից ազատելու կարողությունն է:
Պարզվել է, որ այն ունի ցածր գլիկեմիկ ինդեքս, և դրա ավելի հաճախակի օգտագործումը կանխում է ճարպի և քաշի կուտակումը:
Բալը քիչ խոլեստերինի և ճարպի պարունակություն ունի:
Այնուամենայնիվ, չպետք է չափազանցեք քանակները, որքան էլ որ դրանք համեղ լինեն:
Սննդաբանները խորհուրդ են տալիս, որ ամեն օր կերած բալի առավելագույն քանակը չպետք է գերազանցի 400-500 գրամը:
Հիշեք, որ ցանկալի չէ մեծ քանակությամբ միրգ գնել, եթե երկու օրվա ընթացքում չեք կարողանա այն սպառել:
Բալը կարճատև պտուղ է: Նրանք «սիրում են» մնալ ցրտին, սառնարանում:
Դրանք ընտրելիս առաջնորդվեք հիմնականում կանաչ ցողուններով, որոնք ցույց են տալիս, որ դրանք համեմատաբար վերջերս են քաղվել և ունեն լավ համ և սննդային հատկություններ:
Իհարկե, ուշադրություն դարձրեք պտղի կարծրությանը, ինչպես նաեւ դրանց կարմրությանը:
Դիետիկայից բացի, բալը բնության կողմից տրված պարգև է, որն օգտագործվում է բազմաթիվ պայմանների բուժման համար: Quանոթները պտուղը խորհուրդ են տալիս այն մարդկանց, ովքեր տառապում են արթրիտից: Նման դեպքերում անհրաժեշտ է օգտագործել բալենիներ:
Բալը հաջողությամբ հաղթահարում է մարմնի մաքրումը:
Պարբերաբար օգտագործումը ոչնչացնում է մարմնի տոքսինները: Դրանք պարունակում են նաև բազմաթիվ հակաօքսիդիչներ ՝ նյութեր, որոնք պաշտպանում են մարմինը սրտային հիվանդություններից և նույնիսկ քաղցկեղից:
Ի թիվս այլ բաների, դրանք պարունակում են օգտակար մարմնի համար վիտամին C և մանրաթել:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Մաքրեք լյարդը կեռասով: Տեսեք ինչպես
Բալը առավել օգտակար հատկություններով մրգերի շարքում է: Երբ կարմիր հյութալի պտուղները հեղեղում են շուկան, լավ է իմանալ, թե ինչի համար կարող ենք դրանք օգտագործել: Ստացվում է, որ ճիշտ կերպով ընդունված, դրանք կարող են նույնիսկ լինել բուժիչ . Հյութալի բալ եզակի պտուղներ են, որոնք օգնում են ձեզ մաքրեք ձեր լյարդը ոչ մի խնդիր.
Նիհարեք խելացիորեն `բարձր նյութափոխանակության դիետայի միջոցով
Պարտադիր կանոնը բարձր նյութափոխանակության դիետա այն է, որ ձեզ հարկավոր է հաճախ ուտել ՝ օրական 5 անգամ նիհարելու համար, չնայած մարդկանց մեծամասնության համար դա իրական չի թվում: Այնուամենայնիվ, նյութափոխանակության բարձր դիետան շատ սննդաբանների կողմից առաջարկվող դիետա է ՝ ապահովելով, որ առանց սովածության կթողնեք 4-5 ֆունտ:
Դիետա կեռասով
Բալի և բալի դիետան իդեալական է պահպանել ամռան սկզբին և կեսերին և կօգնի ձեզ մարզավիճակ ձեռք բերել լողափի համար: Դրանով դուք կկորցնեք քաշը և կմաքրեք ձեր մարմինը: Բալը բարելավում է մարսողությունը, խթանում նյութափոխանակությունը և նպաստում ձեր սեփական ճարպային պաշարների սպառմանը:
Քաղցր գայթակղություններ կեռասով
Եվ քանի որ եղանակն արդեն տաքացել է, եկեք ուշադրություն դարձնենք պտուղին: Բալը հրաշալի ընտրություն է սեղանի սեղանի ուղեկիցի համար, բայց ոչ միայն որպես միրգ, այլ նաև պատրաստվում է տորթերի մեջ: Եվ չնայած եղանակը տաք է, իսկապես համեղ տորթի համար երբեք ուշ չէ ՝ լինի դա կեռասով, ելակով, տանձով և այլն:
Կեռասով ծոմ պահելը հալեցնում է մինչև 7 ֆունտ:
Հյութեղ բալը պարունակում է բազմաթիվ վիտամիններ ՝ A, B1, B2, C, E, PP, ինչպես նաև շատ կարևոր հետքի տարրեր ՝ երկաթ, կալիում, կալցիում, մագնեզիում, նատրիում և ֆոսֆոր: Բալը ունակ է օգնելու ազատվել վատ խոլեստերինից: Դրանք օգնում են նևրոզներին և ունեն խթանող և տոնիկ ազդեցություն:
