2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Երկար, բարակ ցողուններով, գերփոքր գլխարկներով և յուղալի սպիտակ գույնով, էնոկի սնկերը աշխարհի ամենաէլեգանտ սնկերից մեկն են: Այս փխրուն, մի փոքր քաղցր սունկը, որոնք հայրենի Japanապոնիայում հայտնի են որպես «ձնագնդեր», աճում են ծաղկեփնջի մեջ և ավանդաբար ուտում են հում կամ թույլ եփած: Այլ թարմ սնկերի նման, էնոկին սպիտակուցների և բարդ ածխաջրերի ցածր կալորիականությամբ աղբյուր է:
Էնոկի սունկը գործնականում յուղազերծ է և առանց շաքարի: Սնկերը սովորաբար պարունակում են B խմբի վիտամիններ, և Ենոքը բացառություն չէ: Դրանք հատկապես հարուստ են նիասինով ՝ առաջարկելով օրական առաջարկվող արժեքի 23% -ը 1 թեյի գդալ հում սնկով:
Enoki- ն ստանում է իրենց ամենօրյա արժեքների մոտ 10% -ը թիամինի, պանտոտենաթթվի, ռիբոֆլավինի և ֆոլաթթվի համար: Չնայած դրանք ավելի աղքատ են հանքանյութերի պարունակությամբ, թարմ enoki- ն ապահովում է կալիումի և ֆոսֆորի մեկ դեղաչափի համար առաջարկվող օրական չափաբաժնի մոտ 7% -ը, գումարած երկաթը, պղինձը, ցինկը և սելենը:
Այս սնկերի սննդային արժեքը հետագայում բարելավվում է դրանց օգտակար ֆիտոքիմիկատների միջոցով, ներառյալ մի քանի հզոր հակաօքսիդիչ միացություններ: Enoki- ն պարունակում է զգալի քանակությամբ բետա-գլուկան `լուծվող մանրաթելերի տեսակ, որը հատկապես արդյունավետ է բարձր խոլեստերինի իջեցման գործում:
Լուսանկարը `LEAFtv
Վալին, լիզին և ergothioneine ամինաթթուները ուժեղացնում են enoki- ի իմունային բարձրացման հատկությունները: Առողջական օգուտների բերումով հարյուրամյակներ շարունակ բորբոսը օգտագործվել է չինական և ճապոնական ավանդական դեղամիջոցներում ՝ որպես տոնուսը լյարդի հիվանդությունների, բարձր խոլեստերինի, ստամոքսային հիվանդությունների և արյան բարձր ճնշման համար:
Enoki սնկերը լի են դիետիկ մանրաթելերով, որոնք կօգնեն ձեզ կարգավորել արյան մեջ գլյուկոզի մակարդակը: Այս սնկերի հաճախակի օգտագործումը օգնում է կանխել ասթմա, ռինիտ, էկզեմա և այլ ալերգիկ ռեակցիաներ: Այնպես որ, դրանք ներառեք ձեր սովորական ցանկում ՝ առողջ և ալերգիաներից զերծ մնալու համար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Սխտոր, կիտրոն և կոճապղպեղ. Բնական էլիքսիր առողջության համար
Եթե դուք հաճախ տառապում եք մրսածությունից և վիրուսային վարակներից, եթե ունեք սրտանոթային խնդիրներ, խցանված զարկերակներ կամ արյան բարձր ճնշում, ժամանակն է ինչ-որ բան անել ՝ ձեր ընդհանուր առողջությունը բարելավելու համար: Մեր առաջարկած բաղադրատոմսը բաղկացած է երեք հզոր բնական արտադրանքներից, որոնք համադրությամբ աշխատում են կախարդականորեն:
Կոկոսի ջուր - բնական էլիքսիր ՝ գերազանց առողջության համար
Կոկոսի ջուր թափանցիկ հեղուկ է, որը լցնում է կոկոսի արմավենի երիտասարդ պտուղները: Երբ պտուղը հասունանում է, այս հեղուկը բաժանում է յուղը կոկոսի ներքին թաղանթի մակերեսային շերտերից, իսկ հեղուկը վերածվում է կոկոսի կաթի, որից հետո այս կաթը խտանում և կարծրանում է:
Անհայտ սնկերը. Շեփորը
Շեփորի սունկ իր առանձնահատուկ կառուցվածքի և ձևաբանության շնորհիվ ունի հետաքրքիր անուն: Դրա լատինական անվանումն է Craterellus cornucopiodes և այն պատկանում է Gomphaceae ընտանիքին: Այս հետաքրքիր սունկն ունի ձագարաձև ծածկ, որի չափը հասնում է 2-6 սանտիմետրի:
Շիճուկը ՝ առողջության համար անփոխարինելի էլիքսիր:
Կով, ոչխար կամ այծի պանիր. Դա կարևոր չէ, բայց կարևոր է միշտ սեղանին ունենալ որակյալ պանրի կտոր: Բայց գիտե՞ք, որ պանրի պատրաստման գործընթացն առաջացնում է ենթամթերք (սա հեղուկ է, որը մնում է կաթը կտրելուց հետո), որը հայտնի է որպես շիճուկ ինչը անարդարացիորեն թերագնահատված է և ցավոք շատ քիչ է օգտագործվում:
Առողջության էլիքսիր սիբիրյան դեղաբույսերից
Գրեթե բոլորս գիտենք, որ շատ դարեր առաջ ժողովրդական բժշկություն Սիբիրում շատ զարգացած է եղել: Ինքնուս ուսուցիչների հետ բուժում ժողովրդական միջոցներ ուրիշների պակասի պատճառով: Եվ այդ ժամանակ հիվանդները շատ ավելի երկար էին ապրում, քան դեղերի ներկայիս «զոհերը»:
