2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Հավասարակշռված դիետան մեր մարմնի համար լավագույն տարբերակն է, բայց գիտե՞նք, թե ինչ է բերում մեզ բերանի մեջ դնող սննդի յուրաքանչյուր կծում:
Հասկանալի է, որ բացի սովի ֆիզիոլոգիական կարիքը բավարարելուց, տարբեր սնունդ պարունակում է մարդու համար անհրաժեշտ ու անփոխարինելի նյութեր:
Դիետոլոգների կողմից վերջերս կատարված հետազոտությունները կտրականապես պնդում են, որ կրծքի կաթից հետո մարդու մարմնի համար երկրորդ ամենահարմար արտադրանքը միսն է: Եվ ավելի ճիշտ դրանում պարունակվող սպիտակուցները:
Մսամթերքից, ձվից և կաթից ստացված սպիտակուցները մեզ տալիս են ամինաթթուներ, որոնք շատ մոտ են մարդու օրգաններն ու հյուսվածքները կազմող ամինաթթուներին:
Այդ պատճառով մաքուր միսը և այն տատանումները, որոնց տակ այն վաճառվում է խանութներում, առավել օգտակար են մեր մարմնի համար:
Սննդաբանները պնդում են, որ կենդանական սպիտակուցը բանջարեղենով փոխարինելը օպտիմալ տարբերակ չէ մեր ամենօրյա մենյուի հավասարակշռված և ռացիոնալ պատրաստման համար:
Մարմնին անհրաժեշտ են և հավասարապես ճիշտ և լիարժեք գործելու համար:
Դրանք նույնիսկ կարճ ժամանակով մեր սննդակարգից բացառելը բերում է լուրջ նյութափոխանակության խանգարումների և անդառնալի պաթոլոգիական պրոցեսների:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Սխտորի համադրությունը կաթի հետ հրաշքներ է գործում առողջության համար
Կաթի հետ սխտորի համադրության օգտակար հատկությունները հայտնի են հին ժամանակներից: Այսպիսով, դուք կարող եք բուժել հազը, մրսածությունը, անքնությունը, գլխացավերը, սրտի խանգարումները: Ինչպիսին է նա սխտորի կաթի գաղտնիքը ? Եվ ինչպե՞ս ճիշտ կիրառել այն տարբեր պաթոլոգիական պայմաններում:
Տավարի միսը գնում է ծնեբեկով, խոզի միսը `արքայախնձորով
Եթե դուք ծառայում եք պարզ խոզի սթեյք `նուրբ ծնեբեկի ճյուղերով և տավարի սթեյք բրնձով և արքայախնձորով, ձեր ճաշը լիակատար ձախողում կլինի, ասում են Ֆրանսիայից ժամանած համեղագետները: Ըստ նրանց, մսի յուրաքանչյուր տեսակ զուգորդվում է որոշակի զարդարանքների հետ, որոնք չեն ճնշում, այլ ընդհակառակը `ընդգծում են դրա հարուստ համն ու բույրը:
40 կգ շոկոլադը գործում է գրեթե մարիխուանայի պես
Երբևէ չե՞ք զգացել, որ պարզապես չեք դիմանում, եթե չուտեք գոնե մեկ կտոր շոկոլադ: Գիտնականների կարծիքով, այս վարքի գաղտնիքը ուղեղի կենսաքիմիայի մեջ է: Շոկոլադը պարունակում է ֆենիլէթիլամին ՝ նյութ, որը սինթեզվում է մեր ուղեղի կողմից: Այն խթանում է մարմնի աշխատանքը և արագ բարելավում է տրամադրությունը:
Կերեք ձեր նախաճաշը արքայի պես, ձեր ճաշը իշխանի պես, իսկ ձեր ընթրիքը ՝ աղքատ մարդու նման
Այլևս ոչ մի խիստ դիետա և արգելված սննդի երկար ցուցակներ:, Յուրաքանչյուր ոք, ով ցանկանում է նիհարել, բայց դժվարանում է անընդհատ սահմանափակվել տարբեր սնունդով, այժմ կարող է հանգստանալ: Պարզվում է, որ գաղտնիքը ոչ միայն այն է, ինչ ուտում ենք, այլ նաև այն ժամանակ, երբ մենք օգտագործում ենք սնունդ, հայտնում է Popshuger- ը:
Ինչու չի գործում մեր դիետան:
Այսօր առողջ սննդի ոլորտում դիետա հասկացությունը ամենաքննարկվողներից մեկն է, դիետան դարձել է ժամանակակից և սիրված մի բան: Գրեթե բոլորս հավատարիմ ենք դիետային, բայց շատ դեպքերում լավ ֆիզիկական վիճակի համար, քան քաշի կտրուկ կորստի: Դիետաների անարդյունավետության պատճառները շատ են:
