2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Այսօր առողջ սննդի ոլորտում դիետա հասկացությունը ամենաքննարկվողներից մեկն է, դիետան դարձել է ժամանակակից և սիրված մի բան: Գրեթե բոլորս հավատարիմ ենք դիետային, բայց շատ դեպքերում լավ ֆիզիկական վիճակի համար, քան քաշի կտրուկ կորստի:
Դիետաների անարդյունավետության պատճառները շատ են: Մարդկանց ընդհանուր խնդիրը, ովքեր շատ են փորձում պայքարել գիրության դեմ, այն է, որ նրանք արագորեն նիհարում են և կտրուկ ավելանում քաշից, ինչը արդյունքում բարենպաստ ազդեցություն չի ունենում նրանց մարմնի վրա: Դիետա սկսելուց առաջ դուք պետք է մտածեք այն բոլոր լավերի մասին, որոնք մենք կարող ենք ստանալ դրանից:
Եթե մարդը հակված է ավելորդ քաշի, նա պետք է հասկանա, որ դա խանգարում է նրա բնականոն կյանքին, և դիետիկ սննդի հետ կապված սահմանափակումները պետք է լինեն անընդհատ, ընդմիշտ: Կարևոր է ընտրել դիետա, որը իդեալական է մարմնի համար և սթրես չի առաջացնում: Այս խնդրի լուծման լավագույն միջոցը դիետոլոգի հետ կապվելն է:
Բազմաթիվ են դեպքերը, երբ խիստ դիետայի արդյունքում մարդը ավելի շատ գիրանում է, քան նախկինում: Բայց սա ամենավատը չէ, իրականում դա մեծ վնաս է հասցնում ոչ միայն ներքին օրգաններին, այլև ձեր նյարդային համակարգին և հոգեբուժությանը: Եթե մարմինը բավարար կալորիաներ չի ստանում պատշաճ գործելու համար, ապա դա սթրես է ապրում և սկսում է այրել ոչ թե ճարպը, այլ մկանների զանգվածը:
Միևնույն ժամանակ, մաշկը կնճռոտվում է, կախված է, զարգանում է հիվանդություն, նվազում է անձեռնմխելիությունը, մարմնում հակամարմինների արտադրության վատթարացում: Հետեւաբար, սննդարար սնունդ ստանալու նվազագույն հնարավորության դեպքում մարմինը սկսում է ճարպային պաշարներ կազմել `սթրեսային վիճակից դուրս գալու համար:
Այսպիսով, մենք կրկին վերադառնում ենք դիետայի արդեն նշված սխալներին ՝ սով և անպատշաճ դիետա: Անհրաժեշտ է որոշել, թե քանի կալորիա է պահանջում ձեր մարմինը կանոնավոր ընդունման ժամանակ, որպեսզի դրանք տրամադրեն օգտակար արտադրանքի և կենսական նշանակություն ունեցող վիտամինների տեսքով, ինչը կհանգեցնի քաշի կորստի `սննդի ընդունումը և կալորիաները կրճատելուց հետո:
Եթե դիետան սկսվել է, և նոր խնդիր է հայտնաբերվել, սա այն է, ինչը սննդաբանները հաճախ անվանում են կողմնակի բարդություններ: Մաշկը կորցնում է իր թարմությունը և սկսում է նեղանալ, առաջանում են կնճիռներ: Հատկապես կարևոր է նման դեպքերում շարունակել աշխատել ինքներդ ձեզ վրա, տրվել սպորտին համահունչ սննդակարգին:
Ձեր դիետան զարգացնելու և ձեր մարմինը նորմալ զգալու համար անհրաժեշտ է օրական առնվազն մեկ ժամ ֆիզիկական վարժություններ կատարել: Եթե կանոնավոր վարժությունից հետո դադարեցնում եք դրանք վարվելը, մկանային հյուսվածքը թուլանում է, և արդյունքում վերադառնում է նախկին վիճակին ՝ հանգիստ և ճարպերով լի:
Ամենաարդյունավետ դիետան ճիշտ կենսակերպն է: «Դիետա» բառի և զրկանք պահանջող գործոնների ճիշտ ընկալմամբ դուք կարող եք մոտենալ ձեր ցանկալի իդեալականին և իդեալական մարմնին: Բայց ձեռքբերումները համախմբելու համար պետք չէ հանգստանալ, ընդհակառակը, միշտ պետք է շարունակես աշխատել քո վրա:
Եթե մարդը հասկանում է, որ նիհարելը պահանջում է անընդհատ աշխատանք և աշխատանք, անհրաժեշտ է իմանալ առողջ ապրելակերպի, պատշաճ սնուցման և արդյունավետ սննդակարգի որոշ կանոններ: Հիմնական բանը `դանդաղ, բայց հաստատ փոխել ձեր ապրելակերպը` հասկանալու համար, որ պայքարը ոչ թե կարճաժամկետ քաշի կորստի, այլ երկար ու ցանկալի արդյունքի համար է:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Գլորիայի դիետան հրաշքներ է գործում:
Գլորիան ամենաբնական և գրավիչ հայրենի աստղերից մեկն է: Ի տարբերություն իր գործընկերներից շատերի, երգչուհին գրեթե ոչ մի ճշգրտում չունի իր մարմնին և զարմանալի տեսք ունի նույնիսկ 44 տարեկան հասակում: Աստղի անդիմադրելի տեսլականի հետեւում, սակայն, երկաթի դիետան է, որին նա հերոսորեն է հետևում:
Shopska աղցանով դիետան մարմնի հետ հրաշքներ է գործում 2 շաբաթվա ընթացքում
Shopska աղցան բուլղարական ամենահայտնի մասնագիտությունների շարքում է: Այն ավանդաբար պատրաստվում է թարմ լոլիկով, վարունգով, պղպեղով, պանիրով: Համեմել սոխով, յուղով, թարմ մաղադանոսով: Մատուցել ձիթապտղի կամ կծու պղպեղի հետ: Shopska աղցանի տատանումները կարելի է գտնել Բուլղարիայի հարևան երկրներում, քանի որ այսպես կոչված հունական աղցանը նրա շատ համեղ նմանությունն է:
Տոնային դիետան բուսական թեյով վերականգնում է մեր ուժը:
Խոտաբույսեր ՝ Աստծո ստեղծած հրաշք: Դինամիկ ժամանակ, լի բազմաթիվ հույզերով և սթրեսներով, լավ կլիներ ունենալ թեկուզ նվազագույն գիտելիքներ ՝ կապված դեղաբույսերի բուժիչ և հրաշագործ ուժի հետ: Շատ դեպքերում լավ հավասարակշռված բուսական թեյն ավելի օգտակար ազդեցություն կունենա, քան դեղագործական արտադրանքները:
Մեր միսը կաթի պես է գործում
Հավասարակշռված դիետան մեր մարմնի համար լավագույն տարբերակն է, բայց գիտե՞նք, թե ինչ է բերում մեզ բերանի մեջ դնող սննդի յուրաքանչյուր կծում: Հասկանալի է, որ բացի սովի ֆիզիոլոգիական կարիքը բավարարելուց, տարբեր սնունդ պարունակում է մարդու համար անհրաժեշտ ու անփոխարինելի նյութեր:
Դոկտոր Բուդվիգի հակաքաղցկեղային դիետան հրաշքներ է գործում մարմնի համար:
Քչերը գիտեն, որ քաղցկեղի մեծ մասը դանդաղ է զարգանում: Դոկտոր Բուդվիգը ասում է, որ իր արձանագրությունը երեք ամսվա ընթացքում վերականգնում է մարդկանց մեծամասնության առողջությունը: Եղել է դեպք, երբ 3 շաբաթվա ընթացքում մարդուն հաջողվում է վերացնել հիվանդությունը:
