2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Որքան շատ հեղուկ խմենք օրվա ընթացքում, այնքան լավ կզգանք մեզ: Waterուր խմելը մեր մաշկի խնամքի համար շատ հեշտ և արդյունավետ միջոց է:
Ահա մի ընտրացանկ, թե ինչպես կարող ենք մեկ օրվա ընթացքում 6-8 բաժակ հեղուկ մտցնել ուտեստների միջև.
Առավոտյան
Կարելի է խմել 1 բաժակ թարմ հյութ կամ սմուզի: 1 բաժակ լատե սոյայի կաթով նույնպես օգտակար կլիներ ձեզ համար: Սոյայի կաթը մեր օրգանիզմի էներգիայի մեծ աղբյուր է, հատկապես օրվա սկզբին: Այն ավելի քիչ կալորիա է պարունակում, քան կովի կաթը: Այն մեզ տալիս է նաև վիտամին E ՝ մաշկի համար կարևոր:
Լանչից հետո
Առաջարկվում է մինչև 2 բաժակ կանաչ թեյ: Կանաչ թեյը շատ լավ միջոց է ավելորդ ճարպն ու կալորիաները այրելու համար, և միևնույն ժամանակ ձեզ ավելի շատ էներգիա և տոն է հաղորդում:
Ընթրիք
Հնարավորության դեպքում `1 մեծ բաժակ նռան հյութ (նախընտրելի է տնային քամած): Նուռը աներևակայելի օգտակար է: Այն հարուստ է A, D, B6 և այլն վիտամիններով, որոնք կարևոր են մաշկի հյուսվածքների բնականոն գործունեության համար:
Քնելուց առաջ
1 բաժակ վարունգի հյութը հիանալի է գործում: Վարունգը, ինչպես գիտեք, իրենց բաղադրության մեջ շատ ջուր է պարունակում, ինչը ձեր մարմինը խոնավացնելու լավագույն միջոցներից մեկն է:
Շատ կարևոր է խոնավեցնել մեր մարմինը, քանի որ ոչ միայն առողջության առումով ձեզ շատ ավելի լավ կզգաք, այլև ձեր մաշկը լավ սնուցված և գեղեցիկ կլինի:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Օգտակար սնունդ առողջ և գեղեցիկ մաշկի համար
Մարդիկ պարբերաբար ահավոր մեծ գումարներ են ծախսում թանկարժեք կոսմետիկայի վրա `խնդրահարույց չոր մաշկի, պզուկների, կնճիռների և չորության դեմ պայքարելու համար: Մեզանից շատերը կարող են ապավինել ավելի էժան միջոցների, մասնավորապես ՝ առողջ սնունդին:
Առավոտյան օգտակար ըմպելիքներ գեղեցիկ մաշկի համար
Առավոտյան առողջ ըմպելիքները կարևոր դեր են խաղում նյութափոխանակության արագացման և ստամոքսի մաքրման գործում: Օրը մեկ կամ երկու լիտր ջրով սկսելը օգնում է մարմնից մաքրել բոլոր թափոնները, իսկ դա հանգեցնում է մեր մաշկի մաքրմանը և գեղեցկացմանը: Ովքեր առավոտյան ամենաօգտակար ըմպելիքները գեղեցիկ մաշկի համար ?
Կատարյալ ամենօրյա մանկական մենյու
Մենք առաջարկում ենք ձեզ երեխաների ամենօրյա առողջ ճաշացանկի (լանչ, նախաճաշ և կեսօրվա խորտիկ) գաղափարներ, որոնք առաջարկում են մանկական սննդաբանները: Նախաճաշին Հացահատիկային կուլտուրաների նախաճաշ (նախընտրելի է ամբողջական ձավարեղեն) կաթով և մրգերով:
Կատարյալ ամենօրյա մենյու
Ամենօրյա ամենաառողջ մենյուը չի ներառում կիսաֆաբրիկատների և արագ սննդի արտադրանք: Այն պետք է լինի սննդարար, ածխաջրերի, առողջ ճարպերի, սպիտակուցների, վիտամինների և հանքանյութերի բարձր կոնցենտրացիայով ՝ առանց վնասակար նյութեր պարունակելու կամ, եթե պարունակում է, նվազագույն քանակությամբ:
Հզոր խմիչք կանանց համար `քաշի կորստի, փայլուն մաշկի և գեղեցիկ մազերի համար:
Սա կատարյալ ըմպելիք է նրանց համար, ովքեր լրջորեն մտահոգված են ավելորդ քաշով: Այն պատրաստելու համար անհրաժեշտ է ընդամենը 1 բաղադրիչ: Սկսեք խմել առավոտից երեկո և ամեն օր նիհարելու եք: Գեղեցիկ մազերը և արագ երիտասարդացվող մաշկը կդառնան հաճելի բոնուս:
