2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Bulgarianակ Պեպինը, ով իր բուլղարացի երկրպագուներին հայտնի է հիմնականում Fiesta հեռուստատեսությամբ հեռարձակվող խոհարարական շոուով, ունի բուլղարերեն հրատարակված գիրք, որը հաճախ անվանում են խոհարարական աստվածաշունչ: Սա զարմանալի չէ, քանի որ այն առաջարկում է չափազանց հեշտ բաղադրատոմսեր, որոնց պատրաստումը մի կողմից տևում է նվազագույն ժամանակ, և նույնիսկ չափազանց պարզ են թվում, իսկ մյուս կողմից ՝ իսկապես համեղ են:
Ահա թե ինչու այստեղ մենք որոշեցինք ձեզ ներկայացնել տապակած կտորների երկու տարբերակ, որոնք quesակ Պեպինն առաջարկում է ամեն օր quesակ Պեպինի գրքում. Արագ և համեղ բաղադրատոմսեր.
Հաց ձողիկներ պանրով
Անհրաժեշտ ապրանքներ. 5 կտոր ձեռագործ գյուղական հաց, 2 tbsp. լրացուցիչ կույսի ձիթապտղի յուղ, 2 tbsp. Պարմեզան, 1/2 թեյի գդալ: կարմիր պղպեղ, 1/2 թեյի գդալ: աղացած չաման
Պատրաստման եղանակը. Ընտրեք հարմար սկուտեղ, որի մեջ կարող եք խմել կտորները: Լավ է, որ դրանք կտրվում են 1 սմ-ից ոչ ավելի հաստությամբ, իսկ հացը մի փոքր չոր է: Դրանից հետո կտրեք կտորները երկարությամբ, որպեսզի լավ ձևով հաց ձողիկներ ստանաք: Տապակը պատել ձիթապտղի յուղով և դասավորել ձողերը ՝ թույլ սեղմելով դրանք: Այս նպատակով կարող եք նաև օգտագործել գրիլով տապակ, բայց կարևոր է հացահատիկի ժամանակը տալ երկու կողմերից ձիթապտղի յուղը կլանելու համար:
Մի ամանի մեջ խառնեք մնացած բոլոր ապրանքները, և Պարմեզանը պետք է քերած լինի: Հաց ձողերը շաղ տալ այս խառնուրդով և թխել դրանք մինչև վարդագույն դառնան: Դրանք հիանալի լրացում են բոլոր տեսակի ապուրների, նախուտեստների և հիմնական ուտեստների համար: Եվ մյուս լավն այն է, որ դրանք հիանալի միջոց են մի փոքր չորացրած հաց օգտագործելու համար, որն այլևս ուղղակիորեն հաճույքով չի կարող սպառվել:
Մելբան տապակեց կտորները
Բաղադրությունը ՝ 1 թարմ փխրուն սպիտակ հաց, կարագ կամ հալված պանիր
Պատրաստման եղանակը. Հացը կտրեք 1 սմ կտորների մեջ և տապակեք այն այնպես, որ այն շատ փխրուն դառնա: Կեղեւները կտրեք շերտերի մեջ: Տեղադրել կտորները խոհանոցի վաճառասեղանի վրա և կտրել դրանք 2-ի, որպեսզի վաֆլի չափի կիսագլուխներ ստանաք: Շերտերի վրա տարածեք հալված պանիր կամ կարագ և մատուցեք:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Դուք սիրում եք թունա - այնպես որ դուք հիմար կլինեք
Թունա - շատերի այս սիրված նրբագեղությունը կարող է այնքան օգտակար չլինել, որքան մինչ այժմ կարծում էինք: Մասնագետները նախազգուշացրել են, որ թունաի չափազանց մեծ օգտագործումը կարող է հանգեցնել անդառնալի հետեւանքների, որոնցից մեկը հիմարությունն է:
Մի շպրտեք հին հացը: Կրկին թարմացրեք այն
Ահա, թե ինչպես դա անել հաց կրկին շատ հեշտ թարմ: Մենք երբեք չպետք է հաց շպրտենք. Դրանից կարող ենք պատրաստել փշրանքներ, տնական խորանարդներ կամ այն տաքացնել ջեռոցում: Կրկին փափուկ հաց Մնում է հացը ցողել ջրով և փաթաթել փայլաթիթեղի մեջ, ապա դնել ջեռոցը 10-15 րոպե կամ անհրաժեշտության դեպքում:
Wheորենը ռեկորդային գնով էժանացել է, հացը ՝ հին գներով
Սոֆիայի ապրանքային բորսայում ցորենի մեկ տոննայի գինը 330 BGN- ից ընկավ 270 BGN առանց ԱԱՀ: Այնուամենայնիվ, հացի գները մնում են անփոփոխ, և ամենատարածված Dobrogea- ն առևտրի ցանցում դեռ վաճառվում է 1 BGN- ով: Սակայն արդյունաբերությունն ասում է, որ ավելի մեծ քաղաքներում հացի գնի փոքր-ինչ իջեցում կա:
Դուք գեր եք, քանի որ նախաճաշ չեք ուտում
Առաջին բանը, ինչի մասին մարդը մտածում է դիետայի սկզբում, սովից մնալն է: Եվ այսպես, աստիճանաբար նախաճաշը բացառվում է ընտրացանկից ՝ այն փոխարինելով մի բաժակ սուրճով կամ թեյով: Բայց հետո գալիս է ճաշը, և ձեր ստամոքսը այնքան է նեղանում, որ ոչինչ չի կարող խանգարել ձեզ ուտել մի կտոր շոկոլադ, թխվածքաբլիթ կամ այլ բան, որը կբարձրացնի ձեր արյան շաքարը և արագ բավարարվածություն կբերի:
Դանդաղ դիետայի դեպքում դուք չեք չափից շատ ուտում ու չեք գիրանում
Ի՞նչն է շատ արձակուրդների հետ: Իհարկե, չափազանց շատ ուտելը: Հարուստ սնունդն անպայման կապված է սրտանց ճաշի հետ, որն ավարտվում է շատակերությամբ: Ավելի քիչ կալորիա ուտելու համար հարկավոր է դանդաղ սնվել, պարզել են Ռոդ-Այլենդի համալսարանի գիտնականները:
