2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Գիտնականները երեխաների շրջանում նոր հիվանդություն են հայտնաբերել ՝ «քաղցրավենիքի և կաթի հիվանդություն»: Ըստ նրա ՝ կլինիկական առողջ երեխաները կարող են հիվանդանալ քաղցր գայթակղությունների և կաթի պատճառով, որը նրանք օգտագործում են քնելուց առաջ:
Ըստ բրիտանացի բժիշկ դոկտոր Julուլի Վեյի ՝ քաղցրավենիքն ու կաթը քնելուց առաջ վտանգավոր համադրություն են և կարող են հանգեցնել փորկապության, հոգնածության, կոկորդի ցավի, քթի հոսքի և հազի:
Դոկտոր Վեյի թիմը պնդում է, որ եթե քնելուց առաջ քաղցրավենիք ու կաթ ուտում են, այդ ապրանքները հետ են ընկնում կերակրափողի և կոկորդի մեջ և առաջացնում մրսածության նման ախտանիշներ:
Չնայած ամբողջ աշխարհում շատ երեխաներ քնելուց առաջ քաղցրավենիք ու կաթ են ուտում: Գիտնականները խորհուրդ են տալիս դադարեցնել այս պրակտիկան ՝ երեխաների առողջությունը պահպանելու համար:
Մանկաբույժները ծնողներին խորհուրդ են տալիս քնելուց 2 ժամ առաջ մի բաժակ ջուր տալ իրենց երեխաներին:
Եթե երեխաները քնելուց առաջ հրաժարվում են քաղցրավենիքից և կաթից, 3 շաբաթ անց արտադրանքը առաջացնող ախտանիշները կվերանան:
Ապացուցված է, որ կաթի մեծ օգտագործումը (օրական 1 լիտրից ավել) կարող է անեմիայի հանգեցնել փոքր երեխաների մոտ:
Theշմարտությունն այն է, որ կաթն ու կաթնամթերքը չեն ամրացնում ոսկորները, այլ ընդհակառակը `թուլացնում են ոսկրային համակարգը:
Ավանդական բժշկությունն ասում է, որ եթե կաթը պարբերաբար խմում են, մենք կարող ենք պաշտպանվել օստեոպորոզից: Օստեոպորոզը կալցիումի կորստի արդյունք է, ոչ թե կալցիումի ընդունման պակաս:
Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ մեծ քանակությամբ կաթնամթերք սպառելը առաջացնում է կալցիումի կորուստ `դրա բարձր սպիտակուցային պարունակության պատճառով:
Քաղցր հյուրասիրությունները լցվում են, և ատամները քայքայվում են:
Մեծ քանակությամբ շաքարավազը կարող է առաջացնել քրոնիկ գլխացավեր, արթրիտ և լեղաքար:
Սննդաբանները նախազգուշացնում են, որ սպիտակ շաքարը կարող է հանգեցնել խոլեստերինի տախտակների նստեցմանը: Եվ դրանք սպառնում են սրտի կաթվածից կամ կաթվածից:
Եթե շաքարի օգտագործումը չափազանց մեծ է և զուգորդվում է սպիտակուցներով և ճարպերով հարուստ սննդամթերքի հետ, ապա ավելցուկային շաքարավազը մնում է արյան մեջ և զարգանում որպես տիպ 2 շաքարախտ:
Քունը մարդու կյանքի ամենակարևոր բաղադրիչներից մեկն է: Այնպես որ, մենք արդարացիորեն պետք է անհանգստանանք, թե ինչ ուտել քնելուց առաջ և ինչից հրաժարվել:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արգելված սնունդ քնելուց առաջ
Եթե ընթրիքի ժամանակ շատ ուտելու թուլություն ունեք, իսկ քնելուց առաջ այլ բան ուտել, պետք է իմանաք, որ դա բավականին վնասակար է: Չնայած մարմինը երիտասարդ է, այն կարող է հաղթահարել երեկոյան սննդանյութերի այս առատ ընդունումը, բայց տարիների ընթացքում այն շատ բան կսկսի ցույց տալ:
Ամենավնասակար սնունդը քնելուց առաջ
Շատերը սիրում են ուտել, երբ գիշերը վեր են կենում: Այս սովորությունը ձեռք է բերվում հիմնականում ուսանողական տարիներին, երբ ստիպված ես ուշ սովորել, իսկ ուղեղը ՝ ուտել: Երիտասարդության ժամանակ նյութափոխանակությունն այնքան լավ է, որ նույնիսկ գիշերային սեղանները չեն ազդում կազմվածքի վրա:
Ի՞նչ կարող ենք ուտել քնելուց առաջ:
Շատ փորձագետների կարծիքով, քնելուց առաջ ուտելը չափազանց վնասակար է: Այս ընկալման առաջին պատճառն այն է, որ քնելուց առաջ ուտելը, հավանաբար, ձեր արձակուրդը թերի կդարձնի: Ձեր ստամոքսը չի հանգստանա, բայց կվերամշակի ձեր կերած սնունդը, իսկ առավոտյան վեր կենալիս ՝ հանգստանալու փոխարեն, հոգնածություն կզգաք:
Կորցրեք մեկ կիլոգրամ շաբաթը 1 թեյի գդալ մեղրով `քնելուց առաջ
Նիհարելու վերաբերյալ այնքան շատ տեղեկություններ կան. Բավական է պարզապես ցանկանալ նիհարել մի քանի կիլոգրամ: Բացի հայտնի դիետաներից և վարժություններից, մենք կարող ենք խմել տարբեր տեսակի հաբեր, թեյեր և այլն: Իհարկե, բոլոր դեղահաբերը, որոնք կարող ենք գտնել, մեզ խոստանում են, որ մենք նման կլինենք մանեկենների ՝ առանց որևէ ֆիզիկական ջանքերի:
Առողջ սնունդ, որը վնասակար է քնելուց առաջ
Քնի կարիքը մարդու հիմնական կարիքն է, առանց որի մենք չէինք կարող գոյություն ունենալ: Քունը բնական միջոց է մեր ֆիզիկական և մտավոր բարեկեցության համար: Դրա միջոցով մենք հանգստանում ենք, լիցքավորում էներգիան, վերականգնվում է իմունային համակարգը, մեր մարմինը դառնում է ավելի դիմացկուն սթրեսի, նևրոզի և տարբեր վարակների նկատմամբ:
