2025 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 10:23
Փոփոխության ցանկությունը ոչ միայն արևոտ և հանգիստ եղանակի երազանքների մեջ է, այլ նաև ձեր սննդակարգը փոխելու մեջ: Գարնանը ընդառաջ, ինչպես երբեք, մենք ցանկանում ենք թարմացնող կերակուրներ, և եթե դրանք պարունակում են նաև վիտամիններ, որոնք կարող են մեր մարմինը փրկել սննդանյութերի ձմռան պակասությունից, այդպիսի բաղադրատոմսերը պարզապես գին չունեն:
Դուք կարող եք համատեղել աշխատանքը հաճույքի հետ (հատկապես այն օրերին, երբ մենք ստիպված ենք մնալ տանը) ՝ ծանոթանալով նոր, հետաքրքիր, բայց միևնույն ժամանակ հեշտությամբ պատրաստվող աղանդերի հետ. սերուցքային պուդինգ `պատրաստված նարինջներից.
Լավն այն է, որ պարտադիր չէ բարդ ու հազվագյուտ ապրանքներ փնտրել, որոնք դժվար է գտնել ամբողջ քաղաքում: Այս կրեմի բոլոր բաղադրիչները բավականին պարզ և մատչելի են: Իսկ բաղադրատոմսի հիմքում ընկած նարինջները պատկանում են այն մի քանի պտուղներին, որոնք կարելի է ձեռք բերել այս անցումային շրջանում գործնականում ցանկացած տեսանկյունից և շատ մատչելի գնով:
Կարևորն այն է, որ այս մեկը քնքուշ ու յուղալի աղանդեր հարմար է նաև նրանց համար, ովքեր կենդանական սնունդ չեն ուտում, քանի որ մարտին եկել է պահքի ժամանակը:
Ապրանքներ նարնջի սերուցքային համեղ պուդինգին, որը կբարելավի ձեր տրամադրությունը:
Բրինձ - 200 գր
Waterուր (նիհար տարբերակի համար) կամ կաթ - 2.5-3 թեյի գդալ:
Շաքար - 2 թեյի գդալ:
3 միջին նարինջ
Կոճապղպեղ (1,5-2 սմ երկարությամբ արմատ) - 1 հատ, Համեմունքներ ՝ մեխակ, վանիլ, դարչին կամ այլ տեսակներ ՝ ձեր սրտով
Մենք սկսում ենք արտադրանքի նախնական պատրաստումից: Դա անելու համար բրինձը ՝ մեր հիմնական բաղադրիչը, պետք է մանրակրկիտ ողողվի և լցվի ջրով կամ կաթով: Իհարկե, երկրորդ դեպքում համն ավելի յուղալի կլինի, բայց ջրով պատրաստված բրնձի աղանդերը նույնպես հիանալի համ ունի:
Ներծծված բրինձը եռացրեք միջին կրակի վրա: Դրանից հետո ավելացնել շաքար ՝ ըստ ճաշակի և ձեր սիրած համեմունքները:
Ապա բրնձի ապագա պուդինգը պետք է թողնել եռա, իսկ հետո կես ժամ ցածր կանգնել, մինչև բրնձը եփվի:
Մինչ ուտեստը եռում է, քամեք 3-4 նարինջի հյութ:

Մի փոքր սառեցրած եփած բրինձը լցրեք բլենդերի մեջ (կոճապղպեղը կարելի է հեռացնել, եթե ուզում եք, որ սերուցքը շատ տտիպ ու սուր չդառնա) և ավելացրեք նարնջի հյութ:
Հետաքրքիր մանրամասնություն. Եթե ցանկանում եք աղանդերն ավելի կծու ու անսովոր դարձնել, կրեմին կարող եք ավելացնել մի փոքր նուշ կամ կոկոսի ալյուր: Ընկույզի փափուկ համն ու բույրը կերակրատեսակն էլ ավելի նուրբ կդարձնեն:
Հաջորդ քայլը բոլոր բաղադրիչները մանրակրկիտ քանդելն է, մինչև ստացվի եթերային հյուսվածքով միատարր խառնուրդ:
Նախքան ծառայելը, նարնջի կրեմ պուդինգ այն պետք է պատշաճ կերպով սառեցվի, ուստի այն պետք է մնա սառնարանում առնվազն մի քանի ժամ:
Գեղեցիկ տեսքի համար կարող եք ձեր պուդինգը մատուցել ամանի մեջ կամ օգտագործել մեծ բաժակներ: Այս աղանդերը կարող եք զարդարել անանուխի ցողուններով կամ կրաքարի մի կտորով:
Բարի ախորժակ!
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ձմռանը կերեք կանաչ և նարնջագույն սնունդ

Ձմռան ճնշող ամիսներին լավ տրամադրություն ունենալու համար ուտեք կանաչ և նարնջագույն սնունդ: Գունավոր թերապիայի ուժը մեծ ազդեցություն ունի տրամադրության վրա: Գունավոր թերապիան հայտնի է եղել Հին Եգիպտոսում, Չինաստանում և Հնդկաստանում: Կանաչ գույնը բարենպաստ ազդեցություն ունի նյարդային համակարգի վրա և ունի հանգստացնող ազդեցություն:
Նարնջագույն դիետա

Կան պտուղներ, որոնք հայտնի են որպես արևի նվերներ: Սրանք նարինջ են: Նրանք նման են փոքր արևի և օգնում են մարդկանց առողջ լինել և լավ տեսք ունենալ: Այս մրգերի հիմնական առավելությունը վիտամին C- ի բարձր պարունակությունն է, որը նարինջը լուրջ օգնական է դարձնում ազատ ռադիկալների դեմ պայքարում:
Մարմնի և ուղեղի նարնջագույն թունազերծում

Նարինջը աճում է հիմնականում հարուստ, ավազոտ հողում `տարվա բարձր ջերմաստիճանում: Հարմար պայմաններում դրանք կարող են աճել տանը: Նարինջը մարսողական և նյարդային համակարգի հիանալի օգնականն է: Նարնջի կեղևից քամված յուղը խթանում է ոգին և կարգավորում ամբողջ մարմնի գործառույթները:
Սնունդ, որը վատթարանում է մեր տրամադրությունը

Սնունդը մեր կյանքի կարևոր մասն է, և որոշ ուտելիքներ և խմիչքներ, որոնք մենք ուտում և խմում ենք, կարող են բառացիորեն մեզ խուճապի և ընկճվածության հասցնել: Մեր օրերում մարդիկ ուտում են շատ «դժբախտ սնունդ»: Դժբախտ ասելով նկատի ունենք նրանց, ովքեր զրկված են օգտակար հանածոներից, սննդանյութերից և օգտակար ճարպերից:
Կերեք ձեր նախաճաշը արքայի պես, ձեր ճաշը իշխանի պես, իսկ ձեր ընթրիքը ՝ աղքատ մարդու նման

Այլևս ոչ մի խիստ դիետա և արգելված սննդի երկար ցուցակներ:, Յուրաքանչյուր ոք, ով ցանկանում է նիհարել, բայց դժվարանում է անընդհատ սահմանափակվել տարբեր սնունդով, այժմ կարող է հանգստանալ: Պարզվում է, որ գաղտնիքը ոչ միայն այն է, ինչ ուտում ենք, այլ նաև այն ժամանակ, երբ մենք օգտագործում ենք սնունդ, հայտնում է Popshuger- ը: