Ուտելուց հետո ամենավնասակար սխալները, որոնք մենք բոլորս թույլ ենք տալիս:

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Յուրաքանչյուր ոք սովորություն ունի, որը հաճախ անգիտակցաբար անում է ուտելուց հետո: Բայց գիտե՞ք, թե որքանով կարող են վնասակար լինել այս սովորությունները: Ահա ամենակարևոր և ամենատարածված սխալները լավ ուտելուց հետո.

1. Սնվելուց հետո սխալների մեջ առաջին տեղը տրվում է ծխախոտին: Հետազոտության համաձայն ՝ ուտելուց անմիջապես հետո վառված ծխախոտը համարժեք է ամբողջ օրվա ընթացքում ապխտած տաս ծխախոտին: Քաղցկեղի ռիսկը մի քանի անգամ ավելանում է: Ուստի ուտելուց անմիջապես հետո մի ծխեք:

2. Երկրորդ տեղը զբաղեցնում են պտուղները: Չնայած օգտակար է առողջության համար, բայց ուտելուց անմիջապես հետո մրգեր ուտելը հանգեցնում է ավելցուկային գազերի առաջացմանը և փքվածությանը: Այն նաև դժվարացնում է մարսողությունը: Խորհուրդ է տրվում մրգեր օգտագործել ուտելուց 1-2 ժամ առաջ կամ հետո:

3. Ուտելուց հետո չպետք է թեյ խմել: Թեյը դժվարացնում է սննդի մեջ պարունակվող սպիտակուցները այրելը, քանի որ այն պարունակում է թթուների բարձր մակարդակ:

4. Քնելը ուտելուց անմիջապես հետո նույնպես սովորական սխալ է: Ուտելուց անմիջապես հետո քնելիս մարդու ստամոքսը չի կարող ազատվել իր սպառածից: Ավելի ուշ փուլում դա կարող է առաջացնել աղիների բորբոքում և ստամոքսի անհանգստություն:

5. Եթե գոտի եք հագնում, ուտելուց անմիջապես հետո դրա թուլացումը կարող է հանգեցնել աղիքների խցանման:

6. Մարդկանց մեծ մասը կարծում է, որ ուտելուց հետո քայլելը երկարացնում է կյանքը: Բայց դա բոլորովին էլ ճիշտ չէ: Այսպիսով, մարսողական համակարգը չի կարող կլանել սննդանյութերը ընդունած սննդից:

7. Ուտելուց հետո ցնցուղ ընդունելը արյան հոսքն ուղղում է ձեռքերը, ոտքերը և նվազեցնում ստամոքսի շուրջ արյան քանակությունը: Հետեւաբար, դա թուլացնում է մարսողական համակարգը: