2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Ձմռան ցուրտ օրերին, երբ մրսածությունը մշտական ուղեկից է, և գրիպն արդեն գալիս է մեզ, մեզ ինչ-որ բան է պետք `մեզ տաքացնելու և մրսածության, ջերմության կամ հոգնածության ախտանիշները թեթեւացնելու համար: Այս կախարդական դեղամիջոցը կարող է լինել համեղ և սննդարար: Ապուրները ճաշացանկի անգերազանցելի կերակուրներից են, որոնք կարող ենք նաև օգտագործել մենք հաղթահարում ենք ձմեռային հիվանդությունները.
Ահա մի քանիսը առողջ ապուր գաղափարներ որը կվերականգնի մեր ուժը ցուրտ օրերին:
Հավով ապուր
Հավի ապուրը անգերազանցելի սնունդ է մարմնի և հոգու համար, բուժում մրսածության դեմ հարյուրավոր տարիներ: Այն պարունակում է վիտամինների, հանքանյութերի և սննդանյութերի առատություն, որոնք տարվա այս ժամանակահատվածում պակասում են: Առաջարկություններն այն են, որ ապուրը սպառվի ձմեռային վարակների առաջին ախտանիշներից: Մենք նրանց գիտենք հոգնածությունից, հազից, հոգնածությունից, գլխացավից և ջերմությունից:
Հավի ապուրն ունի բաղադրիչների առատություն, որոնք օգնում են վերականգնվել տիպիկ հիվանդություններից և ամրապնդել իմունային համակարգը: Եփած հավի միսը պարունակում է սպիտակուցներ, որոնք ազատում են լորձաթաղանթի բորբոքումն ու այտուցը: Սա ցիստեին է: Բացի այդ, սպիտակ հավը պարունակում է ցինկ, ինչը կարեւոր է անձեռնմխելիության համար:
Մենք նաև ապուրի մեջ բանջարեղեն ենք ավելացնում, և գազարը, սոխը, պղպեղը և մաղադանոսը, որոնք հավելանյութեր են, վիտամիններ A, B կոմպլեքս և մագնեզիում, կալցիում և երկաթ են, որոնք այնքան անհրաժեշտ են արդյունքում իմունիտետի անկման համար: վիրուսային վարակների.
Սոխով ապուր
Այս թեթև հեղուկ սնունդը դասական է նաև բուժիչ հատկություններով: Սոխի մեջ պարունակվող նյութերը մարմնից հեռացնում են տոքսիններն ու ավելորդ սեկրեցները: Այն կարելի է պատրաստել տաք կարմիր պղպեղով, և մենք գիտենք, որ կծու սնունդը հեղուկացնում է սեկրեցները և օգնում ավելի արագ դուրս գալ մարմնից: Դրանց մեջ պարունակվող կապսաիցինը նվազեցնում է հազը:
Բանջարեղենով ապուր
Այս շատ սիրված սննդի բանջարեղենը հագեցնում է մարմինը վիտամիններով և հանքանյութերով: Հագեցնելուց բացի նրանք խթանում են անձեռնմխելիությունը:
Վիտամինային և թարմացնող բանջարեղենային ապուրը պետք է պարունակի գազար, սոխ, սխտոր, լոլիկ, նեխուր, կարտոֆիլ, ցուկկինի, կանաչ լոբի, ոլոռ, պղպեղ: Այս հիանալի սննդի համար համապատասխան համեմունքը սամիթն է:
Քանի որ այս ժամանակահատվածում մարմնին անհրաժեշտ է ավելի շատ հեղուկ խմել, ապուրները լավագույն ընտրությունն են այս կարիքը բավարարելու համար: Լավ պատրաստված այս պարզ և համեղ կերակուրը իսկական էլիքսիր է ձմեռային վիրուսների դեմ: Դուք կարող եք զտել հյութը եփած բանջարեղենից և վերցնել այն որպես արգանակ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Եկեք պայքարենք կարմիր ճակնդեղով փորկապությամբ
Փորկապություն - մարդու լուրջ վիճակ, որում առկա է աթոռի անբավարար բաշխում կամ դեֆեքացիայի իսպառ բացակայություն: Որպես կանոն, նման պաթոլոգիան ուղեկցվում է հիվանդի վիճակի զգալի ընդհանուր վատթարացմամբ `սննդի թափոնների լճացման, փքվածության, աղիքի ցավոտ ձգման և ծանրության անընդհատ զգացողության պատճառով:
Ավելի շատ ձուկ կերեք մրսածության և գրիպի դեմ
Նյարդայնացնող ցրտերը հեշտությամբ կարելի է հաղթահարել սննդի մի քանի համակցություններով, որոնք ոչ միայն համեղ են, այլև ահավոր օգտակար են թուլացած մարմնի համար: Սառը մրսածությունը կամ գրիպը կարող են հասնել մեզ, նույնիսկ եթե մենք լավ սնվել ենք:
Մանուշակագույն թեյ ՝ մրսածության և գրիպի դեմ
Վայրի մանուշակները բոլոր բնասերներին հայտնի են որպես գեղեցիկ և բուրավետ ծաղիկներ: Բացի այդ, վայրի մանուշակի որոշ տեսակներ հին ժամանակներից օգտագործվել են որպես խոտաբույսեր ՝ բազմաթիվ հիվանդությունների դեմ: Հիմնականում մեր ժողովրդական բժշկության մեջ ճանաչվում են բուժիչ հատկությունները Եռագույն մանուշակ (Վիոլա եռագույն) և Անուշաբույր անտառային մանուշակ (Viola odorata):
Smoothies- ի և հյութերի լավագույն բաղադրիչները գրիպի և մրսածության դեմ
Ձմռանը գրեթե ամեն օր բախվում ենք գրեթե բոլոր տեսակի մրսածությունների և հիվանդությունների: Որպեսզի չհայտնվենք թմրանյութերի մեջ, լավագույն միջոցը բնությանը դիմելն է: Դա մեզ տալիս է այն ամենը, ինչ մեզ անհրաժեշտ է առողջ լինելու համար: Ահա այն օգտակար նյութերը, որոնք ամենաարդյունավետն են համարվում հիվանդությունների դեմ պայքարում.
5 հանգստացնող թեյեր, որոնք պայքարում են մրսածության և գրիպի ախտանիշների դեմ
Երբ հոգնածություն եք զգում, մի դադարեք փռշտալուց, մրսածությունից կամ գրիպից հազ և ցավ ունեք, այն ամենը, ինչ ցանկանում եք, պառկել եք ձեր փափուկ անկողնում և տաք վերմակի մեջ փաթաթվել: Նման պահերին հրաշալի, տնային միջոցը անկասկած մի բաժակ հանգստացնող և տաք թեյ է:
