2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Դուք ապավինում եք սննդային հավելումներին
Երբ ուզում ենք ավելի արագ մաքրել մեր մարմինը, առաջին բանը, որին մենք ձգտում ենք, սննդային հավելումներն են: Սովորաբար դրանք ավելի արագ և լավ են աշխատում, քան սովորական մեթոդները: Այնուամենայնիվ, պետք է իմանաք, որ այս «դեղերից» ոչ մեկը չի բխելու խնդրի արմատից: Դրանք քողարկում են ախտանիշները և մոլորված ու գոհ են այն փոփոխություններից, որոնք մենք շարունակում ենք ապրել սխալ ճանապարհով:
Ձեր ուտած սնունդը այն է, ինչի վրա պետք է հույս դնել և հնարավոր է փոխել որոշակի խնդիրների դեպքում:
Փաթեթի մեջ չափազանց շատ սնունդ
Մի հավատացեք, որ երբ պիտակում գրված է ՝ բնական, առողջ, օրգանական և այլն, դա իսկապես այդպես է: Երբ սնունդը փաթեթավորված է փաթեթավորման մեջ, դա նշանակում է, որ այն անցել է վերամշակման մի շարք գործընթացներ ՝ ավելի երկար ժամանակ պիտանի լինելու համար: Փորձեք խուսափել նման փաթեթներից:
Շատ հաճախ դուք դրսում եք ուտում
Դժվար է կարգավորել այս մասը, հատկապես ձեր ընդմիջման ժամանակ: Այնուամենայնիվ, լավ է նախօրոք ինչ-որ բան պատրաստել տնից, քանի որ նույնիսկ լավագույն ռեստորաններ չեն կարող լիովին հաղթահարել մաքուր և սննդարար առողջ սնունդ արտադրելը:
Չափից շատ շաքար
Մաքուր շաքարավազը, որը դուք տեսնում եք և, ասենք, դնում ձեր սուրճի մեջ, երևի ամենաքիչ շաքարային բանն է, որը սպառում եք օրվա ընթացքում: Մաստակ, սառնաշաքարներ, հյութեր, նեկտարներ, քաղցրացուցիչներ ձեր սննդի կամ խմիչքի մեջ. Այս ամենը բաներ են, որոնք կերակրում են ձեր մարմնի մանրեները և խթանում են տարբեր վիրուսների զարգացումը:
Փորձեք ուտել թարմ, հում և օրգանական արտադրանք և մեկ ամսից ոչ ավելի կտեսնեք տարբերությունը, և տեսողականից բացի կզգաք արյան ճնշման և ձեր մարմնի բոլոր օրգանների աշխատանքի բարելավում:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Հագեցած ճարպային արտադրանքներից, որոնցից պետք է զգուշանալ
Theարպը սպիտակուցների և ածխաջրերի հետ միասին արտադրանքի հիմնական սննդանյութն են: Դրանք անհրաժեշտ են բոլոր բջիջների կենսական զարգացման համար: Մասնակցել իմունային համակարգի համար կարևոր գործընթացներին. արյան ճնշումը կարգավորող հորմոնների միաձուլման մեջ;
Ուշադրություն Թունավոր կերակուրներից, որոնցից պետք է զգուշանալ
Անկասկած, խոհարարությունը արվեստ է, բայց այս ոլորտում իրական վարպետները նրանք են, ովքեր կարող են պատրաստել հետևյալ մթերքներից մի քանիսը ՝ առանց իրենց հաճախորդներին թունավորելու: Նշված ութ ապրանքատեսակները կարող են առաջացնել թունավորում և նույնիսկ մահ, եթե պատշաճ կերպով չպատրաստվեն:
Shովախեցգետին պատրաստելիս խուսափել սխալներից
Rimովախեցգետինները շատերի սիրված ծովամթերքն են: Այո, նրանց համը հիանալի է, բայց նախքան ճաշ պատրաստելը սկսեք համոզվել, որ այդ սխալներից ոչ մեկը չեք թույլ տվել, որոնք կփչացնեին ձեր ջանքերը: 1. Դուք գնել եք «թարմ» ծովախեցգետին Առաջին հայացքից սա իմաստ չունի.
Սննդառության վատ սովորություններ, որոնք հիմա պետք է դադարեցնեք
Սննդաբանները կիսվում են ուտելու վատ սովորություններով, որոնցից պետք է խուսափել, և դրանք շատ տարբեր են ՝ սկսած միս պատրաստելիս սխալներից, սնունդ գցելուց և վաճառասեղանին հալեցնող սնունդ: Դուք, հավանաբար, ամեն օր ուտում եք մի շարք ռեժիմներ, օրինակ ՝ ինչ սնունդ, ինչպես և երբ եք ուտում տարբեր սնունդ:
Խոհարարական մեղքեր, որոնցից մենք չենք կարող խուսափել
Նրանք դասել են մեր ժամանակների ամենակալորիական, վնասակար և միևնույն ժամանակ համեղ կերակուրների յոթը: Foodpanda– ից ՝ սննդի պատվերների միջազգային հարթակ, նշեք, որ վարկանիշում իրենց կողմից հավաքված սնունդը վնասակար է օրգանիզմի համար, երբ չափազանց շատ է օգտագործում:
