2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Նույնիսկ եթե չեք հավատում, մեղրն օգտակար է այն մարդկանց համար, ովքեր որոշել են նիհարել: Մեղրը չափազանց հարուստ է տարբեր սննդանյութերով:
Դարեր առաջ մարդիկ մեղր էին օգտագործում իրենց վերքերը, գինեկոլոգիական, թոքերի, մաշկի և սրտի հիվանդությունները բուժելու համար:
Բնական մեղրն ունի մի շարք առողջական օգուտներ, ներառյալ քաշի կորուստը: Մեղրը պարունակում է շաքար, բայց նաև վիտամիններ և հանքանյութեր: Այս սննդանյութերը անհրաժեշտ են ճարպերի և խոլեստերինի լուծարման համար: Մեղրն օգնում է նիհարել:
Երբ մեղրը տաք ջրի հետ համատեղեք, կբարելավեք ճարպերի մարսման և քայքայման գործընթացը: Դրանք կուտակվում են որպես չօգտագործված ռեսուրսներ մարմնում և դրանով ավելացնում ծավալ և քաշ: Այնուամենայնիվ, մեղրը մոբիլիզացնում է այս պահեստավորված ճարպերը: Երբ դրանք այրվում են ամենօրյա գործունեության համար էներգիա ապահովելու համար, կարելի է տեսնել քաշի և ճարպակալման մակարդակի աստիճանական նվազում:
Այս ազդեցությանը հասնելու համար խառնեք մեկ ճաշի գդալ մեղր հավասար քանակությամբ տաք ջրի հետ և վերցրեք ամեն օր: Մեղրը կարող է օգտակար լինել քաշի կորստի համար, երբ այն կիտրոնի հյութի հետ է օգտագործվում:
Մեկ այլ օգտակար բաղադրատոմսը դարչինի փոշու, մեղրի և տաք ջրի խառնուրդ է: Վերցրեք մի ճաշի գդալ դարչինի փոշի, մի ճաշի գդալ մեղր և մի բաժակ տաք ջուր: Խառնել և խմել հեղուկը դատարկ ստամոքսի վրա:
Մեղրը բարելավում է մարսողությունը և դրանով օգնում է նիհարել: Խորհուրդ է տրվում օգտագործել այն ընթրելուց հետո, հատկապես շատ ուտելուց հետո:
Այնուամենայնիվ, մի շտապեք նիհարել ՝ դադարեցնելով ուտելը: Քաշի կորստի ծրագիրը պետք է կենտրոնանա կալորիաների ընդունումը նվազեցնելու, այլ ոչ թե կալորիաների ընդունումը դադարեցնելու վրա: Բացի այդ, ցանկալի է ավելացնել կանոնավոր վարժությունների միջոցով ձեր ամենօրյա կալորիականության ծախսը:
Ֆրուկտոզայով հարուստ ցանկացած սնունդ, ինչպիսին է մեղրը, անկասկած նպաստում է վերջերս մարմնի ավելորդ ճարպի այրմանը: Քնի ընթացքում ճարպերի հալման գործընթացը ամենադինամիկն է, այդ պատճառով 2-3 թեյի գդալ մեղր դառնում է կատալիզատոր, ինչը արագացնում է այն մակարդակները, որոնք հալվում են ամսական մի քանի ֆունտ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կերեք գունագեղ ափսեներում ՝ նիհարելու համար
Ինչպե՞ս ընտրել այնպիսի դիետա, որը լավագույնը կլինի մեզ համար, և որը կօգնի մեզ կորցնել անհանգստացնող ավելորդ կիլոգրամները: Շատ հաճախ, երբ դիետա եք պահում, ամեն ինչ լավանում է, բայց դրա ավարտից հետո ամեն ինչ վերադառնում է հին տեղը, ներառյալ քաշը:
Արդյո՞ք ես նիհարելու եմ, եթե չճաշեմ:
Եթե երեկոյան ժամը 6-ից հետո պարզապես հրաժարվեք ընթրիքից, զարմանալիորեն կփոխեք ձեր մարմինը: Մեր մարմնին անհրաժեշտ է գլյուկոզա, քանի որ այն էներգիայի հիմնական աղբյուրն է: Այն պետք է անընդհատ մտնի մարմին ՝ անկախ օրվա ժամից: Ուղեղի բջիջների բնականոն գործունեության համար անհրաժեշտ է ժամում 6 գրամ գլյուկոզա:
Նիհարելու համար կերեք մուրաբա ձիերի փոխարեն
Քաղցրավենիքի բոլոր սիրահարներն այժմ կարող են հանգստանալ, քանի որ ըստ նոր ուսումնասիրության ՝ անհրաժեշտ չէ դադարեցնել քաղցրավենիք ուտելը ՝ լավ մարզավիճակում գտնվելու համար: Եթե դժվարանում եք դիետաներ պահպանել և միայն այն պատճառով, որ չեք կարող հրաժարվել քաղցր գայթակղություններից, ձեզ դուր կգա այս նորությունը:
Դա տեղի կունենա ձեր մարմնի հետ, եթե սկսեք ընկույզով մեղր ուտել
Մենք շատ բան ենք լսել մեղրի և ընկույզի օգտակարության մասին, բայց միայն այս երկու բաղադրիչները համատեղելու դեպքում կարող եք մահացու խառնուրդ ստանալ այն շատ հիվանդությունների համար, որոնք թաքնված են: Մեղրը բարելավում է օգտակար հատկությունները ընկույզ , Արդյունքում, այս երկու ապրանքատեսակները բարենպաստ ազդեցություն ունեն բազմաթիվ մարմնական համակարգերի գործունեության վրա:
Կերեք այս 7 կերակուրները երեկոյան ՝ նիհարելու համար
Դուք հավանաբար լսել եք այն մաքսիմումը, որ եթե ցանկանում եք նիհարել, ապա պետք է հրաժարվեք ընթրիքից և չուտեք երեկոյան 5-ից հետո: Պարզվեց, որ սա առասպել է, և եթե ուզում ես պահպանել քո կազմվածքը, կա սննդի ցուցակ որը խորհուրդ է տրվում երեկոյան սպառում .
