Ինչպես վերականգնել թոքերը

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Մեզանից շատերն իրենց շնչառությունն ընդունում են որպես տրված: Ի վերջո, եթե չկարողանաք շնչել, դուք մեռած կլինեք: Թոքերը մեզ կյանք են հաղորդում, օքսիդացնում են մեր արյունը, որպեսզի նրանք ուղեղը կենդանի պահեն և մարմինը պաշտպանեն վնասակար նյութերից:

Հաշվի առնելով, որ մեր թոքերն անում են այս ամենը, լավ է աջակցել նրանց որքան կարող ենք ՝ դրանք մաքուր և առողջ պահելու համար: Հակառակ դեպքում, եթե մենք դա չանենք, դա կարող է հանգեցնել թոքերի տարբեր հիվանդությունների և նույնիսկ քրոնիկ հիվանդությունների առաջացման, քանի որ թոքերը ծայրաստիճան սերտորեն կապված են շրջանառու համակարգի հետ:

Արյան շրջանառության համակարգը և գազի փոխանակումը

Արյան շրջանառության համակարգը բաղկացած է երեք անկախ համակարգերից, որոնք համատեղ աշխատում են. Սիրտը (սրտանոթային), թոքերը և զարկերակները, երակները, կորոնար և պորտալարերը (համակարգային): Այս համակարգը պատասխանատու է արյան, թթվածնի, սննդանյութերի և այլ գազերի, ինչպես նաև բջիջների միջև շարժվող հորմոնների հոսքի համար:

Մեր մարմնի բջիջները էներգիայի կարիք ունեն իրենց գործն անելու համար: Նրանք էներգիա են ստանում ՝ շաքարերը կամ այլ սննդանյութերը թթվածնի հետ համատեղելով, այդպիսով թույլ տալով մեզ գործել որպես կենդանի, շնչող մարդ:

Այս էներգիայի առաջացման ընթացքում առաջանում է ածխաթթու գազ: Այնուամենայնիվ, շատ ածխաթթու գազը կարող է թունավորել բջիջները, այդ իսկ պատճառով արյունը թթվածինը (թոքերից) տեղափոխում է մարմնի բջիջներ և խլում նրանց ածխաթթու գազը: Արյունը, որը վերադառնում է սիրտ և թոքեր, մուգ կարմիր է, ինչը նշանակում է, որ այն մարմնի բջիջներից վերցրել է ածխածնի երկօքսիդը ՝ թողնելով թթվածնի մեծ մասը բջիջներում:

Ածխածնի երկօքսիդը արյան մեջ փոխարինվում է ալվեոլներում թթվածնով: Թոքերի այս փոքր օդային պարկերը բջիջի չափ ունեն և շրջապատված են մազանոթներով, որոնք նույնպես ունեն մանրադիտակային չափսեր: Սրտից արյունը հոսում է այս մազանոթների միջով և ալվեոլներից թթվածին է հավաքում: Միեւնույն ժամանակ, ածխածնի երկօքսիդը անցնում է մազանոթների միջով և ալվեոլների մեջ: Արտաշնչելիս ազատում եք ածխաթթու գազը:

Պայծառ կարմիր թթվածնով հարուստ արյունը վերադառնում է սիրտ և մղվում մարմնի տարբեր մասեր:

Խոտաբույսեր ՝ թոքերը մաքրելու համար

Թոքերը մաքրող այս 15 խոտաբույսերը հեշտությամբ կարող են ինտեգրվել ձեր սննդակարգին: Անկախ նրանից, թե դրանք ներառեք աղցանի մեջ, թեյի տեսքով խմեք, թե թուրմ ընդունեք, այդ խոտաբույսերն անպայման կպահպանեն ձեր թոքերի առողջությունը:

1. Ուրց

Ուրցը թոքերի համար ամենաօգտակար խոտաբույսերից մեկն է: Աջակցում է շնչառական առողջությանը և պայքարում է թոքաբորբի նման մանրէային վարակների դեմ: 2016-ի ուսումնասիրության արդյունքում եզրակացվեց, որ ուրցը, անկասկած, թոքերի բրոնխային տրակտի առավել պաշտպանիչ և օժանդակ խոտաբույսերից մեկն է: Հետազոտողները բացատրում են, որ ուրցն ունի խորխաբեր, լորձաթաղանթային, հակասթրեսային և սպազմոլիտիկ գործողություն: Ուրցը կարելի է ընդունել որպես թուրմ, թեյ կամ որպես բուրավետիչ եթերայուղ `դիֆուզորի մեջ:

2. Լոպեն

Թութը աներևակայելի արդյունավետ գործարան է թոքերը լորձից, խորխից և քրոնիկ բորբոքումից մաքրելու համար: Թութը հանդես է գալիս որպես ուժեղ խորխաբեր միջոց, ինչը նշանակում է, որ այն օգնում է մարմնին հեռացնել թոքերից ավելորդ լորձն ու սեկրեցները ՝ հանգստացնելով լորձաթաղանթներն իր փափկեցնող հատկություններով: Այն կարող է օգնել բրոնխիտով, ծանր հազով, մրսածությամբ և նույնիսկ ասթմայով: Այս խոտի զարմանալի օգուտներից օգտվելու իմ սիրած միջոցը թեյի տեսքն է `ավելացնելով 2 ճաշի գդալ չոր տերևներ և 15 րոպե թրմելով 300 մլ տաք ջրի մեջ:

3. Անանուխ

Մենթոլը ՝ անանուխի մեջ պարունակվող մի բաղադրություն, հակասպաստիկ և հակաբորբոքային նյութ է, որն օգնում է թուլացնել շնչուղիները:Անանուխի յուղը անանուխի օգտակար հատկություններն օգտագործելու լավագույն միջոցներից մեկն է, քանի որ այն հարուստ է թոքերի այլ բուժիչ միացություններով և պեպեններով, ինչպիսիք են կարիոֆիլլենը, կիտրոնը (կամ դիպենտոնը), պինենը և պուլեգոնը: Անանուխի յուղն օգնում է մաքրել վերին շնչուղիների գերբնակվածության տհաճ ախտանիշները, որոնք կարող են լինել ալերգիայի, ասթմայի, մրսածության, գրիպի, բրոնխիտի և այլնի հետևանքով: Անանուխի յուղ օգտագործելու համար դուք կարող եք մի քանի կաթիլ քսել կրծքավանդակի վրա (հիմքում ընկած յուղի հետ, ինչպիսին է նուշը) կամ բուրավետել օդը մի քանի կաթիլ յուղ խառնուրդով ջրի մեջ խառնելով:

4. Էվկալիպտ

Էվկալիպտը հաճախ օգտագործվում է կոկորդի գրգռումները թեթեւացնելու և շնչառական տրակտի ընդհանուր վիճակը բարելավելու համար: Այն շատ արդյունավետ է ասթմայի, քրոնիկ բրոնխիտի, կապույտ հազի, գրիպի, թոքաբորբի և նույնիսկ տուբերկուլյոզի բուժման համար: Այն ունի հակասեպտիկ, հակաբորբոքային, խորխաբեր, մուկոլիտիկ գործողություն: Ասթմայի դեպքում դրա օգտագործումը ապացուցված բուժիչ ազդեցություն ունի ՝ ընդլայնելով արյան անոթները և թույլ տալով, որ թոքերն ավելի շատ թթվածին ստանան:

Էվկալիպտ օգտագործելու համար կարող եք էվկալիպտի եթերայուղը խառնել բազային յուղի հետ, ինչպիսին է ժոժոբայի յուղը, այնուհետև քսել կրծքավանդակի վերին հատվածին: Այլընտրանքորեն, դուք կարող եք ցողել յուղը ցրիչով կամ այդ նպատակով մի քանի կաթիլ գցել հատուկ վաճառված փայտե տաղավարների վրա: Արոմաթերապիան օգտագործում է անուշաբույր մոլեկուլների նուրբ ուժը `հաղթահարելու ինչպես թոքերի խնդիրները, այնպես էլ դրանք առաջացնող նյարդային լարվածությունը: Հակացուցումներ. Այն պետք է ընդունվի փոքր դոզաներով: Մի օգտագործեք հղիության առաջին կեսին, 6 տարեկանից ցածր երեխաների մոտ, էպիլեպսիայով, ծանր հիպերտոնիկայով, արևի լոգանք ընդունելուց առաջ:

5. Լունգվորտ

Այս գեղեցիկ ծաղկուն դեղաբույսը օգտագործվել է աշխարհի հնագույն ժամանակներից ՝ տարբեր շնչառական հիվանդությունների, ներառյալ մրսածության, հազի, կատարային համակարգի խնդիրների և բրոնխների թունազերծման համար: Այն մեր երկրներում վաղուց հայտնի է որպես ժողովրդական հազ, փափկեցնող, հակաբորբոքային միջոց, ինչպես նաև արյունաստեղծող գործոն:

Այս խոտը թոքերի հիվանդությունները բուժելու համար օգտագործեք թուրմ կամ խմեք թեյի տեսքով: Դոզան 1 օրվա համար. 2 ճաշի գդալ մանր կտրատած դեղամիջոցը լցվում է 2 թեյի գդալ եռացրած ջրի հետ և սառչելուց հետո զտվում, քաղցրացնում շաքարով կամ մեղրով:

6. Ռեգան

Սուսամբարի, եթերայուղերի (կարվակոլ, թիմոլ, կարիոֆիլլեն և այլն) ակտիվ բաղադրիչները չեզոքացնում են ազատ ռադիկալները և դրանց վնասակար ազդեցությունը: Carvacol- ը և thymol- ը ունեն նաև կլինիկորեն ապացուցված հակաբակտերիալ ակտիվություն: Օրեգանոյի մեջ պարունակվող բնական հակաբորբոքային միացությունները այն դարձնում են լավագույն բնական միջոցներից մեկը, որն օգտագործվում է գրիպի կամ ընդհանուր մրսածության ախտանիշները թեթեւացնելու համար:

Ռոզմարինի թթուն դրանում նվազեցնում է հեղուկների կուտակումը և նույնիսկ ուռուցքը ալերգիկ հարձակման ժամանակ, ինչը այն դարձնում է լիովին բնական միացություն, որը նվազեցնում է հիստամին: Այն կարող է օգնել նվազեցնել ռնգային գերբնակվածությունը ՝ հանգստացնելով ավելորդ լորձի արտադրությունը և ազատելով ալերգիայի հետ կապված փռշտոցից:

Կարող եք տարածել սուսամբարի եթերայուղը `դրա օգտակար հատկությունները ներշնչելու համար, կամ յուղն ուղղակիորեն սպառելու համար (համոզվեք, որ յուղը ուտելի է. Հիմնականում եթերայուղերը չեն, բայց որպես սննդային հավելանյութ վաճառվողները կարող են սպառվել): Եվ չմոռանանք սուսամբարի բազմաթիվ կիրառությունները ՝ որպես համեմունք պատրաստելիս:

7. Լոբելիա

Սա եւս մեկ կախարդական խոտ է, որն օգնում է մաքրել թոքերը: Այն պարունակում է ալկալոիդ Lobeline, որը խորխաբեր, դիֆորետիկ և բրոնխոդիլացնող է և աջակցում է շնչառական համակարգին: Առաջարկվում է տարբեր շնչառական խնդիրների համար, ինչպիսիք են թոքաբորբը, հազը, ասթման, սեկրեցները և բրոնխիտը:

Լինելով խորխաբեր, այս խոտը քայքայում է բորբոքը և լորձը և օգնում է բացել շնչուղիները ՝ օգնելով ավելի ու ավելի խորը շնչել: Ենթադրվում է, որ լոբելիան խթանում է մակերիկամներին ՝ էպինեֆրինն ազատելու համար ՝ այդպիսով հանգստացնելով շնչուղիները և թույլ տալով ավելի հեշտ շնչել: Դուք կարող եք լոբելիան ընդունել որպես թուրմ կամ թեյ:

Նշում. Հղի կանայք, կրծքով կերակրող կանայք և երեխաները չպետք է օգտագործեն դեղաբույսը առանց բժշկական խորհրդատվության: Բարձր դոզաներում նկատվում են կողմնակի բարդություններ, ինչպիսիք են սրտխառնոցը, փսխումը, ցնցումը և ընդհանուր հոգնածությունը: Նախկինում խոտը օգտագործվել է սննդային թունավորումների մեջ փսխում առաջացնելու համար:

8. Սոսին

Այս ամենուր տիրող խոտը, որը գրեթե ամեն տեղ աճում է վայրի բնության մեջ, իրոք կարող է օգնել մեր թոքերին: Սոսու տերևները խթանում են լորձի արտադրությունը, ինչը նրանց հիանալի միջոց է բրոնխիտի, կոկորդի կոտրվածքի, չոր հազի կամ կոկորդի դեմ: Սոսին խորհուրդ է տրվում շնչառական տրակտի բոլոր բրոնխ-թոքային պաթոլոգիաների և հիվանդությունների համար: Քանի որ այս խոտը կարող եք գտնել նույնիսկ ձեր տան բակում, դա, հավանաբար, ձեր թոքերը մաքրելու ամենահարմար միջոցն է: Սողանի երկու տեսակ կա ՝ նեղլոտ Plantago lanceolata և լատինական անվամբ տերևաթափ տեսակներ ՝ Plantago major (տերևաթափ): Առաջինը ունի ավելի ուժեղ հակաբորբոքային և ցավազրկող հատկություններ, մինչդեռ երկրորդը նախընտրելի է ներքին հիվանդությունների և մակերեսային վերքերի համար:

9. Չապարալ

Նշում. Այս խոտը չի առաջարկվում երկարատև օգտագործման կամ լյարդի հիվանդություն ունեցող մարդկանց համար: Խոտը թեթեւացնում է թոքերի բորբոքումները և կարգավորում մարմնի բնական արձագանքը հիստամինին, ինչը այն չափազանց օգտակար է դարձնում բրոնխիտի, ալերգիայի և մրսածության բուժման ժամանակ: Բացի այդ, այս բույսը պարունակում է հզոր հակաօքսիդիչ, որը կոչվում է nordihydroguaiaretic թթու (NDGA), որը նվազեցնում է աննորմալ (քաղցկեղի) բջիջների էներգիա արտադրելու ունակությունը: Չապարալը կարելի է խմել որպես թեյ ՝ 5 ճաշի գդալ չոր տերևները և ցողունները ներծծելով 250 մլ եռացող ջրի մեջ:

10. Եղեսպակ կամ իմաստուն (Salvia officinalis)

Եղեսպը պարունակում է հզոր անուշաբույր յուղեր, ինչպիսիք են թուխոնը, կամֆորը, տերպենը և եղեսպակը, որոնք օգնում են բացել սինուսները և թեթեւացնել թոքերի գերբնակվածությունը: Sage- ն նույնիսկ հնարավորություն ունի զսպել քաղցկեղի և մետաստազների աճը թոքերում և մարմնի այլ մասերում: Եղեսպակի օգտագործումը ամենատարածվածն է որպես համեմունք պատրաստելիս, նաև ներծծման համար եթերայուղի գոլորշիները ներծծելու միջոցով `ցրման միջոցով կամ խոտաբույսերի չոր տերևներից թեյ խմելու միջոցով:

11. Քաղցրավենիքի կամ լիկյորի արմատ կամ քաղցրահամ (Glycyrrhiza glabra)

Licorice- ը խոտաբույս է, որը հաճախ խորհուրդ է տրվում շնչառական խնդիրների բուժման համար: Այն ունի ուժեղ հակաբորբոքային և մուկոլիտիկ հատկություններ, որոնք օգնում են բրոնխներից կպչուն սեկրեցների ավելի արագ և հեշտ հեռացմանը, ընդլայնում են շնչուղիները, որպեսզի թթվածինը կարողանա ավելի ազատ շարժվել: Օրական երեք անգամ արմատից թեյ խմելը կօգնի բուժել հազը, ասթման, լարինգիտը, բրոնխիտը, քրոնիկ բրոնխիտն ու խռպոտությունը և ուժեղ խորխաբեր ազդեցություն ունի:

Նշում. Հղի կանայք, կրծքով կերակրող կանայք և երեխաները չպետք է օգտագործեն խոտաբույս: Երկարաժամկետ օգտագործումը հակացուցված է:

12. Coltsfoot

Coltsfoot- ն ունի ծաղիկներ, որոնք շատ նման են դանդելիոններին (և նույնքան բուժիչ են): Այս խոտը հիանալի է բորբոքումը նվազեցնելու և բրոնխիտի, թոքաբորբի, ասթմայի և տուբերկուլյոզի արդյունավետ բուժման համար: Այնուամենայնիվ, լավագույնն այն է, որ այն երկարաժամկետ և չափազանց չընդունվի, այլ միայն բուժական նպատակներով, անհրաժեշտության դեպքում և միայն բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո: Այս խոտը լավագույնս ընդունվում է որպես թուրմ:

13. Բուժիչ վարդ (Althaea officinalis)

Այս խոտը հանգստացնող ազդեցություն ունի և օգնում է նվազեցնել բորբոքումները, գրգռվածությունն ու հազը: Դրա հակատուճային և լորձաթաղանթային հատկությունները օգնում են նվազեցնել կոկորդի գրգռումը, նվազեցնում ուռուցքը ավշային հանգույցներում, արագացնում բուժումը և նվազեցնում չոր հազը:Այս պատճառներով կարմրուկի էքստրակտը ավելացվում է հազի շատ օշարակների և կոկորդի լոզինների մեջ: 1 tbsp. խոտը լցվում է 500 մլ գոլ ջրի մեջ: Ներծծում են 2 ժամ: Խմեք մեղրով քաղցրացված մի բաժակ գինի ուտելուց 15 րոպե առաջ ՝ օրական 4 անգամ:

14. Աստղանիշ

Խոտաբույսը պարունակում է լորձային նյութեր, որոշ ամինաթթուներ, C և E վիտամիններ, կարոտինոիդներ, սապոնիններ, ֆլավոնոիդներ և այլն: Իրականում, այն համարվում է մոլախոտ և կարելի է գտնել գրեթե ամենուր. Բնակավայրերում, ճանապարհների երկայնքով, բակերում, ցանկապատերի մոտ, որպես մոլախոտ դաշտերում, թաց խոտածածկ վայրերում: Այն ունի ուժեղ հակաբորբոքային ազդեցություն: Այն օգտագործվում է ինֆուզիոն տեսքով հիմնականում ժողովրդական բժշկության մեջ շնչառական տրակտի, միզուղիների և մարսողական օրգանների բորբոքման համար: Թարմ քաղված տերևները օգտագործվում են աղցանների, պեստոյի և սմուզիների պատրաստման համար:

15. Օման (Inula helenium)

Arnգուշացում. Մի օգտագործեք հղիության և լակտացիայի ընթացքում: Այս գործարանը հիանալի է թոքերը մաքրելու համար: Այն օգտագործվում է արևելյան բժշկության մեջ բրոնխիտի և ասթմայի, գրիպի, մրսածության, տուբերկուլյոզի, լարինգիտի և ֆարինգիտի բուժման ժամանակ

քանի որ այն գործում է որպես արդյունավետ, բնական խորխաբեր: Օմանը պարունակում է ինուլին ՝ թունազերծող ֆիտոքիմիական նյութ, որը ծածկում և հանգստացնում է թոքերի բրոնխները ՝ նրանց հանգստանալու հարցում: Արդյունքում թեթեւացնում են շնչառությունը և հազը:

Արմատների խառնուրդը օգտագործվում է նյարդայնացնող հազի, բրոնխիտի, ասթմայի, վերին շնչառական խնդիրների համար: Թուրմերն օգտագործվում են բրոնխիտի կամ քրոնիկ շնչառական գանգատների համար և երբեմն խառնվում են ուրցի թուրմին `հավելյալ ազդեցություն ունենալու համար: Օշարակները պատրաստվում են արմատներից և ծաղիկների թուրմից կամ խառնուրդից և օգտագործվում են հազի համար: