2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Մեր թոքերը ամենաարժեքավոր օրգաններից մեկն են, քանի որ առանց դրանց մենք չէինք կարողանա շնչել օդը, որը արյունը թթվածնով է մատակարարում: Շնչառության բուն գործողությունը բարդ գործընթաց է, և շատ կարևոր է հոգ տանել ձեր թոքերի մասին: Արքայախնձորի դիետան նպատակ ունի օգնելու ձեզ թոքերն ամուր և առողջ պահել:
Թարմ արքայախնձոր
Ամեն օր երկու թարմ արքայախնձոր ուտեք: Արքայախնձորը շատ օգտակար է թոքերի համար, քանի որ դրանք պարունակում են հիմնական սննդանյութեր և ֆերմենտներ, որոնք օգնում են բարելավել թոքերի արյան շրջանառությունը:
Նախաճաշին, լանչին և ընթրիքին արքայախնձոր ուտեք, բացի այլ առողջ սնունդներից: Արքայախնձորը անպայման ուտեք մյուս կերակուրներից առնվազն 30 րոպե առաջ, որպեսզի մարմնին ժամանակ տրվի արքայախնձորը որպես առաջին սնունդ մարսելու համար:
Ձեր մարմնին անհրաժեշտ է բրոմելային ֆերմենտ ՝ մարսողական համակարգը և թոքերը մաքրելու և թունազերծելու համար: Շարունակեք ամեն օր արքայախնձոր ուտել այնքան ժամանակ, քանի դեռ կարծում եք, որ անհրաժեշտ է թոքազերծել ձեր թոքերը, և նույնիսկ եթե չկանգնեք, դա ձեզ չի վնասի:
Արքայախնձորի հյութ
Խմեք օրական չորս բաժակ անանասի հում հյութ: Արքայախնձորի դիետայից կարելի է էլ ավելի մեծ արդյունքի հասնել ՝ թարմ արքայախնձոր ուտելուց բացի ՝ արքայախնձոր և խնձորի հյութ խմելով: Խուսափեք այս հյութը խանութից գնելուց, քանի որ ձեր գնած շատ հյութեր պարունակում են շաքար և այլ հավելումներ: Փոխարենը, օգտագործեք ձեր հյութեղացուցիչը տանը հյութ պատրաստելու համար:
Հյութը շատ քաղցր է և հագեցնում է ծարավը: Դուք նույնիսկ կարող եք հաճելի անակնկալ զգալ այս մրգի բնական շաքարներից ստացվող էներգիայի ալիքից:
Հյութ խմելիս մանրաթելերը հանվում են այնպես, որ ձեր մարմինը շատ ավելի կարճ ժամանակահատվածում ներծծի այս աստվածային մրգի օգտակար բաղադրիչները, քան եթե դուք պտուղն ամբողջությամբ ուտում եք: Ամբողջ պտուղները, ներառյալ արքայախնձորը, պարունակում են մանրաթել, որն օգնում է շաքարավազը շատ ավելի դանդաղ մշակել:
Խոնավեցում
Խմեք ամեն օր ութից տաս բաժակ մաքուր ջուր: Ձեր մարմնին անհրաժեշտ է ջուր ՝ սննդանյութերը բջիջներ տեղափոխելու համար, որտեղ դրանք անհրաժեշտ են: Waterուրը հեռացնում է նաեւ տոքսինները:
Արքայախնձորի դիետան կարող է նույնիսկ ավելի արդյունավետ լինել, երբ շատ ջուր եք խմում: Խուսափեք ծորակի ջուր խմելուց, քանի որ այն սովորաբար քլոր է պարունակում: Քլորը օգտակար չէ թոքերի և միզուղիների համար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Այս սոխի և մեղրի օշարակը մաքրում է ծխողների թոքերը:
Եթե դուք ծխող եք, այս բաղադրատոմսը հենց ձեզ համար է: Տանը պատրաստելը հեշտ է, և արտադրանքը հասանելի է յուրաքանչյուր խոհանոցում: Այն դուրս է մղում ծխողների թոքերից սեկրեցները: Լավ է պատրաստել ձմռանը, երբ վիրուսային վարակ եք բռնում հազի և քթի հոսքի հետ:
Արքայախնձորը հեշտությամբ հալեցնում է օղակները
Ձմեռը դանդաղ է անցնում, և շուտով կգա ժամանակը, երբ մենք ստիպված կլինենք ազատվել ձմեռային հագուստից: Եվ մինչ այժմ նրանք թաքցրել են մի քանի և մեկ այլ կուտակված կիլոգրամ: Սննդաբանները ասում են, որ արքայախնձորի օգնությամբ մենք կարող ենք ազատվել ավելորդ քաշից և արագ `ընդամենը մեկ շաբաթվա ընթացքում:
Բրոկկոլին մաքրում է թոքերը
Բրոկկոլին օգտակար է թոքերի համար ՝ դրանք մաքրելով դրանց պարունակած նյութերով: Եթե դուք այն մարդկանցից եք, ովքեր համակարգված չարաշահում են ծխախոտը, ապա ավելի հաճախ ուտեք բրոկկոլի: Դրանք պարունակում են սուլֆորաֆան, որը բնութագրվում է մակրոֆագերի ակտիվացումը վերաակտիվացնելու կամ արագացնելու ունակությամբ:
Ինչպես ուտել, կտրել և պահել արքայախնձորը
Արքայախնձոր ընտրելիս ուշադիր ստուգեք այն և համոզվեք, որ փտած կամ վնասված տարածքներ չկան: Բռնեք տերևները և կտրեք դրանք սուր դանակով, ապա հանեք հիմքը: Դեղին փափուկ մասը կտրեք բարակ շրջանակների: Կտրեք դրանց միջուկը և ծառայեք հարթ ափսեի մեջ:
Spուգավոր կոններից ստացված հզոր օշարակը մաքրում է թոքերը և շնչառական տրակտը
Այս օշարակն օգտագործել են մեր նախնիները: Դրանով նրանք բուժեցին բազմաթիվ հիվանդություններ ՝ մրսածություն, բրոնխիտ, թոքաբորբ և նույնիսկ տուբերկուլյոզ: Հետաքրքիր է, որ այս հիանալի օշարակը նիկոտինը մաքրում է թոքերից և հրաշքներ գործում մարմնի հետ:
