2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Ամերիկացի գիտնականները պարզել են, որ այդ ոչ ալկոհոլիկն է դիետիկ ըմպելիքներ առանց շաքարի բարձրացնում են սրտանոթային համակարգի խնդիրների առաջացումը: Ուշադիր եղեք, քանի որ այն մարդիկ, ովքեր պարբերաբար դիետիկ գազավորված արտադրանք են օգտագործում, ունեն 61% -ով ավելի բարձր ինսուլտի կամ սրտի կաթվածի վտանգ:
Ուսումնասիրությունն ընդգրկել է մոտավորապես 2500 մարդ: Չափավոր սպառումը մեծացնում է ռիսկը 48 տոկոսով: Եթե արդյունքները հաստատվեն, ապա կպարզվի, որ դիետիկ զովացուցիչ ըմպելիքներն ավելի օգտակար չեն, քան քաղցրացված են:
Գազավորված ըմպելիքների բացասական ազդեցությունից խուսափելու համար գիտնականները խորհուրդ են տալիս հիմնականում ջուր օգտագործել:
Գազավորված ըմպելիքներ առանց շաքարի առավել հաճախ սպառում են նիհարել ցանկացող մարդիկ: Քանի որ սոդայի, կոկա-կոլայի և այլ շատ շաքարային ըմպելիքների կրճատումը, սննդաբանները խորհուրդ են տալիս նիհարել:
Այս խմիչքների կալորիաները բազմակի անգամ ավելին են, քան շատ կերակուրներում, որոնք խարանվում են որպես վնասակար մեր քանդակազարդված մարմնի համար:
Եթե զովացուցիչ ըմպելիքների ընդունումը կիսով չափ կրճատեք, մեկուկես տարվա ընթացքում կկորցնեք ավելի քան երկու ֆունտ:
Գազավորված ըմպելիքների օգտագործումը կարող է առաջացնել նաև վաղաժամ ծնունդ: Դա, ըստ դանիացի հետազոտողների, ովքեր վերլուծել են 600,000 հղիություն:
Նրանք փորձեցին կապ գտնել շաքարավազի կամ քաղցրացուցիչների հետ գազավորված ըմպելիքների օգտագործման և վաղաժամ ծննդաբերության միջև: Պարզվեց, որ օրական մեկից ավելի քաղցրացված գազավորված ըմպելիքի օգտագործումը մեծացնում է վաղաժամ ծննդյան վտանգը:
Որքան շատ խմում էին այդպիսի ըմպելիքները, այնքան մեծ էր ռիսկը: Սրանք քաղցրացուցիչներով խմիչքներ են:
Մյուս կողմից, շաքարային ըմպելիքների օգտագործման և վաղաժամ ծննդաբերության միջև որևէ կապ չի հայտնաբերվել:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Որքան դիետիկ է դիետիկ հացը
Դիետիկ հացը ամբողջովին դիետիկ չէր: Չնայած շատերը դրան են ապավինում ոչ միայն նիհարելու, այլև ավելի առողջ դիետայի տեսանկյունից, պարզվեց, որ սպառողները ապակողմնորոշվում են ապրուստի բովանդակության վերաբերյալ: Սպառող կազմակերպությունների ստուգումները մեծ անհամապատասխանություն են գտել փաթեթի վրա գրվածի և իրականում հաց պարունակողի միջև:
Դիետիկ ըմպելիքները ճարպ են կուտակում որովայնի վրա
Մարդիկ, ովքեր գազավորված դիետիկ ըմպելիքներ են խմել, գրեթե երեք անգամ ավելի շատ յուղ են ստացել, քան նրանք, ովքեր չեն խմել: Հետազոտության ընթացքում վերլուծվել են 65 տարեկան և բարձր 749 մարդկանցից ստացված տվյալները: Նրանց խնդրել են գիտնականներին տեղեկատվություն տրամադրել, թե օրական քանի գազավորված ըմպելիք են խմում, և խմիչքներից քանիսը դիետիկ են:
Դիետիկ ըմպելիքները մեծացնում են շաքարախտի հավանականությունը
Ֆրանսիայում Առողջապահության և բժշկական հետազոտությունների ազգային ինստիտուտի կողմից անցկացված ուսումնասիրությունը պարզել է, որ սպառում է դիետիկ զովացուցիչ ըմպելիքներ էապես մեծացնում է շաքարախտի հավանականությունը: 1993-ից 2007 թվականներին ֆրանսիացի գիտնականները 14 տարի շարունակ ուսումնասիրել են ավելի քան 66000 միջին տարիքի ֆրանսիացի կանանց սննդային սովորույթներ և հետևել նրանց առողջությանը:
Ինչու՞ է դիետիկ մեքենան ընդհանրապես դիետիկ մեքենա չէ:
Մեզանից շատերին մոլորության մեջ է գցում այն մտքերը, որ իրենց սիրած մեքենան փոխարինում են դիետիկ տարբերակով ՝ այդպիսով ցույց տալով, որ հոգում ենք մեր առողջության մասին: Բայց անկախ նրանից, թե մենք իսկապես օգնում ենք մեզ այս կերպ, կամ հակառակը ՝ մենք վնասում ենք:
Սնձան ազատ դիետան սպառնում է ձեր սրտին:
Սնձան ազատ դիետա վերջին տարիներին ձեռք է բերել աննախադեպ ժողովրդականություն: Այնուամենայնիվ, դա կարող է լինել շատ ավելի վնասակար, քան մենք երբևէ մտածել ենք: Մարդիկ, ովքեր սովորաբար ունեն սնձանի կամ այսպես կոչված անհանդուրժողականություն:
