Կալորիա ալկոհոլի մեջ

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Մեծ քանակությամբ խմելու դեպքում ալկոհոլը բարձր կալորիականություն ունի: Ինչպես ամեն ինչ չափազանցված է, ալկոհոլը շատ վնասակար է չարաշահման դեպքում:

Չկա ոչ մի ալկոհոլային խմիչք, որը ոչ կալորիական է, և շատ: Նույնիսկ եթե դուք խմում եք փոքր քանակությամբ ալկոհոլ, եթե ամեն օր խմում եք, դա կխանգարի նիհարել կամ ձեր պահպանած ռեժիմը:

Եթե ցանկանում եք առողջ սնվել, գոնե մի որոշ ժամանակ պետք է ամբողջությամբ դադարեցնեք ալկոհոլ օգտագործելը:

Կարևոր չէ, թե ինչպիսի ալկոհոլ եք խմում `լինի դա վիսկի, օղի, կոնյակ, գինի կամ գարեջուր: Այս ալկոհոլներից յուրաքանչյուրն ունի տարբեր կալորիական պարունակություն.

1. Առավել կալորիական են լիկյորը և վերմուտը. Մոտ 160 կալորիա 50 մլ լիկյորի և 100 մլ վերմուտի համար

2. Հաջորդ ամենաբարձր կալորիականությամբ ըմպելիքը գարեջուրն է: 350 մլ դառը ըմպելիքն ունի 150 կալորիա:

3. Հաջորդ տեղում դասվում են թեթև գարեջուրը, շամպայնը, ջինն ու սկոտչը ՝ համեմատաբար համեստ 100 - 110 կալորիա 350 մլ գարեջրի, 150 մլ շամպայն և 50 գին և սկոտչի համար:

4. 50 մլ քննական ռոմ, օղի կամ կոնյակ ձեզ կբերի 90 - 100 կալորիա:

Խառը ըմպելիքները, ինչպիսիք են ջինը և տոնիկը կամ մարգարիտան, ավելի կալորիական են, քան նույնիսկ փոքր լիկյորը: Վերոհիշյալի մեկ կոկտեյլը «կզարդարի» ձեզ մոտ 180 կալորիաներով:

Ամենացածր կալորիականությունը ոչ ալկոհոլային գարեջուրն է և ոչ ալկոհոլային գինին `10-30 կալորիա խմելու համար:

Ալկոհոլի հետ կապված խնդիրը խմիչքի մասնատման եղանակն է մարմնում: Ալկոհոլը բաժանվում է ացետատ կոչվող նյութի:

Այն դանդաղեցնում է նյութափոխանակությունը, ինչպես նաև ճարպերի մասնատումը: Ալկոհոլը նույնպես չափազանց վնասակար է լյարդի համար, քանի որ այն ընդունելուց հետո խմիչքի մեծ մասն այնտեղ է մշակվում:

Եթե օգտագործում եք չափավոր և ժամանակ առ ժամանակ, դա ձեզ չի վնասի: Պատասխանատու եղեք ձեր առողջության և մարմնի համար: