2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Սննդաբանները խորհուրդ են տալիս գոնե մեկ տարի նիհարելու ցանկացած լուրջ փորձի ավարտից հետո դադարեցնել ալկոհոլ օգտագործելը:
Սրա պատճառն այն է, որ ալկոհոլի մեջ պարունակվող նյութերը վնասում են նյութափոխանակության գործընթացներին, ինչն էլ իր հերթին անընդհատ անբավարար սով է առաջացնում, գրում է BGNES- ը: Հետեւաբար, տհաճ դիետայից հետո, որից հետո մեզ հաջողվեց նիհարել, խստորեն հակացուցված է անմիջապես վերսկսել ալկոհոլի ընդունումը:
Գիտնականները այս արդյունքների են եկել լայնամասշտաբ փորձից հետո: Այդ նպատակով դիետայի ավարտից հետո 340 մարդ բաժանվեց հիմնականում երկու խմբի. Առաջինը սպիրտ էր օգտագործում շաբաթը երեք անգամ, իսկ երկրորդը ՝ ոչ ալկոհոլ: Այսպիսով, ուսումնասիրության ավարտից հետո պարզվեց, որ «չոր ռեժիմին» հետեւողները կարողացան խստորեն պահպանել ցանկալի քաշը, իսկ մյուսները նման արդյունքի չէին հասնում:
Ալկոհոլը բարձր կալորիականություն ունի: Այն պարունակում է յոթ կալորիա մեկ գրամ ալկոհոլի մեջ: Ընդամենը մեկ ըմպելիք պարունակում է միջինը 100-150 կալորիա:
Բացի այդ, ալկոհոլի չափազանց մեծ օգտագործումը պատասխանատու է մի շարք հիվանդությունների համար: Ալկոհոլի բացասական ազդեցություններից են ստամոքսի, հաստ աղիքի, թոքերի, ենթաստամոքսային գեղձի, լյարդի և շագանակագեղձի հիվանդությունները: Ընդհանրապես, մեծ քանակությունը բացասաբար է ազդում մարդու մարմնի բոլոր օրգանների, ինչպես նաև կմախքային համակարգի վրա:
Իհարկե, որոշ ըմպելիքներ անհերքելի բարենպաստ ազդեցություն են ունենում մարմնի վրա: Ձեր նախընտրած ըմպելիքը կամ մի բաժակը տրամադրության բարելավման, նյարդերը հանգստացնելու, ինքնագնահատականը բարձրացնելու և ագրեսիան նվազեցնելու հիմնական մեղավորները: Այնուամենայնիվ, դրա չափազանցումը ապացուցել է հակառակ էֆեկտները:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Մեղրը խմելուց հետո օգնում է կոտրել ալկոհոլը
Մեղրը հայտնի բնական արտադրանք է, որն ունի շատ բուժիչ հատկություններ: Այն օգտագործվում է խոհարարության, գրիպի պայմաններում, կոսմետիկայի մեջ և այժմ կախվածության դեմ պայքարում: Մեղրը մարմնից տոքսինները հեռացնելու հատկություն ունի, իսկ դրանում պարունակվող ֆրուկտոզան օգնում է ալկոհոլը շատ ավելի արագ մշակել:
Դիետայից հետո քաշի պահպանում
Դուք արդեն հասել եք ձեր նպատակին: Ձեր դիետայի արդյունքն այնտեղ է: Բայց ինչպե՞ս ավելի երկար վայելել ձեր այս նվաճումը: Մասնագետների կարծիքով, երբեմն դիետայից հետո քաշ պահելը կարող է շատ ավելի բարդ լինել, քան նիհարելուց: Theշմարտությունն այն է, որ եթե ցանկանում եք պահպանել ձեր քաշը, ապա երբեք չեք կարող վերադառնալ ձեր սովորական սննդակարգին, ինչպես ձեր դիետան սկսելուց առաջ:
Երբ է հակացուցված ալկոհոլը:
Ամեն ինչ չափի մեջ օգտակար է, կամ այսպես է պնդվում: Բայց կան բաներ, որոնք ոչ միայն շատ օգտակար չեն, այլ նույնիսկ վնասակար են, հատկապես որոշ պայմաններում: Խոսքը հիմնականում ալկոհոլի մասին է: Պետք չէ ենթադրել, որ մեկ կումից ոչինչ չի պատահի կամ միայն կես բաժակն է շատ օգտակար:
Քաշի կորստից հետո մաշկի խստացում
Նիհարել փորձող յուրաքանչյուր մարդու համար ամենամեծ արժեքը տեսնելն է, որ իր ջանքերն իսկապես արժե այն: Երբեմն, սակայն, եթե կտրուկ նիհարում եք, դա կարող է հանգեցնել մի շարք վատ հետևանքների: Կախված մաշկ ամենատհաճ բաներից մեկն է, որը կապված է քաշի արագ կորստի հետ, առանց ֆիզիկական գործունեության:
Քիմիաթերապիայից հետո քաշի կորուստ և սնուցում
Երբ մենք առողջ ենք, մեր մարմնին անհրաժեշտ են տարբեր սննդանյութեր, որոնք ամեն օր ընդունում ենք բազմազան և առողջ սննդակարգի միջոցով: Քաղցկեղի և քիմիաթերապիայի (ՀՏ) և (կամ) ճառագայթային թերապիայի (ԼՏ) բուժման դեպքում մարմինը սովորականից ավելի շատ էներգիա է ծախսում:
