2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Սպանախ - ավելցուկ սպառելու դեպքում այն կարող է երիկամների քարեր առաջացնել: Դա պայմանավորված է դրանում օքսալատի բարձր պարունակությամբ: Չնայած վատ որակին, այն շատ օգտակար է: Սպանախը հարուստ է սպիտակուցներով, մանրաթելերով, վիտամիններով և հանքանյութերով: Դա հակաօքսիդիչ է, որն օգնում է կանխել տարիքի հետ կապված մակուլյար դեգեներացիան (տեսողության կորստի և կուրության պատճառը):
Նարինջներ - Նարինջի չափազանց մեծ սպառումը հանգեցնում է վերադարձի: Ոչ միայն նարնջի ընդունումը հանգեցնում է վերադարձի, այլ ընդհանուր առմամբ թթվային սննդի ընդունմանը: Reflux- ը ստամոքսից կերակրափողի սնունդի վերադարձն է: Եթե չեք չափազանցում, դա օգտակար միրգ է, որը շատ հարուստ է վիտամին C- ով: Խորհուրդ է տրվում օրական չօգտագործել ավելի քան 2 բաժին նարինջ:
Սոյայի հատիկներ - Եթե չափազանցեք, դա կարող է դժվարացնել երկաթի կլանումը և հանգեցնել երկաթի պակասից սակավարյունության: Իսկ մեծ քանակությամբ սոյայի երկարատև օգտագործումը կարող է հանգեցնել արգանդի քաղցկեղի: Չնայած այս բացասական հատկություններին, եթե սոյը չափավոր սպառվում է, դա օգտակար է մարմնի համար: Օգնում է վերահսկել խոլեստերինի և արյան ճնշման մակարդակը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Նրբությունները սպանախի պատրաստման մեջ
Սպանախը սիրված առողջ սնունդ է: Ով չի սիրում սպագետտի սպանախով կամ սպանախով պիցցայով: Բայց նախքան այն մեր ցանկում ներառելը, մենք պետք է իմանանք, թե ինչպես օգտագործել այն: Որո՞նք են սպանախ պատրաստելու նրբությունները: Որպեսզի սպանախի մեջ արժեքավոր հանքային աղերն ու վիտամինները պահպանվեն, դրա մշակման ընթացքում պետք է պահպանել մի քանի կանոններ:
Նարինջի և նարնջի հյութի բազմաթիվ առավելություններ
Նարինջը ամենահամեղ և հյութալի մրգերից մեկն է, որը նախընտրում են փոքրերն ու մեծերը: Այս արեւածաղկի մրգերի մեջ պարունակվող սննդանյութերն օգնում են մարմնին պայքարել լուրջ հիվանդությունների դեմ, ինչպիսիք են սրտանոթային խնդիրները, քաղցկեղը և ստամոքս-աղիքային համակարգի խանգարումները, ինչպես նաև պարունակում են տարրեր, որոնք հայտնի են հակաբորբոքային և հակաօքսիդիչ ազդեցությամբ:
Սա ձեզ սպասում է, եթե չափազանցեք սխտորի օգտագործումը
Այն աշխարհի շատ խոհանոցների ամենատարածված բաղադրիչներից մեկն է սխտոր , Հազարավոր տարիներ օգտագործված ՝ այն հայտնի է բոլորի համար օգտակար հատկություններով: Եվ մինչ ԱՄՆ-ում նրանք նշում են ապրիլի 19-ին սխտորի օրը և մի մտածեք սխտորի օգտագործման հավանական վնասի մասին, ապա մենք ուշադրություն կդարձնենք այս թեմային:
Բրազիլիայում վատ եղանակը կարող է մեզ թողնել առանց սուրճի և նարինջի
Այս տարվա Բրազիլիայում չոր ամառը կարող է աղետալի լինել Arabica և Robusta սուրճի արտադրության համար, որոնք աշխարհում ամենատարածված տեսակներն են: Մյուս կողմից `ցիտրուսային մրգեր աճեցնող երկրները բողոքում են տարվա ընթացքում տեղացած հորդառատ անձրևներից, որոնք վատ ազդեցություն են ունեցել իրենց բերքի վրա:
Հունաստանի շրջափակման պատճառով նարինջի և մանդարինի գները բարձրացել են
Վերջին շաբաթվա ընթացքում նարինջն աճել է 12,5 տոկոսով: Դրանց մեծածախ գինն արդեն 1 կգ-ն կազմում է 1,08 ֆունտ ստեռլինգ: Մանդարինները նույնպես ավելի թանկ են վաճառվում 10 տոկոսով, և դրանց մեծ գինը կիլոգրամի մեծածախի համար կազմում է 1,49 B ունտ: Դա ցույց են տալիս Ապրանքների բորսաների և շուկաների պետական հանձնաժողովի տվյալները:
