2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Ձմերուկը վիտամին A- ի և բետա-կարոտինի ամենահարուստ աղբյուրներից մեկն է `աչքերի առողջությունը բարելավող բաղադրիչներ: Երկարաժամկետ հեռանկարում ձմերուկի կանոնավոր օգտագործումը կարող է զգալիորեն նվազեցնել տարիքի հետ առաջացող մակուլյար դեգեներացիան (ցանցաթաղանթի կենտրոնում գտնվող փոքր տարածք, որը թույլ է տալիս մեզ հստակ տեսնել):
Վերջին ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ձմերուկը, ոչ թե գազարը, իրականում տեսողության բարելավման ամենաօգտակար արտադրանքներից են: Պարզվել է նաև, որ ձմերուկը կարող է օգնել բուժել ինչպես կարճաժամկետ, այնպես էլ երկարաժամկետ աչքի խնդիրները:
Ձմերուկը բաղկացած է 6% շաքարից և 92 տոկոս ջրից: Ինչպես պարզվեց, դա վիտամին A, B6 և C լավ աղբյուր է: Բացի այդ, ձմերուկը պարունակում է նաև թիամին, կալիում և մագնեզիում:
Կարմիր ձմերուկները օգտակար են առողջության համար, քանի որ դրանք պարունակում են հզոր հակաօքսիդիչ լիկոպեն: Այն, այլ հակաօքսիդիչների հետ միասին, զգալիորեն նվազեցնում է ասթմայի, սրտի հիվանդությունների, օստեոպորոզի և շատ ուռուցքների, ներառյալ կրծքի, թոքի, հաստ աղիքի և էնդոմետրիայի քաղցկեղը:
Ձմերուկը դիետիկ միրգ է, որը միաժամանակ լիցքավորում է մարմնին մեծ էներգիայով: Դա պայմանավորված է հյութեղ մրգերում B վիտամինների բարձր կոնցենտրացիայով: Մասնագետները նույնիսկ ձմերուկի հյութը խորհուրդ են տալիս փոխարինել էներգետիկ ըմպելիքներին: Բացի այդ, ձմերուկի քաղվածքը ձեզ լավ ջրազրկելու հնարավորություն կտա ՝ ի տարբերություն կոֆեինի և այլ էներգետիկ ըմպելիքների, որոնք ջրազրկում են մարմինը:
Հյութալի պտուղը բարելավում է ուղեղի աշխատանքը: Ձմերուկում պարունակվող վիտամին B6- ը ուղեղի իսկական էլիկսիր է: Այն կարգավորում է քնի սովորությունները, ազատում սթրեսից:
Ձմերուկն ունի նաև արյան ճնշումը իջեցնելու հատկություն: Դա պայմանավորված է կալիումով, որը պահպանում է արյան ճնշման առողջ մակարդակը: Ձմերուկի երկու բաժակ հյութը բավարարում է կալիումի ամենօրյա կարիքները:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Յուղոտ ձուկը պաշտպանում է տեսողությունը, մաշկն ու սիրտը
Եթե դուք չափավոր քանակությամբ օմեգա -3 ճարպաթթուներ եք ընդունում, ավելի հավանական է, որ կպաշտպանեք ձեզ որոշակի հիվանդություններից: Օմեգա -3 ճարպաթթուները կան սաղմոնի և այլ ճարպային ձկների մեջ: ԱՄՆ-ում Առողջության օրը հրապարակված նոր ուսումնասիրության համաձայն, հետազոտողները 20-ից բարձր տարիքի 9,200 մարդու բաժանել են երեք խմբի ՝ կախված նրանց օմեգա -3 ճարպաթթուների ընդունումից:
Այս բուժիչ խառնուրդը վերականգնում է ձեր լավ տեսողությունը և մաքրում լյարդը
Այս բաղադրատոմսը համար գազարի, մեղրի և կիտրոնի բուժիչ խառնուրդ շատ արագ և հեշտ է պատրաստել և ահավոր օգտակար է ամբողջ մարմնի և իմունային համակարգի համար: Այս հրաշք խառնուրդով ուշագրավ արդյունքներ են ձեռք բերվել տեսողության բարելավման, լյարդի մաքրման և քաղցկեղի կանխարգելման առումով:
Գազարը լավացնում է տեսողությունը միայն երկաթի և ցինկի հետ համատեղ
Առողջ սնունդը չափազանց կարևոր է մարմնի և օրգանիզմի համար: Այնուամենայնիվ, երեխային առողջ ուտելու սովորություններին սովորելը չափազանց բարդ խնդիր է: Այդ պատճառով ծնողները հաճախ դիմում են սովորած հնարքների ՝ միրգ և բանջարեղեն ուտելու համար: Առողջ սնվելու մասին շատ առասպելներ կան:
Հզոր միջոց - բարելավում է հիշողությունը և տեսողությունը և հալեցնում ճարպերը:
Որքան շատ տարիներ են անցնում, այնքան ավելի ենք գիտակցում, որ մարմինը չունի նույն ունակությունները, ինչպես նախկինում ՝ երիտասարդ տարիքում: Այսինքն ՝ մենք սկսում ենք կորցնել մաշկի առաձգականությունը, արագ վերականգնումը ցանկացած պայմանից, որոնք գործնականում երիտասարդության երկու բանալին են:
Մաղադանոսը բարելավում է ախորժակը և տեսողությունը
Մաղադանոսը կիրառական բազմազանություն ունի ոչ միայն խոհարարական ուտեստների, այլև ժողովրդական բժշկության մեջ: Ընդարձակ ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ աղցաններին և այլ ուտեստներին կանաչ բույսեր ավելացնելը բարելավում է ախորժակը և մարսողությունը:
