2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Եթե քաշի խնդիրներ ունեք, ցանկանում եք ավելի շատ գիրանալ, այլ ավելի շուտ ազատվել ձեր ունեցած մի քանի ավելորդից, մոռացեք բլիթների մասին `որպես ուտելիքի: Նույնիսկ եթե ամբողջ օրը ոչինչ չեք ուտում և ավարտվում եք մոտակա մսագործ խանութից արաբական արագ բուտերբրոդ ուտելով, դրա մեջ պարունակվող ահռելի քանակությամբ ճարպը ձեզ ոչինչ չի թողնի:
Բրիտանական Հեմփշիր նահանգի սննդաբանները եկել են ցնցող եզրակացության, որ դոներային քյաբաբի մեկ քառորդը յուղ է: Բրիտանացի մասնագետների կարծիքով շաբաթը երկու անգամ քաղցր դոներ ուտելը զգալիորեն մեծացնում է սրտի հիվանդության զարգացման հավանականությունը 10 տարի անց:
Հետազոտողների սննդային թեստը ներառում էր Բրիտանիայում տարածված սննդի կալորիականության և կազմի ուսումնասիրություն, ներառյալ հնդկական և չինական սնունդ, պիցցա, բլիթ և կարտոֆիլով տապակած ձուկ:
Ի զարմանս շատերի, առաջնությունն անցկացրեցին բլիթները, որոնք պարունակում էին 111 գրամ ճարպից մինչև 140 գրամ: Որպեսզի պատկերացում կազմեք բարակ գոտկատեղի թշնամիների ահռելի քանակի մասին, որոնք ժամանակի ռումբի պես քնկոտում են յուրաքանչյուր նվիրատուի մոտ, իմացեք, որ կանանց համար օրական ճարպի առավելագույն ընդունումը ընդամենը 70 տարի է:
Այլ կերպ ասած, եթե դուք ուտում եք արաբական բուտերբրոդ, ապա կգերազանցեք քրտինքը օրական կրկնակի յուղ պարունակությամբ:
Ակնհայտ օրինակ է Դորտիզ Թոմասը, Պորտսմութ հիվանդանոցի հավատարմագրում առողջապահական սննդի խորհրդատու: Նա բացատրում է, որ այս 111 գրամ ճարպը համարժեք է 1000 կալորիայի, կամ 1 բաժակ գինին լի ճաշ պատրաստող յուղով:
Դոնաթ ուտելու վատ հետևանքները կարող են փոխհատուցվել կամ սրվել `կախված մեր ամենօրյա ցանկից: Եթե մնացած ժամանակ մենք սովորաբար ավելի շատ միրգ ու բանջարեղեն ենք ուտում, անհանգստանալու կարիք չկա: Բայց եթե մենք արագ սննդի, տապակած ձվերի նախաճաշին և չիպսերին սիրահար ենք, մեր սրտի կաթվածը գրեթե սրբիչի մեջ է կապված:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Դիետա ճարպային լյարդի համար
Fatարպոտ լյարդի բժշկական անվանումը լյարդի ստեատոզ է: Մասնավորապես վտանգավոր վիճակ: Այս հիվանդության դեպքում լյարդում մեծ քանակությամբ ճարպ է կուտակվում: Fatարպոտ լյարդը երկար ժամանակ (երբեմն տարիներ) չունի ախտանիշներ: Սա շատ դեպքերում հանգեցնում է դրա ուշ հայտնաբերմանը:
Հագեցած ճարպային արտադրանքներից, որոնցից պետք է զգուշանալ
Theարպը սպիտակուցների և ածխաջրերի հետ միասին արտադրանքի հիմնական սննդանյութն են: Դրանք անհրաժեշտ են բոլոր բջիջների կենսական զարգացման համար: Մասնակցել իմունային համակարգի համար կարևոր գործընթացներին. արյան ճնշումը կարգավորող հորմոնների միաձուլման մեջ;
Այդ պատճառով մենք բախվում ենք քաղցր և ճարպային կերակուրների հետ
Ամերիկացի գիտնականները հասկացել են այն պատճառը, թե ինչու է մարդը նախընտրում ճարպոտ և քաղցր ուտելիքներ ուտել, և ինչու է նրա համար դժվարանում կտրվել դրանցից: Պարզվում է, որ ախորժակը ղեկավարում են միկրոբիոմները, որոնք միլիարդավոր բակտերիաների հավաքածու են, որոնք աճում են յուրաքանչյուր մարդու աղիքային տրակտում:
Սննդառություն ճարպային լյարդում
Որոնք են ճարպոտ լյարդի ախտանիշները Վաղ փուլում, նույնիսկ լյարդի ճարպակալումից հետո, ախտանշանները մնում են թաքնված, բայց կարող եք հասկանալ այս նշաններով. մարսողության խանգարում, սրտխառնոց, երբեմն նույնիսկ փսխում: Սովորաբար դա ուղեկցվում է վերին աջ քառակուսի ծանրության զգացումով:
Ձեր սիրած կերակուրները, որոնք ճարպային ռումբ են
Մասնագետները վերջին տարիներին նախազգուշացրել են, որ բնակչության շրջանում շաքարախտի դեպքերը աճել են մոտ 40% -ով: Չնայած պնդումներին, որ դրա համար մեղավոր են զբաղված ապրելակերպն ու սթրեսը, բժիշկների մեծ մասը դեռ կարծում է, որ ստոր հիվանդության հիմնական պատճառը մեր ուտումն է:
