2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Սև պղպեղը համեմունքներից մեկն էր, որը սննդաբանները բացառեցին ճաշացանկից, քանի որ կարծում էին, որ դա ախորժակ է բացում և օգնում է նիհարել, Ստացվում է, որ համեմունքի օգտագործումը չի հանգեցնում քաշի ավելացման: Properlyիշտ օգտագործման դեպքում այն կարող է նույնիսկ օգնել կուտակված ճարպի դեմ պայքարը.
Համեմունքի հիմնական բաղադրիչը հայտնի պիպերինն է, որն իրականում պատասխանատու է այն փռշտոցի համար, որին հաջորդում է ամեն անգամ, երբ մեր ուտեստը սեւ պղպեղով ցանենք:
Գիտնականները պարզել են, որ սև պղպեղն արգելափակում է նոր ճարպային բջիջների ձևավորումը դանդաղեցնում է ճարպի կուտակումը որովայնում, հետույքում և ազդրերում: Համեմունքը կարող է օգնել նիհարել ինչպես տղամարդկանց, այնպես էլ կանանց մոտ:
Դոկտոր Jiի-Չոն ongոնգը և դոկտոր Սու Չեն Հմը և նրանց գործընկերները վերլուծել են նախորդ ուսումնասիրությունները, որոնք ցույց են տալիս, որ պիպերինի ավելի մեծ քանակությունը նվազեցնում է արյան ճարպի մակարդակը:
Այնուամենայնիվ, գիտնականները նախազգուշացնում են, որ սեւ պղպեղի չափից մեծ դոզա խորհուրդ չի տրվում, քանի որ դա կարող է առողջական լուրջ խնդիրներ առաջացնել, ինչպիսիք են ստամոքսի խոցերը և ստամոքսի գազերը:
Համեմունքը բարելավում է աղեստամոքսային տրակտի աշխատանքը, կարգավորում է ստամոքսի թթվայնությունը, օգնում է ուժեղացնել նյարդային համակարգը և մարմնին տալիս է ավելի շատ էներգիա:
Հանրաճանաչ համեմունքի բաղադրիչները մաքրում են թոքերը ՝ հեռացնելով կուտակված խոնավությունը: Սև պղպեղը միզամուղ ազդեցություն ունի և կարգավորում է ցիկլը կանանց մոտ: Բացի այդ, այն օգնում է այնպիսի պայմանների, ինչպիսիք են երիկամների քարերը, թեթեւացնում է բորբոքումները և դրականորեն ազդում է մաշկի որոշ հիվանդությունների վրա:
Համեմունքի կանոնավոր և չափավոր օգտագործումը օգնում է մարմնից մաքրել տոքսինները, ինչպես նաև բարելավում է արյան որակը: Սև պղպեղը կանխում է նաև մրսածության զարգացումը, քանի որ այն հարուստ է C վիտամինով և բարելավում է սրտի աշխատանքը:
Համեմունքի վերաբերյալ հետազոտությունները շարունակվում են, բայց մասնագետները համոզված են, որ սա գիրության և դրա հետ կապված հիվանդությունների դեմ արդյունավետ միջոց գտնելու առաջին քայլն է:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կարո՞ղ ենք կարասները բանկաների մեջ պահպանել
Պահածոյացված սնունդը օգտակար է և անկասկած շատ ավելի շահավետ է, քան խանութներից ամեն ինչ գնելը: Մենք գիտենք, թե ինչպես պահպանել հում մրգերն ու բանջարեղենը, ձուկը, բայց քանի որ հում արտադրանքը կարելի է լցնել բանկաների մեջ, տրամաբանական է հարց տալ.
Կարո՞ղ ենք ճաշասենյակը փոխարինել ծովային աղով
Աղը յուրաքանչյուր սեղանի անփոխարինելի համեմունքն է: Մեր ծանոթ սեղանի աղը առավել լայնորեն օգտագործվում է: Այնուամենայնիվ, դրանում պարունակվող մեծ քանակությամբ նատրիումը հանգեցնում է մի շարք առողջական խնդիրների: Հետեւաբար, լավ է այն փոխարինել ծովային աղով:
Կծու պղպեղով կիլոգրամների հետ պատերազմում
Չիլի պղպեղը ապացուցում է, որ արդյունավետ միջոց է ավելորդ քաշի դեմ պայքարի համար: Նրանց նիհարեցման ազդեցությունը պայմանավորված է նրանով, որ դրանք մեզ քրտնեցնում են, ավելացնում նյութափոխանակությունը և հալեցնում ճարպերը: Կալորիականության այրումը ուժեղանում է այն տաքությունից, որը ողողում է մեզ չիլի պղպեղ օգտագործելիս:
Blackողովրդական դեղամիջոց սեւ պղպեղով
Ըստ ուսումնասիրության ՝ պիպերինը սեւ պղպեղի բաղադրիչն է, որը մեզ ստիպում է փռշտալ, բայց նաև օգնում է գիրանալ: Այս հարցի վերաբերյալ դեռ բավականաչափ հետազոտություն չկա, բայց եթե գիտնականները կարողանան ապացուցել դա, ապա սեւ պղպեղը կարող է օգտագործվել ճարպակալման և հարակից հիվանդությունների բուժման համար:
Կարո՞ղ ենք առողջ ուտել 7 BGN- ից պակաս:
Անհավատալի է, բայց ճիշտ է. Կա ավելի քիչ գումար առողջ ուտելու միջոց, և սնունդը կպահպանի իր որակը և քանակը, ըստ վերջին հետազոտության: Խորհուրդն այն է, որ սկսեք ավելի հաճախ պատրաստել ձեր սեփական ուտելիքը, այլ ոչ թե օգտվել պատրաստի կերակուրից:
