2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Լեղապարկը կամ մաղձը, ինչպես մենք անվանում ենք, փոքր օրգան է, որը գտնվում է որովայնի վերին աջ մասում ՝ լյարդի տակ, որին կցված է: Լեղապարկը պարունակում է մարսողական հեղուկ `մաղձ կամ մաղձ, որն ուտելուց դուրս է գալիս փոքր աղիքներ: Դրա դերը մարմնում հագեցած ճարպերը մշակելն ու կոտրելն է:
Այնուամենայնիվ, երբեմն, տարբեր գործոններ, ինչպիսիք են նյութափոխանակության խանգարումները կամ ճարպի չափազանց մեծ օգտագործումը, կարող են առաջացնել լեղու հիվանդություններ, որոնք խանգարում են նրա բնականոն գործառույթներին:
Շատ դեպքերում այս հիվանդությունները հիմնականում կապված են լեղապարկի քարերի առաջացման հետ: Սրանք խոլեստերինի և կալցիումի փոքր կազմավորումներ են, որոնք խցանում են լեղը արտանետող ուղիները:
Հետեւաբար, որպեսզի լեղապարկը առողջ լինի և ճիշտ գործի, կարևոր է մեր ունեցած սննդակարգը: Լավ է այդպիսի սպառում սնունդ, որոնք հոգ են տանում լեղու առողջության մասին և աջակցել դրա աշխատանքին:
Խորհուրդ է տրվում օգտագործել ավելի շատ գազար, պղպեղ, դդում, քանի որ դրանք չափազանց հարուստ են բետա կարոտինով: Մարմնում հայտնվելուց հետո այն վերափոխվում է արժեքավոր վիտամին A- ի, ինչը շատ է օգտակար է լեղապարկի համար և բարելավում է դրա կատարումը:
Բամիան եւս մեկ բանջարեղեն է, որը զարմանալի հատկություններ ունի դառնության տեսանկյունից ի վեր խթանում է լեղի արտազատումը նրա մեջ: Բացի այդ, այն բանի համար, որ բամիան ունի մագնեզիումի բարձր պարունակություն, այն օգտակար է լեղապարկի քարերի կանխարգելման համար:
Կաղամբն ու ճակնդեղը ունեն հիանալի մաքրող և թունազերծող հատկություններ, որոնց շնորհիվ նրանք հնարավորություն ունեն հեռացնել տոքսինները մարմնից: Այս կերպ նրանք հոգ են տանում լեղի առողջության մասին և հեշտացնում նրա աշխատանքը:
Թթու և բնականաբար խմորված կերակուրները, ինչպիսիք են թթուները, թթու կաղամբը, մածունը, նույնպես բարենպաստ ազդեցություն ունեն լեղապարկի վրա: Դրանք պարունակում են պրոբիոտիկներ, որոնք մեղմացնում են փքվածության, գազի ախտանիշները, օգնում են գրգռված աղիքներին և ստամոքսին, խթանում են ճարպերի քայքայումը ՝ դրանով իսկ նպաստելով մաղձի գործունեությանը:
Լավ է, որ մեր ընտրացանկում լինեն հատիկներ, շագանակագույն բրինձ և կտավատի սերմեր, որոնք նույնպես շատ լավ են մաղձի համար: Լոբազգիները հավասարակշռում են խոլեստերինը մարմնում, որը, եթե գերազանցում է, կարող է բյուրեղանալ լեղապարկում և խոլելիթիաս առաջացնել: Դարչնագույն բրինձը և կտավատի սերմը հարուստ են մանրաթելերով, որոնք բարելավում են մարսողությունը և աղիների շարժումը, և դա բարենպաստ ազդեցություն է ունենում լեղու գործառույթի վրա:
Որոշ մրգեր, ինչպիսիք են ցիտրուսային մրգերը, խնձորը, ելակը, ազնվամորին և հապալասը, նույնպես կարևոր դեր են խաղում լեղու առողջության համար: Citիտրուսային մրգերը վիտամին C- ի հիանալի աղբյուր են, որն ունի հզոր հակաօքսիդիչ հատկություններ և, ըստ հետազոտությունների, կարող է զգալիորեն նվազեցնել լեղապարկի քարերի ռիսկը:
Ելակները, ազնվամորիները և մոշերը պրոֆիլակտիկ կերպով գործում են երիկամների քարերի դեմ, ուստի նրանք նաև հոգ են տանում լեղու առողջության մասին, Խնձորը պարունակում է զգալի քանակությամբ պեկտին և երկաթ, որոնք բարձրացնում են մաղձի որակը և խթանում լեղապարկի աշխատանքը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Սննդամթերք, որոնք պաշտպանում են լյարդը
Ձեր լյարդը լավ պահելը շատ կարևոր է, քանի որ այն հզոր օրգան է, որը պատասխանատու է մարդու մարմնի բազմաթիվ գործառույթների համար: Սննդամթերքը շատ կարեւոր դեր է խաղում նրա առողջության համար: Ձեզ ենք ներկայացնում 6-ը լյարդի համար ամենաօգտակար սնունդը .
Ուտել բորբոքված մաղձի համար
Ինչպես ապրել խնդրահարույց մաղձով, շատ հարցեր են առաջացնում: Առաջին հերթին, առաջանում են սննդի առանձնահատկությունները: Սննդամթերքը կարող է ինչպես հիվանդացնել, այնպես էլ բուժել: Սառը, օրինակ, առաջացնում է ստամոքսի պիլորուսի սպազմ, որը ռեֆլեկտիվ կերպով փոխանցվում է լեղուղիներին:
Ո՞ր ապրանքներն են նպաստում ալերգիայի առաջացմանը:
Ընդհանուր առմամբ, ցանկացած սնունդ կարող է առաջացնել սննդային ալերգիա: Այնուամենայնիվ, կան որոշակի ապրանքներ, որոնց բաղադրիչները ավելի հաճախ և ավելի արագ են առաջացնում ալերգիկ ռեակցիաներ: Մասնագետներն ասում են, որ ալերգիկ ռեակցիաները հատկապես հաճախ հանդիպում են այնպիսի մթերքներ ուտելուց հետո, ինչպիսիք են կովի կաթը, ձուն, ձուկը, խեցգետինը, միսը, ընդեղենը:
Խոտաբույսեր, որոնք նպաստում են ուղեղի ոռոգմանը
Ուղեղի թերի կամ թույլ ոռոգման պատճառ կարող են հանդիսանալ այս օրգանի անոթային համակարգի սկլերոտիկ փոփոխությունները, ինչպես նաև տարբեր պատճառներով արյան անոթների ջղաձգումները: Նշանները, որ ուղեղը լիովին ջրազրկված է, կարող են ներառել գլխապտույտ, հաճախակի գլխացավեր, ցնցող և անկայուն քայլվածք, ապատիայի շրջաններ, դեպրեսիա, թույլ հիշողություն և կենտրոնացում:
Ապրանքներ, որոնք նպաստում են մարմնի վատ հոտին
Մենք առաջարկում ենք ձեզ 10 ապրանքատեսակների ցուցակ, որոնք պետք է խուսափել կարևոր հանդիպումներից առաջ կամ պարզապես այն իրավիճակներում, երբ ցանկանում եք առանց հոգսերի հաճելի հոտ հանել: 1. Ուտելիք ուժեղ բույրով սնունդ: Բանջարեղենը և համեմունքները հատուկ ուժեղ բույրով ծամելու ժամանակ ծծումբ են առաջացնում, որը ներծծվում է արյան կողմից, իսկ հետո վերամշակվում է թոքերի կողմից և արտանետվում մաշկի ծակոտիներով:
