2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Կատարյալ կազմվածք ունենալու իրենց որոնման մեջ շատ կանայք չեն օգտագործում իրենց սիրած ապրանքները:
Բայց դրանք շատ օգտակար են իրենց գեղեցկության համար, ասում են ֆրանսիացի գիտնականները: Օրինակ ՝ որոշ ճարպեր, ինչպիսիք են ձիթապտղի յուղը և բուսական յուղերը, լավ են ատամների համար:
Թթվային միջավայրը, որը ստեղծվում է բերանում ուտելու ընթացքում և դրանից հետո, նպաստում է կարիեսի առաջացմանը:
Բուսական յուղերը, ընկույզը և դեղին պանիրը չեզոքացնում են թթվայնությունը: Բացի այդ, ճարպերն անհրաժեշտ են, որպեսզի օգնի կլանել վիտամին E- ն, որը կոչվում է գեղեցկության վիտամին:
Դրանք ամրացնում են բջիջների պատերը և լավ պրոֆիլակտիկ միջոց են Ալցհայմերի դեմ:
Դիետա պահող կանայք հրաժարվում են հաց ուտելուց: Սա սխալ է, քանի որ միակ հացը, որից պետք է խուսափել դիետայի ընթացքում, սպիտակն է:
Տարեկանը և հացահատիկային հացահատիկները պարունակում են բազմաթիվ օգտակար նյութեր և B վիտամիններ, որոնք օգտակար են ուղեղի համար:
Շոկոլադները նույնպես օգտակար են. Դրանց շնորհիվ ազոտի օքսիդը ձեւավորվում է արյան անոթների պատերին:
Սա օգնում է սրտանոթային համակարգը ավելի երկար պահել և նորմալացնում արյան ճնշումը:
Շոկոլադի մեջ հակաօքսիդիչների և ֆլավոնոիդների մեծ պարունակությունը պաշտպանում է մարմինը սրտի կաթվածից և ինսուլտից:
Չնայած սննդաբանները խորհուրդ են տալիս քաշի կորստի դասընթացներ բեռնաթափվել մսից, բայց եթե չես կարող անել առանց փշրանքների, մի հրաժարվիր դրանից:
Միսը պարունակում է բազմաթիվ վիտամիններ ՝ B1, B6, B9, B12 և PP, ինչպես նաև երկաթ, ցինկ, ֆոսֆոր, մագնեզիում, յոդ:
Լավ տրամադրության բանալին ՝ վիտամին B6, ամենամեծ քանակությամբ պարունակվում է միայն խոզի միսով:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Խաղողի հյութի օգտակարության մասին
Խաղողը ամենահամեղ և բուժիչ մրգերից մեկն է: Խաղողի հյութը այլ մրգահյութերի շարքում գրավում է առաջին տեղերից մեկը ՝ շնորհիվ բարձր սննդային արժեքի և մարդու մարմնի վրա չափազանց օգտակար ազդեցության: Պարզվում է, որ մեկ լիտր խաղողի հյութը սննդային արժեք ունի, որը համեմատելի է մոտ 300 գրամ հաց, 2 կգ գազար, 2 կգ դեղձ, 3 կգ ձմերուկ և 1,5 կգ խնձոր:
Խնձորի հյութի օգտակարության մասին
Խնձորն աշխարհում ամենատարածված մրգերից մեկն է: Այն հայտնի է իր հիանալի համով, ինչպես նաև իր բարձր սննդային արժեքով և այն նաև տարածված ցածր կալորիականությամբ նախաճաշ է: Այն կարող է սպառվել օրվա ցանկացած պահի ՝ իր սկզբնական տեսքով կամ այլ կերպ խնձորի հյութ .
Մաղադանոսի խառնուրդի օգտակարության մասին
Բուլղարական խոհանոցում օգտագործվում են շատ համեմունքներ. Հոտերի և համերի բազմազանությունը ուտեստներն էլ ավելի համեղ և եզակի է դարձնում: Ի՞նչ կլինի լոբին առանց անանուխի կամ ձուկի ՝ առանց մի փոքր խորամանկության: Հոտերի հարստությունը մեզ հնարավորություն է տալիս օգտագործել մի շարք համադրություններ, նույնիսկ դրանք, որոնք շատ զարմանալի են թվում:
Օրգանական սննդի կեղծումը կեղծվում է սննդի մասին օրենսդրության փոփոխության արդյունքում
Օրգանական սնունդը դառնում է ավելի տարածված և պահանջված սպառողների կողմից, չնայած դրանց գները մի փոքր ավելի բարձր են, քան մյուս մթերքները: Հենց նրանց մեծ պահանջարկի պատճառով է, որ օրգանական սննդի շուկան ավելի ու ավելի է աճում: Այս մասին հայտարարել է Բուլղարիայի օրգանական արտադրանքի ասոցիացիայի նախագահ Բլագովեստա Վասիլեւան:
Գունավոր սննդի պիտակները կզգուշացնեն մեզ վնասակար բաղադրիչների մասին
Կանաչ, դեղին և կարմիր գույներով պիտակները պետք է փակցվեն սննդի վրա, որպեսզի զգուշացնեն սպառողներին, եթե դրանք հարուստ են վնասակար բաղադրիչներով: Այս մասին հայտարարել է «Ակտիվ սպառողների ասոցիացիա» կազմակերպությունը: Վեց համաշխարհային ընկերություններ հայտարարել են, որ ստեղծում են աշխատանքային խումբ `այս առաջարկը մշակելու համար:
