2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Ամենահայտնի սննդաբանները կիտրոնը ճանաչում են որպես լավագույն մաքրող միջոց: Դիետաների մեջ ներառված դեղին ցիտրուսը օգնում է մարմնից հեռացնել տոքսինները և նիհարել: Թթու մրգի գաղտնիքն այն է, որ այն բարերար ազդեցություն ունի մարսողական տրակտի վրա:
Բազմաթիվ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ կիտրոններ ուտելը և կիտրոնի հյութեր խմելը ոչ միայն օգտակար է մաշկի համար, այլև խթանում է սննդանյութերի կլանման նորմալացումը:
Exerciseորավարժությունների և առողջ սննդակարգի հետ համատեղ ՝ կիտրոնի օգնությամբ նիհարելու եք: Բացի այդ, վիտամին C- ն, որը շատ հարուստ է կիտրոնով, ձմռանը բարձրացնում է անձեռնմխելիությունը, արագացնում ալերգիայի, տուբերկուլյոզի, ռևմատիզմի և կոտրվածքների, այրվածքների և վերքերի բուժման գործընթացը:
Կիտրոնները պարունակում են 7-8% կիտրոնաթթու, որով այլ պտուղներ չեն կարող պարծենալ: Այն փոխազդում է այլ ֆերմենտների և թթուների հետ, խթանում է մարսողությունը և ստամոքսահյութերը: Բարձր թթվայնության պատճառով կիտրոնի նույնիսկ մի փոքր կտորը կարող է դրական ազդեցություն ունենալ մարսողական գործընթացի վրա և նվազեցնել արյան բարձր շաքարի վտանգը:
Կիտրոնի բուժիչ հատկությունները և սննդի մեջ դրա օգտագործումը հայտնի են եղել դեռ հին ժամանակներից: Բժիշկները, ովքեր ապրել են միջնադարում, շատ հիվանդություններ են բուժել հասած կիտրոնի մրգի միջոցով: Նրանք խառնեցին կիտրոնի հյութը կամ դրա կեղևը այլ խոտաբույսերի և բանջարեղենի հետ: Բուսական մզվածքների տարբեր տեսակները ՝ կիտրոնի կեղեւի հետ համատեղ, մեծ մասսայականություն են վայելել սննդակարգում և բժշկության մեջ:
Համաձայն Ամերիկյան սննդի ինստիտուտի Journal- ում հրապարակված ուսումնասիրության ՝ կիտրոնի կեղեւի մեջ պարունակվող պեկտինը ի վիճակի է 4 ժամվա ընթացքում հագեցնել քաղցը:
Կիտրոնի հյութը եզակի է նաև իր կազմով, քանի որ այն հանդիսանում է վիտամին C ամենահզոր խտանյութերից մեկը: Եվ ըստ վիտամին C- ի, բացի այն, որ կարող է մոբիլիզացնել մարմինը մրսածության դեմ, օգնում է արդյունավետ մարսողություն և, հետեւաբար, քաշի կորուստ: Արիզոնայում:
Կիտրոնի օգնությամբ նիհարել չի նշանակում ուտել միայն դրանք և մոռանալ մնացած բոլոր ապրանքների մասին: Գիտնականները ասում են, որ դուք կարող եք շարունակել ուտել նույնիսկ այնպիսի բարձր սպիտակուցային ապրանքներ, ինչպիսիք են պանիրը, օրինակ. Նույնիսկ շոկոլադե պաղպաղակը տաբու չէ:
Մասնագետները խորհուրդ են տալիս նիհարել ցանկացողներին պարզապես ձեր ամենօրյա ընտրացանկում ներառել մի քանի ճաշի գդալ կիտրոնի հյութ կամ մի քանի կտոր կիտրոն:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կիտրոն. Մի քանի խորհուրդ, թե ինչպես այն պահել և սպառել
Չնայած այդքան հայտնի, կիտրոնը լի է անակնկալներով: Թարմացնող և օգտակար այս շատ թթու ցիտրուսը կարող է իսկապես համեղ լինել, ջրի մեջ քամված և շաքարով քաղցրացված: Բոլորն էլ գիտեն, որ այն լի է վիտամին C- ով, բայց պարունակում է նաև երկաթ, կալցիում, հանքանյութեր, որոնք այն դարձնում են էներգիայի հզոր մատակարար բոլորի համար `անկախ տարիքից:
Սխտոր, կիտրոն և կոճապղպեղ. Բնական էլիքսիր առողջության համար
Եթե դուք հաճախ տառապում եք մրսածությունից և վիրուսային վարակներից, եթե ունեք սրտանոթային խնդիրներ, խցանված զարկերակներ կամ արյան բարձր ճնշում, ժամանակն է ինչ-որ բան անել ՝ ձեր ընդհանուր առողջությունը բարելավելու համար: Մեր առաջարկած բաղադրատոմսը բաղկացած է երեք հզոր բնական արտադրանքներից, որոնք համադրությամբ աշխատում են կախարդականորեն:
Մոռացեք ցորենի հացը `կիտրոն և եինձոր ուտեք
Սննդամթերքի ցուցակը, որոնք այս կամ այն պատճառով վնասակար են մարդու առողջության համար, աճում է վնասակար արագությամբ: Ավելի ու ավելի դժվար է նավարկել խորհուրդների ծովն այն մասին, թե ինչն է օգտակար, ինչը վնասակար է և ինչ ուտել: Shնցող, բուլղարացիների հնագույն կերակուրներից մեկը `հացը, կարող է պարզվել, որ դա նոր դանդաղ թույնն է, որը մեզ հիվանդացնում և սպանում է:
Կիտրոն, կարմիր գինի և շիճուկ ամենաօգտակար ըմպելիքներից են
Այսօր շուկան ողողված է մի շարք խմիչքներով, որոնք թարմացնում են, բայց միևնույն ժամանակ վնասում են մարմնին: Հայտնի փաստ է, որ գազավորված, էներգետիկ և քաղցր ըմպելիքները լի են արհեստական բաղադրիչներով, շաքարով և շատ կալորիաներով: Սակայն դրանք գրավում են իրենց համով և փաթեթավորմամբ և սպառողին տանում են դեպի անառողջ ապրելակերպ:
Կիտրոն երիկամների քարերի դեմ
Կիտրոնը կանխում է երիկամների քարերի առաջացումը: Լիմոնադի հրաշալի հատկությունները պայմանավորված են նրանով, որ կիտրոնները պարունակում են ամենամեծ քանակությամբ ցիտրատ, որը երիկամների քարերի կառուցման գործընթացի բնական արգելակիչ է: Citիտրատի հետ մեկտեղ մեծ քանակությամբ հեղուկների ընդունումը կանխում է նաև երիկամների քարերի առաջացումը:
