2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Եթե դուք սովորություն ունեք ընդհատել ձեր քունը գիշերվա կեսին և վեր կենալ գիշերային ախորժակը բավարարելու համար, ապա իմացեք, որ վնասում եք ձեր առողջությանը:
Բացի այդ, քնելուց առաջ սրտանց ընթրիքը չափազանց վնասակար է և դյուրանցում է մի շարք հիվանդությունների: Սննդամթերքի նպատակն առաջին հերթին մեր հյուսվածքների համար «շինանյութ» ապահովելն ու մարմնին էներգիայով ապահովելն է:
Manամանակակից մարդու ընտրացանկում գերակշռում են հեշտությամբ մարսվող ածխաջրերը: Դրանք արագորեն բաժանվում են արյան մեջ և բարձրացնում արյան մեջ շաքարի մակարդակը:
Եթե մարդը ուտելուց հետո շարժվում է, ապա այս ամբողջ «շաքարը» կլանում է մկանները: Բայց եթե սրտանց ընթրիքից հետո մարդը քնում է, մկանները «քնում են»: Դրանից հետո գլյուկոզան մտնում է լյարդ, որտեղ ֆերմենտները վերածվում են ճարպի: Այս ճարպերը բաշխվում են ամբողջ մարմնում և կուտակվում մարմնի տարբեր մասերում:
Ամենավատն այն է, որ դրանք առաջացնում են գիրություն, հաճախ ներքին օրգանների վրա: Հետո կան հիվանդություններ, ինչպիսիք են շաքարախտը, հիպերտոնիան, աթերոսկլերոզը:
Աշխատող մարդիկ չափազանց քիչ ուշադրություն են դարձնում իրենց սննդակարգին: Նրանց մեծ մասը առավոտյան ուտելու ցանկություն չունի: Unchաշը նույնպես չի բաղկացած մարմնի լիարժեք սնունդից և երեկոյան տուն վերադառնալուց, վերջապես մարդը ուտում է հագեցածություն: Հետո նա անմիջապես քնում է:
Սակայն սա նշանակում է, որ տասներկումատնյա աղքում, որը չափազանց շատ սնունդ ունի, այլևս չի արտադրվում նյութերը, որոնք անհրաժեշտ են ստամոքս-աղիքային համակարգի միջոցով սնունդը տեղափոխելու համար: Այսպիսով, ընթրիքը մնում է մեզ մոտ մինչև առավոտ:
Տասներկումատնյա աղիքը «քնում է», բայց խնդիր է առաջացել մնացած օրգաններում. Սննդամթերքը ազդարարում է մաղձին, որ այն պետք է սկսի սեկրեցներ անել դրա մշակման համար:
Ենթաստամոքսային գեղձը նույնպես արթնանում է և սկսում է արտադրել ֆերմենտներ, որոնք քայքայում են սպիտակուցները, ճարպերը և ածխաջրերը:
Ուստի ուշ ընթրիքը բերում է նաև քնի վատթարացման:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Հապալասը և ելակը օգնում են մի շարք հիվանդությունների դեմ
Կրկին այս մեկում մենք ուշադրություն կդարձնենք այն բանի, թե ինչպես կարող է բնությունը պաշտպանել ձեզ և պայքարել որոշ քրոնիկ հիվանդությունների դեմ: Փոքր քարե մրգերը, ինչպիսիք են հապալասը, լոռամիրգը, ելակը, ազնվամորին և այլն, հարուստ են ֆիտոն սննդանյութերով, որոնք ուժեղ են պայքարում այնպիսի լուրջ հիվանդությունների դեմ, ինչպիսիք են քաղցկեղը, շաքարախտը, սրտի հիվանդությունները, խոցերը և նույնիսկ կայունացնում են խոլեստերինի մակարդակը:
Մանգոյի տերևները. Անսպասելի բնական հարստությունը, որը բուժում է մի շարք հիվանդություններ
Մենք բոլորս սիրում ենք մանգո: Բայց դուք ինչ եք ասում տերեւների համար նրան? Կասկած չկա, որ մանգոն առողջության համար շատ օգտակար հատկություններ ունի: Բայց մեզանից քանիսը տեղյակ են դրա օգտակար ազդեցության մասին մանգո է թողնում ? Այս տերևները հարուստ են C, B և A.
Գառան մի շարք օգուտներ
Չնայած բուլղարացիները գառան պատրաստելու հին խոհարարական ավանդույթներն ունեն, այս միսը տանը ամենատարածվածներից չէ: Մեր լայնություններում մարդիկ շատ ավելի մեծ սիրավեպ են զարգացրել հավի, խոզի և տավարի նկատմամբ: Գառան միսը դժվար է գտնել խանութներում ՝ չհաշված Easterատկի ժամանակը, և իրականում մենք դրա մասին հազվադեպ ենք մտածում տարվա մյուս օրերին:
Տատասկափուշով այս 3 բուժիչ բաղադրատոմսերը հեռացնում են մի շարք հիվանդություններ
Thistle- ը խիստ ճյուղավորված թուփ է, փշոտ, թթու տտիպի համով սեւ և կապույտ մրգերով, որը պարունակում է վիտամին C, շաքարեր, հանքային աղեր, օրգանական թթուներ, պեկտին, տաննիներ և այլ կենսական այլ նյութեր: Այն աճում է չոր և քարքարոտ վայրերում, ճանապարհների երկայնքով, ամբողջ Բուլղարիայի թփերում, ծովի մակարդակից մինչև 1000 մետր բարձրության վրա:
Գիշերը ուտելը ցավո՞ւմ է:
Շատերը սիրում են ուտել ուշ գիշերը և գիշերը: Բժշկության մեջ այս պայմանի համար կա հատուկ տերմին ՝ Ուշ ուտելու համախտանիշ: Այս մարդկանց մեծ մասը ցերեկը կարող է վերահսկել սնունդ ստանալու իրենց ցանկությունը, բայց ձախողում է ուշ գիշերը: Գիշերային կերակրումը հանգեցնում է.
