2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Սուրճի պուդինգը ցածր կալորիականությամբ է: Ձեզ անհրաժեշտ է 3 թեյի գդալ լուծվող սուրճ, 1 թեյի գդալ յուղ, 2 թեյի գդալ կոնյակ, 150 գրամ բնական շոկոլադ, 180 գրամ սպիտակ շոկոլադ, 150 միլիլիտր ցածր յուղայնությամբ կրեմ:
Բնական շոկոլադը հալեցնել ջրային բաղնիքում ՝ ավելացնելով յուղ և խառնել մինչև հարթ: Բաշխեք շոկոլադը փոքր թղթե ձևերով ՝ բաժանելով այն իրենց պատերի երկայնքով:
Ձուլվածքները չեն փչացնի իրենց ձևը, եթե դրանք կայունության համար դնեք սուրճի փոքր բաժակների մեջ: Սառը մինչև սառը և հանեք ձևերը:
Այսպես է ձեւավորվում շոկոլադե զամբյուղը: Այս պահին սուրճը ավելացվում է սերուցքին, դանդաղ տաքացվում է մինչև սուրճը լուծարվի: Ավելացրեք սպիտակ շոկոլադը և այն հալվելուց հետո հանեք կրակից:
Սառչելուց հետո ավելացնել կոնյակը և խառնուրդը տարածել շոկոլադե զամբյուղների մեջ: Այն կարելի է զարդարել ընկույզով:
Չի վնասում կազմվածքին և կիտրոնի կրեմին: Ձեզ անհրաժեշտ է 100 միլիլիտր կիտրոնի հյութ, 1 կիտրոնի քերած կեղև, 450 միլիլիտր ցածր յուղայնությամբ կրեմ, 5 ձվի դեղնուց, 100 գրամ շաքարի փոշի, 1 ճաշի գդալ օսլա:
150 միլիլիտր սերուցք խառնել կիտրոնի հյութի և համի հետ: Lowերմեք ցածր կրակի վրա, առանց եռման: Հեռացրեք կրակից և սառը:
Դեղնուցները հարեք շաքարի փոշու և օսլայի հետ, ավելացրեք կիտրոնի խառնուրդին, հարեք և տաքացրեք ցածր կրակի վրա: Երբ խառնուրդը սկսում է եռալ, վերցրեք կրակից և սառը:
Մնացեք մնացած կրեմը և ավելացրեք կրեմին: Խառնել, տարածել կաղապարների մեջ և թողնել սառնարանում, որ կարծրանա:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Calածր կալորիականությամբ աղանդեր
Աղանդերը իսկապես համեղ լանչի կամ ընթրիքի վերջն է: Այնուամենայնիվ, աղանդերի մեծ մասը պարունակում է չափազանց շատ կալորիաներ և վնասակար է էլեգանտ ուրվագիծին: Այնուամենայնիվ, կան աղանդեր, որոնք համեղ են և միևնույն ժամանակ այնքան կալորիա չեն պարունակում, որ դրանցից շատ քչերը կարող եք ուտել:
Արագ և համեղ քսուքներ քաղցր պահերի համար
Մարդու կյանքի ամենահաճելի պահերից մի քանիսը կարող են էլ ավելի քաղցր լինել, հատկապես, եթե դրանք կիսվում են սիրելիի հետ համեղ սերուցքի ամանի դիմաց: Կան շատ քսուքներ, որոնք պատրաստվում են շատ արագ և առանց նյարդայնացնող պատրաստման, ինչը ժամանակ և համբերություն է պահանջում:
Տորթերի համար ժելատինային քսուքներ
Եթե ցանկանում եք դիվերսիֆիկացնել ձեր ընտրացանկը ՝ տանը պատրաստելով համեղ ու գեղեցիկ տորթ, կարող եք պատրաստել ժելատինային կրեմով տորթ: Իհարկե, ժելատինի հետ աշխատելն ունի իր առանձնահատկությունները, և ահա այն բաները, որոնք դուք պետք է իմանաք:
Կրեմով տնական հեշտ քսուքներ
Ինչու գնել պահածոյացված քսուքներ և տարբեր կիսաֆաբրիկատներ, երբ տանը այդքան հեշտ է պատրաստել սեփական յուղալի գայթակղություն: Կան շատ համեղ եղանակներ, որոնցով կարելի է անդիմադրելի աղանդեր պատրաստել ՝ կրեմ պատրաստելու ընթացքում օգտագործելով ընդամենը մի քանի պարզ հնարքներ:
Calածր կալորիականությամբ սնունդը հանգեցնում է շատակերության և ճարպակալման
Դիետոլոգների և սննդաբանների կողմից վերջերս կատարված հետազոտության համաձայն ՝ ցածր կալորիականությամբ սնունդ օգտագործելը կարող է գիրություն առաջացնել: Սրա պատճառն ի սկզբանե պարզ է. Ցածր կալորիականությամբ սնունդն արագ չի հագեցնում և մարմնին նախատրամադրում է չափազանց շատ ուտել:
