Աշխարհի ամենաառողջ խմիչքները

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Everydayամանակակից առօրյա կյանքում հակաօքսիդիչներ բառը լայնորեն հայտնի է `հիմնականում տարբեր մթերքների գովազդի շնորհիվ: Գրեթե յուրաքանչյուր թեյ կամ մածուն արտադրող պարտավոր է զգում իր արտադրանքի վրա դնել հակաօքսիդիչներ պարունակող պատկերակը, բայց շատ քչերը գիտեն, թե դա ինչ է նշանակում:

Նախ, հակաօքսիդիչները ոչ թե առանձին սննդանյութ են, այլ ընդհանուր անվանում են այն տարրերի, որոնք ունեն ազատ ռադիկալների դեմ պայքարելու ունակություն: Ազատ ռադիկալներն իրենց հերթին հատուկ մոլեկուլներ են, որոնք կարող են ոչնչացնել ձեր մարմնի այլ մոլեկուլները և նույնիսկ բջիջները: Որպես կանոն, նրանք պետք է պայքարեն վիրուսների և մանրէների դեմ, մասնակցեն հորմոնների ձևավորմանը, էներգիայի արտադրությանը և կյանքի այլ գործընթացներին:

Այնուամենայնիվ, տարիքի հետ ազատ ռադիկալները ավելի ու ավելի են դառնում, մարմինը չի կարողանում վերահսկել դրանք, և նրանք սկսում են այն քանդել ներսից: Ազատ ռադիկալների ձևավորման հետ բժիշկները կապում են բազմաթիվ հիվանդությունների (ներառյալ քաղցկեղ, արթրիտ, սրտի հիվանդություն, խոցեր և այլն) զարգացումը, ինչպես նաև ծերացման գործընթացը:

Բայց դուք կարող եք պաշտպանվել ձեզ այս անախորժություններից `հակաօքսիդիչներով: Դրանք ներառում են A, C, E վիտամիններ, ինչպես նաև այնպիսի տարրեր, ինչպիսիք են ցինկը, սելենը, գլուտատիոնը և այլն: Առանձին-առանձին, դրանք շատ ապրանքների մի մասն են, բայց դրանք միասին գտնել և բավականին մեծ քանակությամբ գտնելն այնքան էլ հեշտ չէ: Այս չափանիշը վարկանիշի բանալին է առավել օգտակար ըմպելիքներ, Եվ կարծես սա է.

1. Նռան հյութ Այս տարրերից բացի, այն պարունակում է կալցիում, ֆոսֆոր, մագնեզիում, երկաթ, նատրիում: Շատ օգտակար է սրտանոթային համակարգի համար, հիպերտոնիայի, սակավարյունության և սակավարյունության ժամանակ: Այն չպետք է խմեն պեպտիկ խոց և բարձր թթվայնություն ունեցող մարդիկ:

2. Կարմիր գինի: Գինու հատկությունների վերաբերյալ մի քանի ուսումնասիրություններ ապացուցել են դրա օգտակարությունը քաղցկեղի կանխարգելման գործում: Սննդաբանները խորհուրդ են տալիս ամեն օր գինի ընդունել սննդի հետ, բայց զգուշացնում են. Ձեր դոզան չպետք է գերազանցի օրական 30 գրամը:

3. Խաղողի հյութ: Այն պարունակում է բազմաթիվ վիտամիններ, որոնք արժեքավոր են մազերի և եղունգների համար, իսկ ասկորբինաթթուն կօգնի ձեզ պայքարել մանրեների դեմ: Բացի այդ, խաղողի հյութն օգնում է պահպանել առողջ հիշողությունը, պայքարում է կրծքի քաղցկեղի դեմ և պահպանում է մաշկի ամրությունն ու առաձգականությունը:

4. Լոռամրգի հյութ: Մարդկանց համար հապալասը հայտնի է հիմնականում տեսողությունը ուժեղացնելու և լուծից փրկելու համար: Իրականում, նրանց օգտակար հատկությունները շատ ավելի լայն են. Հապալասը օգնում է պայքարել շաքարախտի դեմ, կանխել լնդերի հիվանդությունը և պահպանել երիտասարդությունը մարմնում:

5. Բալի հյութ: Այս մեկը առողջ ըմպելիք պարունակում է վիտամին A, որն անհրաժեշտ է ատամների և աչքերի համար, երկաթ և վիտամին C (պայքարում է վարակների դեմ): Այն նաև նվազեցնում է քաղցկեղի բազմաթիվ տեսակների զարգացման ռիսկը, կանխում է միզուղիների հիվանդությունների առաջացումը, օգնում է պահպանել հիշողությունը չափահաս տարիքում:

6. Acai հատապտուղների հյութ: Այս հատապտուղը մեր երկրում այնքան էլ տարածված չէ, ինչը ցավալի է: Պարունակում է հատուկ բուսական գունանյութեր, որոնք խոնավացնում են մաշկը և կանխում դրա ծերացումը: Acai հատապտուղների պտուղները պարունակում են նաև շատ ճարպաթթուներ, որոնք անհրաժեշտ են ուղեղի և նյարդային համակարգի բնականոն գործունեության համար:

7. Լոռամրգի հյութ: Այն ունի antipyretic գործողություն, օգնում է հազի և մրսածության դեմ, հեռացնում է մարմնի տոքսինները, բարձրացնում ուղեղի ակտիվությունը և ազատում հոգնածությունից: Ուժեղ միզամուղ միջոց ՝ առանց մարմնից անհրաժեշտ կալիումը լվանալու:

8. Նարնջի հյութ: Գերազանց առողջ նապտիկա կանխել մրսածությունն ու գրիպը: Թուլացնում է հոգնածությունը, ակտիվացնում է ուղեղը և ուժեղացնում արյան անոթները: Այն օգտակար է հիպերտոնիայի և աթերոսկլերոզի ժամանակ: Հակացուցված է բարձր թթվայնություն և ցածր կալցիում ունեցող մարդկանց մոտ:

9. Թեյ: Բազմազանությունը նշանակություն չունի: Բայց գլխավորն այն է, որ սա պետք է լինի իսկական թեյ, այլ ոչ թե շշի խտանյութ:Թեյը ոչ միայն տոնայնացնում և թարմացնում է, այլ նաև պայքարում է սրտի հիվանդությունների և տարբեր տեսակի վարակների դեմ:

10. Խնձորի հյութ: Այն օգտագործվում է աթերոսկլերոզի, լյարդի, միզապարկի և երիկամների հիվանդությունների համար: Նորմալացնում է աղիների աշխատանքը, մարմնից դուրս է բերում տոքսինները և վարժությունից հետո արագ վերականգնում ուժը: Խնձորի հյութը մեկն է աշխարհի ամենաառողջարար ըմպելիքները.