2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Սպառումը խոզի ճարպ ավելի դրական ազդեցություն է ունենում ձեր առողջության վրա ՝ նախքան յուղ օգտագործելը: Սա բրիտանացի դիետոլոգի խորհուրդն է, ով ասում է, որ խոզի ճարպը կարող է իջեցնել վատ խոլեստերինի մակարդակը:
Պատճառն այն է, որ խոզի ճարպը պարունակում է միահագեցած ճարպեր, որոնք նվազեցնում են արյան մեջ խոլեստերինը, գրում է Daily Mail- ը:
Այնուամենայնիվ, խոզի ճարպի օգտագործումը օգտակար կլինի ձեզ համար միայն այն դեպքում, եթե դա ֆերմայից է: Արդյունաբերական արտադրանքներին հաճախ ավելացնում են ջրածնված ճարպերը, ինչպիսիք են կարագը և մարգարին:
Այդ պատճառով սպառողները պետք է ուշադիր կարդան ապրանքի պիտակները ՝ նախքան դրանք գնելը, ասում է eո Թրավերսը Բրիտանական սննդաբանների ասոցիացիայից:
Հրուշակեղենի շատ բաղադրատոմսերում կարագը կարագով փոխարինելը խմորը ավելի փխրուն կդարձնի, բայց մարդիկ նախընտրում են կարագը, քանի որ այն տալիս է ավելի ախորժելի գույն և համ:
Մաստան խոհարարության մեջ ավանդական արտադրանք էր մինչև անցյալ դարի 50-ական թվականները, որից հետո ընկավ անբարենպաստ: Պատճառն այն է, որ ի հայտ են գալիս մի շարք ուսումնասիրություններ, որոնք ցույց են տալիս յուղը որպես ավելի առողջ այլընտրանք:
Ճարպ նշվում է որպես սրտանոթային հիվանդությունների աճի հիմնական պատճառ: Հետեւաբար, տանտերերին առաջարկվում է յուղ:
Բացի այդ, խոզի ճարպը ավելի կալորիական է, քան կարագը ՝ այն 20 անգամ ավելի շատ կալորիա է պարունակում, քան կարագը: Բայց խոզի ճարպը վիտամին D- ի հիմնական աղբյուրն է, որը պակասում է ձմռանը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպես պահել ձիթապտղի յուղը և բուսական յուղը
Նավթը պահվում է բավականին երկար ժամանակ իր գործարանային փաթեթավորման շնորհիվ: Այն վաճառվում է սերտորեն փակված կափարիչով և դրա շնորհիվ այն կարող է պահպանել իր որակները երկու տարի: Նավթի շշերը պետք է պահվեն սառը մութ տեղում: Ավելի լավ է պահել յուղը, որը կնքված է ապակու մեջ, քան պլաստիկ շշերի:
Ինչու է ձկան յուղը կարևոր առողջության և քաշի կորստի համար:
Ձկան յուղ առևտրային նպատակներով արտադրվում է թարմ ձկների լյարդից ՝ հիմնականում ձողաձուկ: Ձկան յուղը պարունակում է մեծ քանակությամբ հեշտությամբ մարսվող չհագեցած ճարպաթթուներ, հատկապես չափազանց արժեքավոր օմեգա -3 ճարպաթթուներ (EPA և DHA), որոնք «անփոխարինելի» են մարդու սննդակարգում, քանի որ մեր մարմինը ի վիճակի չէ դրանք ինքնուրույն սինթեզել:
Ինչու՞ է Extra Virgin ձիթապտղի յուղը ամենաառողջարար սնունդը երկրի վրա:
Fatարպի օգտագործման առավելությունները բավականին հակասական են: Դեռևս հակասություններ կան կենդանիների ճարպերի, սերմացուների և գրեթե բոլոր մյուս յուղերի օգտակարության մասին: Սակավաթիվ ճարպերից մեկը, որի շուրջ բոլորը համաձայն են, առողջ է `ձիթապտղի յուղն է:
Պարբերաբար կերեք ծովախեցգետնի պանիր: Տեսեք ինչու այստեղ
Սպիտակ աղով պանիր ավանդական բուլղարական արտադրանք է `հատուկ համով և որակի պարամետրերով: Այն տնային տնտեսություններում պատրաստվում էր ոչխարի, կովի, այծի կամ գոմեշի կաթից: Մեղմ կլիման, հսկայական կանաչ մարգագետիններն ու արոտավայրերը, լեռնային վայրերում հարուստ բուսականությունը բարձրորակ կաթի արտադրության լավագույն պայմաններն են:
Տեսեք Կուպուասուի յուղի հրաշագործ երիտասարդացնող ուժը
Կոկոս հիշեցնող Կուպուասու (Theobroma grandiflorum) դարեր շարունակ եղել է սննդի հիմնական աղբյուր Բրազիլիայի բնակչության համար: Շատ հետաքրքիր է ծառը, որը աճում է Ամազոնի խիտ ջունգլիներում: Արևադարձային մշտադալար ծառ, որն առանձնանում է իր հսկայական տերևներով, շքեղ ծաղիկներով և հոյակապ հասուն կոկոսներով:
