2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Սիրված, տաք սուրճ, առանց որի մենք չենք կարող: Բացի անդիմադրելի համեղ, հաճելի ու աշխուժացնող լինելուց, այն նաև օգտակար է: Իշտ Սուրճ մարմնի վրա ունի մի շարք ապացուցված, առողջական օգուտներ: Ահա թե ինչով կարող է դա մեզ օգնել.
1. Նվազեցնում է որոշ քաղցկեղների առաջացման հավանականությունը
Սուրճը պարունակում է ավելի քան 1000 միացություն, որոնցից շատերն ունեն հակաբորբոքային և հակաքաղցկեղային տարրեր: Ըստ ուսումնասիրությունների, սուրճի սպառումը կարող է նվազեցնել շագանակագեղձի քաղցկեղի, լեյկեմիայի, մելանոմայի ռիսկը: Փորձագետները պնդում են, որ սուրճի հատիկները պարունակում են հակաօքսիդիչներ, որոնք կանխարգելիչ միջոց են սարսափելի հիվանդության դեմ:
2. Կանխում է 2-րդ տիպի շաքարախտը
Հերթական սուրճի սպառումը Անկախ այն բանից, թե այն կոֆեինացված չէ, թե կոֆեինով, դա կարող է նվազեցնել 2-րդ տիպի շաքարախտի զարգացման հավանականությունը: Ըստ վերլուծությունների ՝ որքան շատ մարդիկ սուրճ են խմում, այնքան ցածր է այս խնդրի զարգացման ռիսկը: Սուրճը պարունակում է քրոմ ՝ հանքանյութ, որն օգնում է մարմնին արտադրել ինսուլին ՝ արյան շաքարը կարգավորող հորմոն:
3. Նվազեցնում է Ալցհեյմերի հիվանդության ռիսկը
Ենթադրվում է, որ ըմպելիքում կոֆեինի մեծ պարունակությունը ուղեղի լավ աշխատանքի պատճառն է: Հիշողության խնդիր ունեցող հիվանդների ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ 2-4 տարի ժամանակահատվածում արյան մեջ կոֆեինի ցածր մակարդակ ունեցող մարդիկ ավելի հավանական է, որ դեմենցիա զարգացնեն, քան ավելի բարձր մակարդակ ունեցողները:
4. Նվազեցնում է Պարկինսոնի հիվանդության ռիսկը
Դա կենտրոնական նյարդային համակարգի հիվանդություն է: Բժշկական ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ չափավոր քանակությամբ սուրճ օգտագործող մարդիկ Պարկինսոնի հիվանդության զարգացման ավելի ցածր ռիսկ ունեն:
5. Աջակցում է սրտի առողջությանը
Հակառակ պնդումներին, որ սուրճի գերդոզումը կարող է սրտխփոց առաջացնել, 2018-ի ապրիլ ամսվա վերլուծությունը ցույց է տալիս, որ ըմպելիքը սպառելը կարող է նվազեցնել և կարգավորել սրտի բաբախյունը: Ըստ մասնագետների ՝ սուրճ խմող մարդիկ ավելի քիչ են սրտի հետ կապված խնդիրների ռիսկի ենթարկվում:
6. Այն օգնում է ձեզ ավելի երկար ապրել
Հետաքրքիր արդյունքները ցույց են տալիս 2016-ի ուսումնասիրությունը, ըստ որի ՝ սուրճ խմող մարդիկ ունեն միտում, որը կապված է տարբեր հիվանդություններից ավելի քիչ հիվանդությունների և, համապատասխանաբար, ավելի երկար կյանքի հետ: Այն նաև պարզեց, որ օրական 4 բաժակ սուրճ խմելը կապված է մահվան ավելի ցածր ռիսկի հետ, ներառյալ այնպիսի պատճառներ, ինչպիսիք են քաղցկեղը և սրտի հետ կապված խնդիրները:
7. Խթանում է ավելի արդյունավետ ուսուցում
Մասնագետներն ասում են, որ մարզիկները, ովքեր մարզասրահ այցելելուց մեկ ժամ առաջ սուրճ էին խմում, ավելի արդյունավետ էին, քան նրանք, ովքեր կոֆեին չպարող կոֆե էին խմում: Բացի այդ, սուրճն օգնում է ավելի շատ կալորիաներ այրել, հետեւաբար ՝ ավելի արդյունավետ մարզումներ: Սրանք էին Սուրճ խմելու 7 ապացուցված օգուտները.
Խորհուրդ ենք տալիս:
Գործնական խորհուրդներ սուրճի մրուրների օգտագործման համար
Սուրճ ամբողջ աշխարհում սպառված սիրված խմիչքն է: Մարդիկ սովորաբար այն դեն են նետում սուրճի հիմք , հեռացան իրենց խմիչքը պատրաստելուց հետո, բայց այս հոդվածը կարդալուց հետո կարող եք վերանայել դրանց տրամադրումը: Կան շատ աղացած սուրճի մրգեր գործնական կիրառություններ տան և պարտեզի շրջակայքում և նույնիսկ կարող է օգնել ձեզ տնային կոսմետիկա պատրաստել:
Սև շոկոլադի առողջության համար 7 ապացուցված օգուտ
Մուգ շոկոլադ պարունակում է սննդանյութեր, որոնք կարող են դրականորեն ազդել մեր առողջության վրա: Դա մոլորակի հակաօքսիդիչների լավագույն աղբյուրներից մեկն է: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ մուգ շոկոլադը կարող է բարելավել առողջությունը և նվազեցնել սրտի հիվանդությունների ռիսկը:
Jalapeno- ի օգտագործման 7 օգուտ
Alaալապենո բարի են Չիլիներ մեքսիկական ծագմամբ: Նրանք փոքր են, կանաչ կամ կարմիր, չափավոր կծու համով: Դրանք սովորաբար օգտագործվում են ավանդական մեքսիկական խոհանոցում, բայց տարածված են ամբողջ աշխարհում: Դրանք կարելի է ուտել հում, եփած, ապխտած, եփած, խաշած կամ նույնիսկ փոշիացված:
Կարմիր սոխի առողջության համար 4 օգուտ ՝ քաղցկեղի ռիսկը նվազեցնելու համար
Սոխի օգտագործումը մանրէների, վիրուսների, սնկերի և քրոնիկ հիվանդությունների հետ կապված հիվանդությունների բուժման համար սկսվում է դարեր առաջ արձանագրված եգիպտական բուժիչ պրակտիկայից: Այնուամենայնիվ, կարմիր սոխը հատուկ ուշադրության է արժանի, քանի որ դրանք սննդի լավագույն աղբյուրներից մեկն են քաղցկեղի դեմ պայքարող նյութեր .
Օգտագործման համար անվտանգ սննդամթերք ՝ դրանց օգտագործման ժամկետի ավարտից հետո
Կա մի պատճառ, որի հետ պիտակ կա սննդամթերքի պիտանելիության ժամկետը , բայց այս պատճառը միշտ չէ, որ մտածում ես: Չնայած որոշ ամսաթվեր տպագրվում են այնպես, որ սպառողը իմանա, թե երբ է պետք հրաժարվել որոշակի սննդամթերքից, այլ դեպքերում արտադրանքի պիտակը ավելի շուտ թարմության նշան է, քան պիտանելիության ժամկետ:
