Թահինիի առողջության օգուտներն ու հատկությունները

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Ինչպես գիտենք, թահինին արտադրանք է, որը մեր երկիր է մուտք գործել Մերձավոր Արևելքից և Ասիայից: Այնտեղ մարդիկ մտածել են մի եղանակ, որպեսզի ամբողջովին կլանեն քնջութի սերմերում պարունակվող սննդանյութերը, մասնավորապես ՝ թահինի անունով մածուկը: Նորմալ պայմաններում քնջութի սերմերը դեռ անցնում են մեր մարսողական համակարգի միջով, բայց ամբողջությամբ չեն կլանվում մարմնի կողմից: Թահինին պարունակում է ճարպ, որի կեսը հագեցած է, իսկ մնացած մասը ՝ օմեգա -3 և 6: Թահինիից օգուտներ կարող ենք ստանալ: Այսինքն:

1. Թահինին հնարավորություն ունի աջակցելու և հեշտացնելու սննդի մարսումը: Քանի որ քնջութի սերմերը շատ լավ են և մանր աղացած, դրանց մածուկը շատ լավ է մշակվում մեր մարմնի կողմից: Չափազանց հարմար է ստամոքսի խանգարում ունեցող մարդկանց համար, քանի որ դա ինքնին չի նյարդայնացնում ստամոքսը և օգնում է հանգստացնել այն:

2. Քնջութի մածուկը B խմբի գրեթե բոլոր վիտամինների շատ հարուստ աղբյուր է: Ինչպես գիտեք, այս վիտամինն անհրաժեշտ է մեր մարմնի որոշ գործընթացների համար: Թահինին օգնում է մեր բջիջները աճեցնելու ավելի լավ և առողջ ձևով:

3. Թահինին կալցիումի անփոխարինելի աղբյուր է: Բոլորս էլ անհրաժեշտ կալցիում ենք ստանում կաթից և կաթնամթերքից: Թահինիի կես բաժինը պարունակում է մարմնի պահանջվող օրական դոզայի գրեթե կեսը:

4. Թահինին շատ լավ գործընկեր է սրտանոթային հիվանդությունների բուժման և կանխարգելման գործում, քանի որ այն պարունակում է ֆիտոստերոլներ: Քնջութի սերմերը պարունակում են լավ քանակությամբ մագնեզիում, որոնք իջեցնելով օգնում են արյան բարձր ճնշմանը:

5. Եթե դուք թահինի եք ընդունում, դուք կվայելեք առողջ ուղեղը: Ինչպես նշվեց, թահինին պարունակում է օմեգա -3 և 6 ճարպաթթուներ, որոնք բարելավում և պահպանում են ուղեղի առողջությունը: Թահինին պարունակում է նաեւ մանգան, որը լավ է խնամում ուղեղի նյարդային գործառույթները և դրա լավ աշխատանքը:

6. Թահինին ունի բացառիկ հակաօքսիդիչ հատկություններ, քանի որ այն պարունակում է մեծ քանակությամբ պղինձ: Պղինձը շատ լավ հատկություններ ունի օգնելու արթրիտում հոդերի բորբոքումին կամ այտուցմանը: Թահինին նույնպես շատ օգտակար է ասթմայով տառապող մարդկանց համար: Այն պարունակում է ֆիտոնէլեմենտներ, որոնք օգնում են պաշտպանել լյարդը օքսիդացման պատճառած վնասներից:

7. Այն անչափ օգնում է ձեր շնչառական և անոթային համակարգերին գերազանց առողջություն ունենալ: Մենք արդեն գիտենք, որ քնջութը մագնեզիում է պարունակում, բայց դա ոչ միայն օգնում է սիրտին, այլև տոնիկ ազդեցություն ունի անոթների վրա: Մագնեզիումը օգնում է նաև ասթմատիկներին, քանի որ այն կանխում է շնչուղիների կծկումը: