2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Հատապտուղները բնության խոհանոցի կողմից մեզ տրված ամենահիանալի նվերն են: Դրանք համեղ են, օգտակար և հարմար ցանկացած պահի ուտելու համար:
Հատապտուղների հաճույքը, թերևս, միայն համարժեք է նրանց բերած առողջական օգուտներին: Դրանք պարունակում են կենսական նյութեր մարդու մարմնի համար ՝ բետա-կարոտին, լուտեին, ֆոլաթթու, մանրաթել և բոլոր տեսակի վիտամիններ:
Իմունային համակարգը խթանելու լավագույն միջոցը հատապտուղ ուտելն է: Ապացուցված է, որ դրանք աջակցում են նյարդային համակարգին, բարելավում են ուղեղի գործունեությունը և հեռացնում դեպրեսիան:
Դրանցում առկա ցինկը, ֆոսֆորը, սելենը, A, E և C վիտամինների հետ համատեղ, լավ ազդեցություն ունեն տեսողության և ընդհանուր առողջության վրա: Գիտական թեստերը ցույց են տվել, որ որքան շատ հատապտուղ է օգտագործում մարդը, այնքան լավ է իրեն զգում:
Բնությունից տարբեր նվերներ այլ առողջ լիցք ունեն: Բոլորի սիրած ելակները հարուստ են ֆոլաթթվով, կալիումով, յոդով և B, C և K վիտամիններով, որոնք այնքան անհրաժեշտ են յուրաքանչյուր մարմնի համար: Բացի այդ, դրանք խթանում են ուղեղը և բարելավում կենտրոնացումը:
Մոշը ձեզ լցնում է C և E վիտամիններով, մանրաթելով և հազվագյուտ էլագիկ թթվով: Փոքր և գայթակղիչ հապալասներն ունեն ամենաբարձր մակարդակի հակաօքսիդիչներ և վիտամին C, այդ իսկ պատճառով նրանք հաջողությամբ պայքարում են ազատ ռադիկալների դեմ և կանխում մի շարք հիվանդությունների զարգացումը, որոնցից ամենալուրջը քաղցկեղն է:
Բացի այդ, հապալասի ընդունումը ամրացնում է ոսկորները: Եվ այլն - Յուրաքանչյուր հատապտուղ բոլորի համար անհրաժեշտ ինչ-որ բան է կրում, այնպես որ, անկախ նրանից, թե որ մրգի վրա եք խաղադրույք կատարել, դուք չեք սխալվի:
Հատապտուղները կարելի է քաղել մարգագետիններում և քարքարոտ տարածքներում, բայց դրանք կարող եք ձեռք բերել նաև առևտրային ցանցից: Պետք է զգույշ լինել, որպեսզի այն շատ փափուկ չլինի, քանի որ սա վկայում է, որ դրանք հին են:
Լավ է անմիջապես սպառել, քանի որ դրանք արագ փչանում են: Դրանք կարող են սպառվել ինչպես թարմ, այնպես էլ տարբեր գայթակղիչ աղանդերի, սոուսների և խմիչքների մեջ:
Որոշ մրգերի յուրահատուկ համը պահպանելու համար լավագույնն այն է, որ դրանք պահվեն սառնարանում:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Գարի առողջության 9 տպավորիչ օգուտները
Գարին ամենաշատ սպառվող ձավարեղեններից մեկն է: Այն հարուստ է բազմաթիվ սննդանյութերով և ունի տպավորիչ առողջական օգուտներ ՝ սկսած մարսողության բարելավումից և քաշի կորստից մինչև խոլեստերինի մակարդակի իջեցում և առողջ սիրտ: Ահա 9 տպավորիչ գարու առողջության օգուտները դա կստիպի ձեզ այլ հայացքով նայել այս մշակույթին:
Մեղրի առողջության օգուտները
Չնայած մեղրի բուժիչ հատկությունները մարդկանց համար հայտնի են գրեթե 6000 տարի, այս ապրանքը չի կարգավորվում որպես դեղամիջոց: Այնուամենայնիվ, աշխարհի բոլոր մասերում ժողովրդական բուժիչները այն օգտագործել են մարմինը ամրապնդելու և որպես միջոց բոլոր թեթև բողոքների համար ՝ սկսած թեփից և կախվածությունից, մրսածության բուժումից մինչև քաղցկեղի և սրտի հիվանդությունների կանխարգելում:
Horsովաբողկի առողջության օգուտները
Ծովաբողկ բնական հակաբիոտիկ է, որը պարունակում է այսպես կոչված ֆիտոնսիդներ `հակաբիոտիկ նյութեր, որոնք լիովին զերծ են սինթետիկ հակաբիոտիկներին բնորոշ թերություններից: Սովորական ֆիտոնսիդները հանդիպում են բոլոր բույսերի մեջ, բայց դրանք հատկապես մեծ քանակությամբ առկա են ծովաբողկում, բողկում, սխտորում, սոխում, բալերում:
Մրգերի արքաները. Հատապտուղների անգնահատելի օգուտները
Բնության անգին նվերը: Սա այն է, ինչ դիետոլոգները կոչում են մրգեր, որոնք մենք դնում ենք անտառ ընդհանուր անվան տակ: Հատապտուղները պարունակում են առողջության համար անհրաժեշտ շատ սննդանյութեր: Ավելին, դրանք իդեալական սեզոնային սնունդ են և սպառվում են տարբեր ձևերով:
Jennifer Love Hewitt- ը պայքարում է հատապտուղների հետ քաշի դեմ
Ինչպես ասել «ցտեսություն» ամսական տաս ֆունտին ցույց տվեց դերասանուհին Ennենիֆեր Լավ Հյուիթ , որն իրարանցում առաջացրեց «Ես գիտեմ, թե ինչ ես արել անցյալ ամառ» սարսափ սարսափի և «Շշուկը հետմահու կյանքից» սերիալում Մի քանի մատանի ձեռք բերելուց և ցելյուլիտ ձեռք բերելուց հետո թխահերը դարձել է ծաղրուծանակի առարկա, բայց չորս շաբաթվա ընթացքում ennենիֆերին հաջողվել է մարզավիճակ ձեռք բերել հատուկ դիետա , զարգացել է նրա համար:
