2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Չնայած շատ կալորիականությամբ, ընկույզը շատ մասնագետների կողմից համարվում է ամենաօգտակար ընկույզը: Նրանք հարուստ են օմեգա -3 ճարպաթթուներով, A, C, E, P և B վիտամիններով, հանքանյութերով և բարձրորակ սպիտակուցներով:
Նոր ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ եթե հաստ աղիքի քաղցկեղով տառապող մարդը միջին հաշվով մի բուռ առողջ ընկույզ է սպառում, դա կարող է դանդաղեցնել քաղցկեղի բջիջների աճը:
Դա պայմանավորված է նրանով, որ դրանք նվազեցնում են ուռուցքի արյան հոսքը: Փաստորեն, չի հայտնաբերվել որևէ այլ ընկույզ, որը դանդաղեցնում է քաղցկեղի աճը:
Մկների վրա կատարված ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ հիմնականում սնուցվողները ընկույզ, ունեցել է տասն անգամ ավելի օմեգա -3, քան մեկ այլ վերահսկվող սննդակարգ ունեցող մկները:
Աղիքի քաղցկեղը բոլոր սեւ վիճակագրությունների առաջնագծում է: Թոքերի քաղցկեղից հետո դա ամենատարածվածն է և հանդիսանում է արևմտյան երկրներում մահացության հիմնական պատճառը:
Միանշանակ հուսադրող է, որ հիվանդ տղամարդկանց 30% -ը և կանանց 20% -ը բարենպաստ են արձագանքում առողջ ապրելակերպի փոփոխությունից հետո:
Ընկույզն իր կազմի մեջ պարունակող ճարպաթթուների շնորհիվ անփոխարինելի օգնական է սրտանոթային հիվանդությունների դեմ պայքարում. Դրանք պաշտպանում են սրտի կաթվածից և աթերոսկլերոզից, կարգավորում արյան ճնշումը, իջեցնում վատ և բարձրացնում արյան մեջ լավ խոլեստերինը:
Շատ հաճախ մարդիկ ընկույզի ձևը նմանեցնում են գլխուղեղի ձևին. Դրանք շատ օգտակար են համարվում դրա համար ՝ օմեգա -3 թթուների և դրանց պարունակության մեջ պարունակվող սպիտակուցների պատճառով: Բացի այդ, ընկույզներն ամրացնում են ոսկորները, և կարծում են, որ հակաօքսիդիչները նվազեցնում են կրծքագեղձի քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը:
Ընկույզը պաշտպանում է սակավարյունությունից, երիկամների քարերից և վահանագեղձի հիվանդություններից, քանի որ դրանք պարունակում են շատ յոդ, հատկապես եթե դրանք շատ թարմ են:
Բույսի գրեթե բոլոր մասերն օգտագործվում են բուժման համար. Ընկույզի աղմուկը բժշկության մեջ օգտագործվել է հին ժամանակներից `մարմինը ուժեղացնելու, ախորժակը գրգռելու և կմախքի համակարգի աճը բարձրացնելու համար:
Քաղվածքը շատ օգտակար է մազերի համար. Այն դրսից քսում են աճը խթանելու և թեփի դեմ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Բանջարեղեն, որը պայքարում է քաղցկեղի դեմ
Այն, ինչ մենք ուտում ենք, կարող է կտրուկ ազդել մեր առողջության շատ ասպեկտների վրա, ներառյալ սրտանոթային հիվանդությունները, շաքարախտը և քաղցկեղը պարունակող քրոնիկ հիվանդություններ առաջացնելու վտանգը: Մասնավորապես, քաղցկեղի առաջացման վրա մեծ ազդեցություն է ունենում մեր սննդակարգը:
Պանիրը պայքարում է քաղցկեղի դեմ
Պանիրը կարող է զենք լինել քաղցկեղի նենգ հիվանդության դեմ: Դրանում հայտնաբերված սպիտակուցը քաղցկեղի բջիջները ոչնչացնելու հատկություն ունի: Նիազին - սա այն սպիտակուցն է, որը լակտոբացիլները թողարկում են կաթի խմորման և պանրի հասունացման ընթացքում:
Բրոկկոլի բողբոջում է քաղցկեղի դեմ պայքարում
Helicobacter pylori- ն մանրէների տեսակ է, որը կարող է առաջացնել պեպտիկ խոց: Ավելի կարևոր է, որ կան ապացույցներ, որ այն կապվել է ստամոքսի քաղցկեղի հետ: Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը Helicobacter pylori- ն դասակարգում է որպես քաղցկեղածին նյութ, որը ազդում է աշխարհում մի քանի միլիարդ մարդու վրա:
Կոճապղպեղը քաղցկեղի դեմ պայքարում
Կոճապղպեղ հնդկացիները գովում են որպես «բոլոր հիվանդությունների բուժիչ»: Այն հարուստ է կալիումով, անհրաժեշտ է սրտի աշխատանքի համար, ինչպես նաև հարուստ է մանգանով և հանքանյութերով, որոնք կայունություն են ստեղծում հիվանդությունների նկատմամբ: Կոճապղպեղը պաշտպանում է սրտի լորձաթաղանթը և շրջանառու համակարգը:
Ընկույզը պայքարում է հաստ աղիքի քաղցկեղի դեմ
Ընկույզը միշտ էլ հայտնի է եղել որպես սուպերմարկետ: Ենթադրվում է, որ դրանք պաշտպանում են մի շարք հիվանդություններից և տհաճ պայմաններից, ներառյալ շագանակագեղձի քաղցկեղը, ճարպակալումը, վնասակար ճառագայթումը, շաքարախտը, արյան բարձր ճնշումը, ընկճվածությունը, անքնությունը, վաղաժամ ծերացումը, իջեցված անձեռնմխելիությունը և շատ ավելին:
