2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Fibroids- ը սովորաբար բարորակ, հորմոններից կախված գինեկոլոգիական պայմաններ է: Ենթադրվում է, որ էստրոգենը կարող է մեծացնել ֆիբրոիդների ռիսկը: Այսպիսով, ցանկացած գործոն, որը նվազեցնում է էնդոգեն էստրոգենի մակարդակը և բարձրացնում է պրոգեստերոնի մակարդակը, կարող է նվազեցնել արգանդի իմոմայի ռիսկը: Օրինակ, հղիությունը և բանավոր հակաբեղմնավորիչների օգտագործումը օգտակար են ֆիբրոիդների ռիսկը նվազեցնելու համար:
Պարզվում է, որ դիետան անմիջականորեն կապված է էստրոգենի մակարդակի հետ: Պարզվել է նաև, որ չափավոր կապ կա արգանդի միոմայի ռիսկի և տավարի, կարմիր մսի և խոզապուխտի օգտագործման միջև, հաշվի առնելով, որ կանաչ բանջարեղենի մեծ ընդունումը պաշտպանիչ ազդեցություն ունի այս հիվանդության դեմ:
Menopause- ում fibroid- ը միշտ նեղանում է, բայց ամենատարածված դեպքը, երբ հիվանդը գալիս է fibroid- ով, արգանդի հեռացումն է: Տրված բացատրությունն այն է, որ ֆիբրոիդները շատ դժվար է հեռացնել առանց արգանդի անդառնալի վնասների: Բայց շատ դեպքերում դա արդեն իսկ չէ:
Ի՞նչ փոխել ձեր սննդակարգում, եթե ունեք միոմա: Օգտագործեք բնական պրոգեստերոն `ուտելով բուսական սնունդ պարունակող մանրաթելերով (օրական առնվազն 20-30 գրամ մանրաթել), ձեր սննդակարգին ավելացրեք թունազերծող խոտաբույսեր, ինչպիսիք են կաթի տատասկափուշը, ծորենը, կռատուկի արմատը, նավամատույցը և դանդելիոնը, մյուռոն, տաք կարմիր պղպեղ, բշտիկ, վիտեքս և տիկնոջ թիկնոց: Կաստորի յուղ օգտագործեք շաբաթական 2-ից 4 անգամ:
Կրճատեք ալկոհոլի օգտագործումը
Japanապոնիայի համալսարաններից մեկի հետազոտողները պարզել են, որ շատ ալկոհոլ օգտագործած կանայք 2,7 անգամ ավելի հավանական է, որ ունենան միոմա, քան կանայք, ովքեր խմում են ամիսը մեկ անգամ, նույնիսկ այն բանից հետո, երբ հաշվի են առնվել ռիսկի մյուս բոլոր գործոնները:
Կերեք ավելի շատ կաթնամթերք
Կալցիումով հարուստ սնունդ օգտագործելը, ինչպիսիք են կաթնամթերքը, կարող է սահմանափակել արգանդի իմոմայի աճն ու զարգացումը, ասվում է Բոստոնի համալսարանում անցկացված ուսումնասիրության մեջ: Կանայք, ովքեր ուտում են առնվազն չորս բաժին կաթնամթերք, 30% -ով ավելի քիչ հավանական է, որ իմոմա զարգանան, քան այն կանայք, ովքեր օրական օգտագործում են մեկ բաժին կամ պակաս: Կալցիումը կարող է կանխել միոմայի բջիջների բազմացումը:
Ավելի քիչ միս, ավելի շատ ձուկ
Կանայք, ովքեր ավելի հաճախ ուտում են կարմիր միս և խոզապուխտ, ավելի հավանական է, որ իմոմա ունենան, քան այն կանայք, ովքեր այդ սնունդն ավելի քիչ են ուտում: Ձկների կանոնավոր օգտագործումը կապված է ֆիբրոիդների դեպքերի նվազման հետ:
Այլ սննդային նկատառումներ
Japaneseապոնացի հետազոտողները նշում են, որ այն կանայք, ովքեր ամենաշատն օգտագործում են սոյայի արտադրանք, ավելի քիչ են վտանգված արգանդի իմոմայի համար: Սա ենթադրում է, որ սոյայի արտադրանքը ուտելը կարող է ձեզ պաշտպանել իմոմայից: Դրանք նշում են սոյայի և այլ մթերքների հնարավոր պաշտպանական ազդեցությունը, որոնք պարունակում են էստրոգենի բուսական ձևեր: Ավելի շատ միրգ ու կանաչ բանջարեղեն ուտեք, իտալական ուսումնասիրությունը պարզել է, որ այս սննդամթերքներով հարուստ դիետան տեղին է ՝ միոմայի վտանգը նվազեցնելու համար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Դիետա ստամոքսի ցավերի համար
Ստամոքսային սպազմի շատ պատճառներ կան, և դրանք կարող են անուղղակիորեն կամ ուղղակիորեն ազդել ձեր մարմնի վրա: Դրանք կարող են գալ մարսողական համակարգից, աորտայից, հավելվածից, երիկամներից, փայծաղից կամ կարող են առաջանալ որոշակի վարակների պատճառով:
Դիետա ճարպային լյարդի համար
Fatարպոտ լյարդի բժշկական անվանումը լյարդի ստեատոզ է: Մասնավորապես վտանգավոր վիճակ: Այս հիվանդության դեպքում լյարդում մեծ քանակությամբ ճարպ է կուտակվում: Fatարպոտ լյարդը երկար ժամանակ (երբեմն տարիներ) չունի ախտանիշներ: Սա շատ դեպքերում հանգեցնում է դրա ուշ հայտնաբերմանը:
Դեունովի բեռնաթափման դիետա (հացահատիկային դիետա)
Peter Deunov- ի բեռնաթափման դիետան հիմնականում օգտագործվում է մարմինը մաքրելու համար, բայց նաև օգնում է քաշի ավելացման դեմ պայքարին: Դրա տևողությունը մի քանի օր է, որի ընթացքում սպառվում են միայն ցորենը, խնձորը, ընկույզը, մեղրը և շատ ջուր: Peter Deunov- ի հացահատիկային սննդակարգը, ինչպես ավելի հայտնի է, իրականում տասնօրյա դիետա է, որի նպատակն է մաքրել միտքը, ոգին և մարմինը և օգնել մեզ մեզ զգալ կենդանի, էներգետիկ, առողջ և միայն մեզանից դուրս թափվել:
Դիետա կանանց համար որովայնը կորցնելու համար
Նիհարելու և որովայնի ճարպը կորցնելու համար կարևոր է պահպանել դիետան: Արդյունքը պահպանելու և որովայնը խստացնելու համար լավ է դիետան համատեղել ֆիզիկական վարժությունների հետ: Սկզբից շեշտեք սրտանոթայինը, ապա որովայնի խստացնող վարժությունները: Որոշակի տարիքից հետո կանանց համար դա 30 տարեկան է, որովայնը հեռացնելը և նիհարելը ավելի դժվար է դառնում:
Կարապետը Սուրբ Նիկոլասի օրվա համար կարժենա մեզ համար մեկ կիլոգրամի համար 5 լեվա
Կարպը, որը ավանդաբար սեղանի վրա դրվում է Սուրբ Նիկոլասի օրվա առթիվ, մեկ կիլոգրամի համար մեզ համար կարժենա միջինը 5 N ունտ: Տոնի նախօրեին ձկան շուկան տեղափոխվել է, վերլուծությունները ցույց են տալիս: Ամեն տարի Սուրբ Նիկոլասի օրվա շուրջ, ձկների վաճառքը ցատկում է մոտ 70% -ով, կարպը գնում է 1,3-ից 3 կիլոգրամ, ըստ ամենամեծ սննդային շղթաների տվյալների:
