2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Ինչու՞ ուտել դդմի սերմեր: Իսպանական վերջին ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ դդմի սերմերը պարունակում են բաղադրիչներ, որոնք հատկապես արդյունավետ են քաղցկեղի բջիջները ոչնչացնելու համար:
Հետաքրքիր է, որ այս խոշոր սերմերը կարող են նաև բարելավել ձեր տրամադրությունը: Դդմի սերմերը շատ լավ են ֆիզիկական և մտավոր առողջության համար:
Հետազոտության արդյունքները հաստատում են, որ դդմի սերմերն ունեն հակավիրուսային և հակաբորբոքային հատկություններ և արդյունավետ են քաղցկեղի տարբեր տեսակների դեմ:
Գերմանական ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ menopausal կանանց խորհուրդ է տրվում ամեն օր օգտագործել այս սերմերը ՝ կրծքագեղձի քաղցկեղի հավանականությունը 23% -ով նվազեցնելու համար:
Դդմի սերմերի առավելությունները
Դդմի սերմերը հարուստ են ցինկով, ինչը անհրաժեշտ է մարդու իմունային համակարգի համար: Նրանք նաև բարելավում են տեսողությունը, քունը, տրամադրությունը և մաշկը:
Դդմի սերմերը հարուստ են մանգանի, կալիումի, մանրաթելի, սպիտակուցի և ֆոսֆորի, որոնք նույնպես կարևոր են առողջության համար:
Այս սերմերը լավ դեղամիջոց են, եթե ցանկանում եք նիհարել: Դրանք սպիտակուցի հիանալի աղբյուր են, ինչը կնպաստի քաշի վրա լավ կայունացնող ազդեցությանը: Օրինակ, 30 գրամ դդմի սերմերը ունեն 5 գրամ սպիտակուց:
Մեկ ուրիշը դդմի սերմերի օգուտ այն յուղն է, որը շատ օգտակար է: Այս յուղը պարունակում է հակաօքսիդիչներ, որոնք պայքարում են մարդու ռադիկալների ազատ ռադիկալների դեմ և կանխում քաղցկեղի բջիջների առաջացումը:
Դդմի սերմերը հագեցնում են և բարելավում ստամոքսի աշխատանքը: Նրանց կազմի մեջ մանրաթելերի առկայության շնորհիվ դրանք հարմար են տարբեր առողջ սննդակարգերի համար: Դրանք նաև վնասակար նախուտեստների առողջ այլընտրանք են: Եվ կարելի է ուտել որպես խորտիկ:
Դդմի սերմերի օգտագործումը օգտակար է շատ պատճառներով: Այդ պատճառով մենք պետք է դրանք ավելի հաճախ ավելացնենք մեր ընտրացանկում:
Որտեղ ներառել դդմի սերմերը:
Այս համեղ սերմերը կարող են օգտագործվել տարեկանի հաց ցողելու համար: Դրանից բացի դրանք կարող են ավելացվել տարբեր օգտակար սմուզիների, մրգային աղցանների և մրգային կաթի մեջ: Դրանք կարող եք նաև օգտագործել առանց մսի աղցաններ շաղ տալու համար: Նրանք հիանալի համադրվում են ճակնդեղի աղցանների հետ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Chia սերմերի բոլոր առողջական օգուտները մեկ տեղում
Արժանի Շիայի սերմեր գերծանր սննդի համբավ ունեն: Դրանք կարող են շատ փոքր լինել, բայց բացառիկ սննդային վիտամինային հիթ են: Փաստորեն, չիայի սերմերի ընդամենը 1 ճաշի գդալ պարունակում է ընդամենը 69 կալորիա և պարծենում է 5 գրամ մանրաթել, 4 գրամ ճարպ և 2 գրամ սպիտակուց:
Կտավատի սերմերի առողջության օգուտները
Կտավատի սերմի յուղը, որը հանդիպում է կտավատի սերմում, ունի մեծ քանակությամբ հագեցած ճարպեր: Դրա մակարդակները նույնիսկ մոտ են ձկներին: Կտավատի սերմերի եզակի կազմը արտադրանքը օգտակար է դարձնում առողջությունը և մարդու մարմինը բուժելու համար: Կտավատի սերմը, բացի եփելուց, տեղ է գտնում ժողովրդական բժշկության մեջ:
Դդմի սերմերի կիրառություններ
Դդմի սերմերը, ինչպես նաև բուն մշակույթը պարունակում են շատ օգտակար նյութեր, որոնք ունեն չափազանց օգտակար հատկություններ: Օրինակ ՝ մեղրով աղացած դդմի սերմերը վաղուց օգտագործվել են բուժական նպատակներով, քանի որ դրանք ունեն հակհելմինտիկ գործողություն:
Մրգերի արքաները. Հատապտուղների անգնահատելի օգուտները
Բնության անգին նվերը: Սա այն է, ինչ դիետոլոգները կոչում են մրգեր, որոնք մենք դնում ենք անտառ ընդհանուր անվան տակ: Հատապտուղները պարունակում են առողջության համար անհրաժեշտ շատ սննդանյութեր: Ավելին, դրանք իդեալական սեզոնային սնունդ են և սպառվում են տարբեր ձևերով:
Դուք նույնիսկ չեք կասկածում դդմի սերմերի այս կողմնակի ազդեցությունների մասին
Դդմի սերմեր , լի հզոր սննդանյութերով, օգտակար են առողջության համար: Հանքանյութերի և վիտամինների առատաձեռն տեսքով դրանք ամենահարուստն են սերմերով, որոնք, ինչպես հայտնի է, բուժում են շագանակագեղձի խնդիրները, արթրիտը, մակաբուծային նոպաները: Այս սերմերը նաև ապահովում են դեպրեսիայի բնական բուժումը:
